Author Archive

Sprečite probleme sa srcem!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Kod nekih je bolest srca uzrokovana životnim stilom, dok je kod nekih bolest genetski nasleđena.Lekari ukazuju na nekoliko simptoma na koje bi trebalo obratiti pažnju u cilju pravovremenog lečenja bolesti srca.
BOL KOJA SE ŠIRI DO RAMENA
Većina muškaraca oseti bol u levoj ruci, dok se kod žena bol širi na obe ruke. Neke žene tvrde da su osetile jak bol u laktu pre nego što su doživele srčani udar. Ovo se dešava jer se bol širi od srca prema kičmenoj moždini sa kojom su povezani mnogi nervi, a to zbunjuje mozak koji zaključuje da bol proizilazi iz nekog dela ruke, iako to nije slučaj.
NEPRESTANO KAŠLjANjE
Iako kašljanje može biti uzrokovano i drugim problemima, ono takođe može biti znak kardiovaskularnih bolesti. Ukoliko neprestano kašljanje uzrokuje lučenje roze tečnosti koja sadrži krv, onda se to često povezuje sa srčanim problemima.
NEDOSTATAK APETITA I MUČNINA
Mnogi pacijenti koji pate od srčanih bolesti često pokazuju nedostatak apetita ili se žale na mučninu, iako su veoma malo jeli. Ukoliko su ovi simptomi popraćeni bolom u abdomenu, preporučuje se poseta doktoru.
POSLEDICE ANKSIOZNOSTI
Nekoliko istraživanja je pokazalo da su ljudi koji su patili od anksioznosti ranije u svom životu skloni bolestima srca. Anksioznost može biti uzrokovana stresnim načinom života. Ono što anksioznost može da učini vašem srcu su takihardija, povišen krvni pritisak i smanjen broj otkucaja srca.
GUBITAK SVESTI
Mnogi ljudi koji pate od srčanih problema često gube svest ili se osećaju slabo. Ukoliko srce ne pumpa krv normalno, to je obično zbog začepljene arterije. Ako vam nekad nedostaje vazduh ili se onesvestite na kratak vremenski period, posetite doktora i proverite rad srca.
BLEDILO ILI PLAVKASTA KOŽA
Ovo ne spada u najčešće simptome, ali ukoliko se pojavi označava smanjen protok krvi i nedostatak broja krvnih zrnaca. Međutim, ukoliko primetite da ste bleđi nego inače nemojte paničiti. Uradite nalaze krvi i samim time proverite da li imate anemiju.
PRIMED 11 KARDIO JE PRIRODAN PREPARAT NA BAZI MEDA, KAKAOA, CIMETA I MEDICINSKE GLJIVE KORDICEPS.
PRIMED 11 KARDIO se preporučuje kod:
oslabljenog rada srca
bolesti srca i krvnih sudova (ateroskleroza, povišen krvni pritisak, poremećaji srčanog ritma)
povišenog nivoa holesterola i triglicerida u krvi (zajedno sa PRIMED 8 FEROPOLIS tinkturom)
Aktivni sastojci preparata blagotvorno deluju na poboljšanje cirkulacije krvi u srčanim krvnim sudovima, čime se olakšavaju tegobe kod slabosti srca. Utiču na smanjenje krvnog pritiska i povišenog nivoa masnoće u krvi i pomažu u prevenciji i tretmanu kardiovaskularnih bolesti. Uporedna primena PRIMED 8 FEROPOLIS tinkture savetuje se radi postizanja potpunijeg dejstva na poboljšanje cirkulacije i regulisanje povišenog nivoa holesterola i triglicerida u krvi.

Pet namirnica za bolju plodnost

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Namirnice koje su u manjoj ili većoj meri preporučljive u toku trudnoće odavno su poznate, ali se, čini se, nedovoljno govori o hrani koja pomaže začeće. Bilo da tek počinjete svoj put ka zasnivanju porodice ili već neko vreme radite na tome da postanete majka, određena vrsta hrane olakšaće ovaj proces.
Jednostavnim i sitnim promenama u svom svakodnevnom jelovniku možete povećati verovatnoću da ostanete u drugom stanju. Režim ishrane, naime, igra jednu od ključnih uloga u sposobnosti reproduktivnih organa za začeće. Uz to, namirnice koje će vam pomoći da postanete roditelj naučnici preporučuju kao važan deo jelovnika za vreme same trudnoće, zbog čega nećete, nakon saznanja da ste trudni, morati da pravite drastične promene u svom načinu života.
Dakle, nakon što ste se odrekli svih mogućih poroka – cigareta, alkoholnih pića i kofeina, vreme je da svoj dvakodnevni meni obogatite sledećim namirnicama:
Punomasno mleko
Medicinska istraživanja su pokazala da su punomasno mleko i proizvodi napravljeni od njega (poput sladoleda!) odličan borac za zdravlje jajnika. S druge strane, obrano mleko postiže sasvim suprotno. Stručnjaci još uvek ne mogu da utvrde tačan uzrok ovakvog delovanja mleka, veruje se da konzumiranje mleka niže masnoće za rezultat daje promenu u ravnoteži polnih hormona.
Zeleno povrće
Spanać, zelena salata, rukola, brokoli i drugo zeleno povrće sadrže visoku koncentraciju folne kiseline, za koju je brojnim istraživanjima utvrđeno da pozitivno utiču na ovulaciju. Ove namirnice smanjuju verovatnoću za spontani pobačaj i nastanak mogućih genetskih problema kod ploda. Uz to, zeleno povrće se preporučuje i muškarcima jer folna kiselina poboljšava i zdravlje spermatozoida.
Seme bundeve
Ono je bogato gvožđem koje se nalazi u određenim biljkama, a naučno je utvrđeno da se verovatnoća za začeće povećava za oko 40 procenata kod žena koje redovno konzumiraju povrće koje sadrži gvožđe.
Hleb od celog zrna
Sirovi ugljeni hidrati vare se daleko duže od prerađenih, čime se održava ravnoteža nivoa insulina u krvi. Povišen insulin, naime, otežava rad hormonima zaduženim za sposobnost reprodukcije, što za posledicu ima teži put ka trudnoći. U jednom holandskom istraživanju, u kom je učestvovalo 165 parova i koje je trajalo oko šest meseci, utvrđeno je da će samo pedeset procenata žena s visokim nivoom šećera u krvi uspeti da zatrudni. Zato, ukoliko pokušavate da postanete majka, izbegavajte svetliji hleb i beli prinač.
Maslinovo ulje
Ovo ulje je mononezasićena mast koja smiruje zapaljenske procese (za koje je dokazano da negativno utiču na ovulaciju, začeće i rani razvoj embriona) u organizmu. Uz to što je koristan, veoma je prijatnog ukusa, a možete ga koristiti kao začin u salati ili za kuvanje.
PRIMED 10 FERTIMED JE PRIRODAN PREPARAT NA BAZI MEDA, POLENA, PRAHA PERUANSKE MAKE, MATIČNOG MLEČA I PROPOLISA. Njegovi sastojci blagotvorno deluju na hormonski balans i plodnost kod oba pola. Peruanska maka je možda najpoznatija po tome što pomaže u uspostavljanju hormonske ravnoteže. Predstavlja efikasno prirodno sredstvo koje uspešno reguliše funkciju polnih žlezda kod žena i muškaraca. Kod žena pozitivno utiče na stabilizaciju nivoa progesterona i estrogena, a kod muškaraca podiže nivo plodnosti. Matični mleč sadrži esencijalne hranljive sastojke neophodne za održavanje dobrog zdravlja i snažnog imunološkog sistema. Sadrži kompleksna jedinjenja koja stimulišu ženske i muške žlezde, te deluje kao prirodni hormon. Pokazao se blagotvornim u lečenju steriliteta i jača seksualnu sposobnost.

Osteopenija, uvod u osteoporozu!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog, Česta pitanja

Smanjena gustina kostiju ne znači da je reč o osteoporozi, već o osteopeniji. To je stanje koje predstavlja uvod u osteoporozu, a može da se drži pod kontrolom unosom kalcijuma i vitamina D, kao i umerenom fizičkom aktivnošću.Osteopenija prelazi u osteoporozu u trenutku kada i najmanja povreda dovede do preloma kosti. Oko dve trećine preloma posle male traume nastaje kod pacijenata koji imaju osteopeniju. Tako da osteopenija nije bezazlena i trebalo bi je ozbiljno shvatiti.
Osteopenija nije definisano oboljenje već stanje mineralne koštane gustine koje je između normalnog i onog koje se javlja kada se postavi dijagnoza osteporoze. Mineralna koštana gustina se meri metodom osteodenzitometrije na vratu butne kosti i lumbalnoj kičmi. Izmerena mineralna koštana gustina se izražava pomoću takozvanog T-skora koji predstavlja odstupanje realno izmerene mineralne koštane gustine od one očekivane za osobu određene životne dobi, pola i konstitucije. Zato se prilikom osteodenzitometrije uvek mere visina i težina, uzimaju podaci o datumu rođenja i polu.
Kada je vrednost T-skora veća od -1, to je normalno stanje. Ako je vrednost T-skora manja od -2,5 onda je to osteoporoza. Ukoliko je vrednost T-skora između navedenih vrednosti onda lekar zna da je reč o osteopeniji i upućuje pacijenta na prevenciju u vidu unosa kalcijuma i vitamina D, kao i na umerenu fizičku aktivnost.
Genetika ima ulogu u osteoporozi
Osteoporoza je dobrim delom genetski determinisana i češće se javlja kod starijih ljudi i kod žena u menopauzi, pa je logično da se na te faktore rizika ne može uticati. Međutim, na većinu drugih može da se utiče, pa su pravilna ishrana i fizička aktivnost, adekvatan unos kalcijuma i vitamina D, prestanak pušenja, konzumiranja alkohola i smanjenje konzumiranja gaziranih pića koja smanjuju resorpciju kalcijuma veoma značajni.
Posle menopauze na pregled
Na pregled gustine kostiju, trebalo bi da se ide posle menopauze i posle 65. godine. Pregled bi trebalo da se ponavlja na dve do tri godine u zavisnosti od rezultata osteodenzitometrije i prisustva faktora rizika.
Faktori rizika za osteoporozu
OSIM genetike, menopauze i starosti, u posebnu grupu faktora rizika za razvoj osteoporoze ubrajaju se i oboljenja štitaste žlezde, hipofize, nadbubrežnih žlezda, bubrega, kao i depresija, bolesti gastrointestinalnog sistema, reumatoidni artritis. Poseban rizik nosi primena lekova iz grupe glukokortikoida.
PRIMED 3 kreći se lako je prirodni preparat na bazi meda, kalcijuma, kurkume i medicinskih gljiva reiši i šitake. PRIMED 3 KREĆI SE LAKO se preporučuje kod:
osteopenije
osteoporoze
reumatskog i drugih oblika artritisa
povećane potrebe za kalcijumom.
Aktivni sastojci preparata obezbeđuju pravilnu mineralizaciju kostiju i funkcionisanje koštano-zglobnog sistema. Ispoljavaju protivupalno i antireumatsko dejstvo, čime ublažavaju tegobe kod reumatskog i drugih oblika artritisa.

Upozoravajući simptomi slabe cirkulacije!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog, Ekcem

Kako krv prenosi kiseonik i hranljive materije do svih drugih delova tela, loša cirkulacija krvi može uzrokovati mnoge zdravstvene probleme, koje u prvi mah, ne bismo ni povezali sa krvotokom.
Takođe, loša periferna cirkulacija utiče na neuravoteženu razmenu hormona u organizmu, tako da za posledicu imamo lošu funkciju  prostate, tireoide, nadbubrežne žlezde, polnih funkcija. Sve ovo, ako se ne reaguje na vreme, veoma bitno oštećuje funkcije celog organizma.
Ovih 10 znakova su uobičajeni simptomi slabe cirkulacije krvi, a ako se prepoznate u većini, onda to znači da je vreme da nešto preduzmete!
Utrnulost ekstremiteta
Sigurno ste nekad doživeli da vam utrne ruka ili noga – kao da je taj deo tela „zaspao“, a to se dešava kad dođe do prekida protoka krvi usled neuobičajenog položaja u kom sedimo ili ležimo.
Međutim, ako vam se ove epizode ukočenosti dešavaju relativno često, čak i kada niste predugo sedeli u istom položaju ili zaspali na ruci, to može biti pokazatelj ozbiljnijeg problema sa cirkulacijom.
Smanjene kognitivne sposobnosti
Baš kao i bilo kom delu tela, i vašem mozgu je potreban zdrav protok krvi kako bi ispravno funkcionisao.
Kada cirkulacija krvi postane usporena, vaše mentalne sposobnosti će se usporiti zajedno sa njom.
Ako se teško koncentrišete ili ako ste primetili da vam pamćenje nije tako dobro kao što je bilo, to može biti znak da imate lošu cirkulaciju.
Gubitak apetita
Još jedan manje očigledan simptom je gubitak apetita.
Organima za varenje hrane je potrebna krv kako bi pravilno funkcionisali i prenosili hranljive materije iz creva u ostatka tela.
Kada protok krvi uspori i varenje takođe može postati oštećeno, pa tada osećamo da nismo gladni, ali to ne znači da unosimo dovoljno hrane u organizam, što posledično ima efekte i na naš metabolizam.
Problemi sa probavom
Loša cirkulacija u probavnom traktu ne uzrokuje samo gubitak apetita.
Takođe, može uticati i na sposobnost tela da dobije hranljive materije iz hrane, čime mnoge namirnice koje jedemo samo prođu kroz telo, a da nisu potpuno svarene.
Ovo dovodi do osećaja mučnine i drugih probavnih problema koji se mogu lako pogrešno dijagnostikovati i na taj način, pogrešno lečiti.
Česta iscrpljenost
Kada je krvotok usporen, krv nema kapacitet da dostavi kiseonik, vitamine, minerale po celom telu onako kako bi trebalo.
Kao što smo već pomenuli, to može usporiti metabolizam, a bez odgovarajućeg snabdevanja hranljivim materijama, celo telo će pasti u režim konzervacije – ugrađen mehanizam odbrane, pri čemu štedi onoliko energije koliko je moguće sve dok ne oseti da je teško vreme prošlo.
Rezultat ovoga je da se svakodnevno osećamo iscrpljeno i vrlo lako se zamaramo.
Oslabljen imunitet
Cirkulacija je direktno odgovorna za održavanje zdravog imunog sistema.
Kada je cirkulacija loša, vitamini i minerali koji su potrebni telu da se bori protiv infekcija, ne mogu biti isporučeni dovoljno brzo ili u dovoljnim količinama.
Osim toga, zbog smetnji u radu sistema za varanje koje često prate slabu cirkulaciju, određeni minerali i aminokiseline koje su nam potrebne kako bi telo proizvodilo enzime za pravilno funkcionisanje imunog sistema, se ne stvaraju u dovoljnim količinama.
Smanjeni libido
Loša cirkulacija može lako dovesti do problema sa reproduktivnim sistemom.
Kod žena, loša cirkulacija se može manifestovati kroz nepravilne mesečne cikluse ili problemima sa plodnošću, dok muškarci mogu imati problema sa erekcijom.
Hladni ekstremiteti i lako lomljivi nokti i vlasi
Ako imate lošu cirkulaciju, krv ima težu putanju do najudaljenijih delova vašeg tela, odnosno do ruku i stopala, te su oni zato hladniji od ostatka tela.
Takođe, usled nedostatka hranljivih materija u ekstremitetima, novi rast kose i noktiju može postati usporen, a istovremeno vlasi i nokti se lako lome.
Promene u pigmentaciji kože
Kada ruke i noge ne dobijaju dovoljne količine kiseonika putem krvi, možete primetiti promenu boje kože na njima.
Ukoliko koža na vašim ekstremitetima ima jači plav ili ljubičast pod ton, možete biti prilično sigurni da vaš krvotok ne funkcioniše onako kako bi trebalo.
Tamni krugovi ispod očiju
Iako postoji nekoliko mogućih uzroka za tamne krugove ispod očiju, slaba cirkulacija je jedna od najčešćih.
Da biste saznali da li su vaši tamni krugovi i podočnjaci posledica sporog protoka krvi, nežno pritisnite kožu na tom mestu.
Ukoliko koža izgleda svetlije kada sklonite prst, a zatim nakon nekoliko sekundi ponovo potamni, uzrok je najverovatnije povezan sa cirkulacijom.
PRIMED 8 Feropolis je tinktura na bazi propolisa i koprive.
Ne sadrži konzervanse, veštačke boje, arome i druge aditive.
Upotreba PRIMED 8 Feropolis preparata preporučuje se:
za poboljšanje cirkulacije i u prevenciji ateroskleroze,kao i kod povišenog nivoa holesterola.
Aktivni sastojci preparata deluju blagotvorno na očuvanje normalne cirkulacije krvi kroz krvne sudove kao i na regulaciju i odravanje normalnog nivoa holesterola u krvi. Regulisanjem nivoa holesterola i poboljšanjem cirkulacije mogu pomoći u sprečavanju razvoja ateroskleroze.

Višak kilograma, jake kosti!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Žene koje imaju višak kilograma i sa upadljivijim viškom sala na stomaku imaju jače kosti u odnosu na pripadnice nežnijeg pola kod kojih je taj deo tela savršeno zaobljen. Međutim, ovo pravilo ne važi za muškarce, otkrili su australijski istraživači sa Instituta za medicinska istraživanja u Sidneju, nakon istraživanja kojim je obuhvaćeno više od 1.000 gojaznih muškaraca i žena starijih od 50 godina.
Ovo istraživanje je pokazalo da ravnomerno ugojene žene, čak i sa preteranim viškom kilograma, imaju najmanju šansu da dožive prelom. Za ovo otkriće postoji dvostruko objašnjenje. Po jednom, razlog za snažne kosti krije se u tome što one jačaju nošenjem masivnijeg tela u dužem vremenskom periodu.
Drugo, mnogo prihvatljivije objašnjenje je da žene koje talože salo oko struka imaju viši nivo estrogena, hormona koji utiče na kvalitet kostiju. Ovo je ujedno i odgovor zašto je na svetu sve više gojaznih ljudi, a sve manje preloma.
Stručnjaci, ipak, upozoravaju žene da suvišno salo u predelu struka čuva kosti, ali gojaznost ni u kom slučaju nije dobra za opšte zdravlje. Ističu da najveću korist od viška kilograma imaju žene sa blagim viškom kilograma, ali koje nisu preterano gojazne. Smatraju, takođe, da je nekoliko kilograma više generalno dobro za zdravlje.
PRIMED 3 KREĆI SE LAKO JE PRIRODAN PREPARAT NA BAZI MEDA, KALCIJUMA I KURKUME, SA DODATKOM MEDICINSKIH GLJIVA REJŠI I ŠITAKE.
NE SADRŽI VEŠTAČKE BOJE, KONZERVANSE I DRUGE ADITIVE.
PRIMED 3 KREĆI SE LAKO se preporučuje kod:
osteopenije
osteoporoze
reumatskog i drugih oblika artritisa
povećane potrebe za kalcijumom.
Aktivni sastojci preparata obezbeđuju pravilnu mineralizaciju kostiju i funkcionisanje koštano-zglobnog sistema i na taj način deluju preventivno na nastanak osteoporoze i posledičnih preloma.

Šta sve mogu Šitake!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Shiitake gljiva (botanicko ime: Lentinus edodes), na našem jeziku gljiva šitaka naziva se još i japanskom gljivom, hrastovom gljivom i Schwarzwald gljivom. U Japanu ima nadimak carska gljiva. Svrstava se u veoma lekovite jestive gljive, potiče sa azijskog kontinenta gde prirodno raste u šumama.
Na istoku se već vekovima upotrebljava za ishranu ali i kao lek, pogotovo u Kini. U skorije vreme šitake stiču sve veću popularnost i u zapadnim zemljama sveta. Danas gljiva šitaka zauzima drugo mesto na spisku najčešće uzgajanih gljiva na planeti.
Ona sadrži dosta minerala (kalijum, kalcijum, gvoždje, fosfor, magnezijum), mnoštvo vitamina B grupe (B1, B2, B3, B5, B6, B11, B12), amino kiseline i biljna vlakna.
Zbog svojih izuzetnih lekovitih svojtava šitake gljive su veoma cenjene u drevnoj kineskoj medicini. Na Dalekom istoku vlada mišljenje da šitake štite organizam od raznih degenerativnih bolesti, sprečavaju niz organskih poremećaja, uništavaju ćelije raka, pročišćavaju telo od štetnih materija, daju energiju i podižu nivo vitalnosti organizma.
Savremena medicinska ispitivanja koja se vrše još od 1960. godine na životinjama, pokazuju da gljiva šitaka zaista ima antitumorsko i antikancerogeno dejstvo pa je u skorije vreme stekla i naziv “ubica raka”. Osim toga, blagotvorno deluje i nakon hemioterapije i zračenja.
Drugim istraživanjima je potvrđeno da utiče na regulisanje krvnog pritiska i snižavanje holesterola u krvi. Povoljno deluje na pankreas, jetru i imuni sistem. Šitake gljive takođe, sprečavaju razvoj štetnih mikroorganizama kao što su virusi i bakterije, pa se upotrebljavaju i u suzbijanju raznih vrsta infekcija.
Šitake gljive se promovišu i u borbi protiv nastanka i napredovanja AIDS-a kao prirodno sredstvo za jačanje imuniteta.
Na osnovu svega toga nesumnjivo je da je ova jestiva gljiva zaista lekovita ali se retko gde može čuti kolika je količina potrebna da bi se ostvarili pozitivni rezultati u lečenju odredjenih bolesti i tegoba. Lekovitost i delotvornost gljive šitake zavisi od toga na koji se način priprema i konzumira.
Iz tog razloga na tržištu se često nalaze razni ekstrati aktivnih materija izdvojenih iz gljive šitake koji se preporučuju za određene vrste terapija. Supstanca lentinan izolovana iz šitake preporučuje se osobama na hemioterapiji obolelih od raka grla, pluća i želuca, jer se smatra da upravo ona može zaustaviti ili usporiti rast tumora.
Da biste smanjili rizik od nastanka raka, američko udruženje za borbu protiv raka preporučuje izbalansiranu ishranu koja treba da sadrži najmanje pet obroka dnevno sa raznovrsnim voćem i povrćem. Prednost imaju integralne žitarice, semenke, orasi, mahunarke. U svakom slučaju neophodno je umanjiti unos crvenog mesa i masti životinjskog porekla.
Šitake gljive i njihovi ekstrakti uopšteno se smatraju sigurnim za upotrebu, mada kod nekih osoba mogu izazvati alergijsku reakciju, nadutost ili proliv. Važno je znati da osobe obolele od raka nikako ne trebaju gljivu šitaku da smatraju za osnovni lek, već samo kao dodatak terapiji. Rak je veoma ozbiljna bolest u čije lečenje se mora uključiti savremena medicina.
Primed šitake se preporučuju kod:
oslabljenog imuniteta,
u dijetama za mršavljenje,
metaboličkog sindroma (povišen krvni pritisak, povišen nivo šećera i holesterola),
bolesti koštano-zglobnog sistema (osteoporoza, reumatski i drugi upalni procesi),
kao pomoćno sredstvo kod onkoloških pacijenata, u toku zračne i hemoterapije.
Aktivni sastojci Shiitake gljive stimulišu prirodne odbrambene snage organizma i ispoljavaju antivirusno, antibakterijsko i protivgljivično dejstvo.
Shiitake sadrže antioksidanse koji štite od oksidativnog stresa i njegovih štetnih posledica po organizam čoveka.

Vežbanje i sunčanje jačaju kosti!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Kako bi povećali gustinu kostiju i sprečili eventualne prelome neophodno je promeniti ishranu i uvesti vežbe kao svakodnevni ritual…
Osteoporoza je bolest kod koje prirodno lečenje može dati dobre rezultate i povećati kvalitet i gustinu kostiju. Ova bolest prouzrokuje postepeno istanjivanje i slabljenje nekad snažnih kostiju, pa one na taj način postaju krte i osetljive na prelome. Osteoporoza je češća među starijima i to prevashodno kod ženskog pola. Iako bolest zahvata sve kosti, najčešće dolazi do preloma kičme, ručnog zgloba ili kuka. Kod starijih osoba prelomi kuka mogu da budu naročito opasni, jer duga nepokretnost tokom lečenja često dovodi do nastanka krvnih ugrušaka ili zapaljenja pluća. Pročitajte 5 saveta kako da očuvate zdrave i čvrste kosti:
Sirova hrana – je lekovita i pokazala se korisnom protiv mnogih bolesti pa i kod osteoporoze.
Vežbanje – kao i mišićna masa, ako ne vežbamo redovno, naša koštana masa se vremenom smanjuje. Zato su redovne sportske aktivnosti vrlo bitne za prevenciju osteoporoze. Za vreme vežbanja ne rade samo mišići, nego i kosti. Kao odgovor na fizičku aktivnost, kosti postaju jače i deblje.
Kalcijum i sunce – neophodno je povećati unos kalcijuma i redovno se izlagati sunčevim zracima da bi se organizmu obezbedila dovoljna količina vitamina D, jer su ovo dva najbitnija faktora koja održavaju zdravlje kostiju i podižu nivo gustoće kostiju.
Magnezijum je takođe mineral o kojem treba voditi računa da ga u organizmu uvek bude dovoljno jer on, slično vitaminu D, podstiče apsorpciju kalcijuma i utiče na izgradnju kostiju.
Povrće – osim redovnog sunčanja osteoporoza se može kontrolisati i unosom mlečnih proizvoda, susama, graška, zelenog lisnatog povrća, integralnih žitarica, orašastog voća i semenki.
Primed 3 kreći se lako je prirodni preparat napravljen je po proverenoj recepturi na bazi meda, kalcijuma, kurkume i propolisa. Preparat je indikovan kod osteoporoze, osteopenije, paradentoze, rahitisa kod dece kao i kod zdravih osoba u cilju održavanja vitalnosti i zdravlja, posebno kod žena u menopauzi u cilju prevencije nastanka oseoporoze. Indikacija za ovaj preparat su i otežano kretanje, bolovi u zglobovima (u zavisnosti od etiologije bolesti, posavetujte se sa lekarom). Primed 3 za koštano zglobni sistem nadoknađuje kalcijum u organizmu kao i vitamine i minerale a svojim sastavom deluje blagotvorno i na hrskavicu zglobova što omogućava lakše kretanje.

Dizurija nije bolest, već simptom

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Dizurija nije bolest, ili stanje već simptom koji se opisuje kao pojava otežanog, ili bolnog i neprijatnog mokrenja (uriniranje). Često se dizurija opisuje i kao osećaj pečenja prilikom mokrenja.

Veoma je veliki broj bolesti i stanja koji mogu da dovedu do pojave dizurije, a najčešće se opisuju urinarne infekcije, kao i infekcije genitalnih organa. Takodje, dizurija može da se javi i kod benignog uvećanja prostate, strikture uretre, tumora genitourinarnog trakta, kod pojave peska i kamena u bubregu. Česta je pojava dizurije kod oštećenja uretre nakon kateterizacije, kod upotrebe odredjenih sapuna, kupki, ili losiona. Kod žena u postmenopauzi, dizurija se javlja nešto češće nego kod reproduktivno sposobnih žena. Ne bi trebalo zaboraviti i da odredjena maligna stanja mogu da dovedu do pojave dizurije, ali ova pojava, na svu sreću nije tako česta.

Statistički podaci pokazuju da se dizurija javlja veoma često, odnosno otprilike svaki dvadeseti pacijent u ustanovama primarne zdravstvene zaštite, mada ovi podaci variraju od zemlje do zemlje. Dizurija je simptom koji najčešće pogadja pripadnike starija populacije, mada se može javiti u bilo kom životnom dobu.

Kako se manifestuje dizurija?
Dizurija se najčešće opisuje kao otežano i bolno mokrenje. Veoma često pacijenti navode osećaj peckanja, bola i dugotrajnog grebanja prilikom mokrenja.Kada se bol pojavljuje tokom procesa mokrenja, proces koji dovodi do pojave dizurije se najverovatnije nalazi na uretri (završni deo mokraćne cevi). Kada se dizurija javlja na kraju mokrenja, tada se proces najverovatnije nalazi u mokraćnoj bešici
Kako se postavlja dijagnoza dizurije?
Anamneza sa kliničkom slikom i detaljnim pregledom pomaže prilikom postavljanja dijagnoze u osnovi dizurije.

Laboratorijske analize (analiza urina i urinokulture) se rutinski sprovode prilikom pretraga na urinarne infekcije.

Dopunske analize se sprovode samo u slučaju njihove potrebe (ultrazvučni pregled trbuha, cistoskopija, ureter

ografija).

Primed 9 brusnica je prirodni preparat na bazi meda, brusnice, hajdučke trave i kantariona koji se preporučuje u toku tretmana urinarnih infekcija i kao prevencija njihovog javljanja. Urinarne infekcije su daleko najčešći uzrok pojave dizuričnih tegoba. Urinarne infekcije imaju tendenciju ponovnog javaljanja i tada se nazivaju rekurentne urinarne infekcije. Ovakve infekcije najviše muče žene u menopauzi i postmenopauzi. Preventiva tih infekcija prirodnim preparatima koji sprečavaju njihovo ponovno javljanje može u velikoj meri da poboljša kvalitet života i smanji upotrebu antibiotika. Poznato je da se najčešće vraća infekcija izazvana ešerihijom koli (E. colli). Aktivni sastojci preparata Primed 9 brusnica onemogućavaju vezivanje bakterije E.Coli za sluzokožu mokraćnih organa i na taj način olakšavaju njeno izbacivanje i lečenje infekcije. Preventivnom upotrebom onemogućavaju ponovni nastanak infekcije.

Povećajte unos dobrih masnoća ishranom

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

U slučaju povećanih masnoća u krvi, uvek se prvo počinje sa promenom režima ishrane. S obzirom na to da masnoće mogu biti biljnog i životinjskog porekla, važno je obratiti pažnju na količinu i vrstu masnoće koju unosimo hranom. Ako se strogo pridržavate pravila ishrane, moguće je normalizovati blago povećane vrednosti holesterola i visoke vrednosti triglicerida. Međutim, osobe sa jako visokim vrednostima holesterola uglavnom moraju koristiti i lekove uz dijetu.

Zbog toga treba imati na umu par osnovnih saveta koje je potrebno primeniti u ishrani:

a. Zamenite izvor proteina

Crveno meso (svinjetina, govedina, junetina i meso divljači) koje sadrži holesterol zamenite nemasnim pilećim ili ćurećim mesom. Morska riba (losos, skuša…) ili pastrmka treba da se nađe na jelovniku dva, tri puta nedeljno, jer je bogata tzv. dobrim mastima, kao što su omega-3 masne kiseline – snažni čistači krvnih sudova od štetnih masnoća, neophodne za očuvanje ukupnog fizičkog i mentalnog zdravlja. Mahunarke (pasulj, sočivo, soja, leblebije) su dobra zamena za meso, a ujedno su i najbezbedniji prirodni lek za borbu protiv holesterola. Namirnice i proizvodi od soje imaju višestruke pozitivne efekte na snižavanje povećanih lipida, jer imaju vrlo malo zasićenih i dosta nezasićenih masti.

b. Povećajte udeo „dobrih“ masnih kiselina u ukupnom udelu masti

U ishrani ne treba koristiti „vidljive“ masti kao što su puter, kajmak, sirevi, kačkavalj ili margarin. Ove namirnice su bogate nezasićenim mastima i trans masnim kiselinama, a istraživanja ukazuju na njihov štetan uticaj na zdravlje. Prednost je potrebno dati „dobrim“ mastima (mononezasićenim masnim kiselinama), poznatim po svom dejstvu na snižavanje holesterola. Prirodni izvor ovih masti nalazi se u klicama semenki i masnim plodovima, npr. orasima i bademima, koji su dosta kalorični, pa se savetuje samo nekoliko oraha i badema dnevno kao zamena za druge izvore energije. Da bi se sprečilo začepljenje arterija usled povišenog holesterola i triglicerida, treba u ishrani dati prednost maslinovom ulju koje dokazano snižava loš holesterol. Kavijar, džigerica i mozak su bogati holesterolom, pa se u ishrani koriste oprezno, ali nije neophodno da se potpuno isključe.

c. Zamenite proste šećere složenim

Unos šećera (slatkiši, med, beli i žuti šećer, voće, itd.) brzo dovodi do povećanja nivoa glukoze, odnosno šećera u krvi. Deo šećera koji se unose ishranom u organizmu se potroši, a višak se pretvara u trigliceride i skladišti u organizmu. Ishrana bez kuvanog ili pečenog krompira je osnova svih dijeta za redukciju povišenih masnoća u krvi, jer je krompir bogat skrobom – šećerom koji se lako pretvara u masti. Doručak možete zameniti kombinacijom žitarica (npr. musli, ovsene pahuljice i sl.), a beli hleb hlebom od punog zrna (pšenični ili ražani), koji sadrže više dijetnih vlakana. Jabuke i dunje sadrže dosta pektina koji je koristan u povećanju dobrog holesterola. Pektin ubrzava metabolizam, stimuliše pasažu creva i tako smanjuje količinu masnoće koju telo apsorbuje. Čak se i jabukovo sirće koristi kao narodni lek za snižavanje povećanih masnoća, odnosno lošeg holestreola u krvi: svako jutro pre doručka, u toku dva meseca, u čaši mlake vode razmutite supenu kašiku jabukovog sirćeta i popijte.

d. Voće i povrće

Voće i povrće koje sadrži dosta vitamina C (jagode, limun, kivi, paprika, paradajz i dr.) posebno je značajno u borbi protiv povećanog holesterola. Vitamin C učestvuje u sintezi kolagena, pa tako daje podršku vezivnom tkivu koje ulazi u sastav zidova krvnih sudova. Pomažu i namirnice bogate vitaminom B6 (piridoksinom). Kako je to vitamin koji se gubi prilikom kuvanja, najbolje je jesti sirovo povrće i voće, naročito zeleno lisnato povrće. Grejpfrut sadrži galakturonsku kiselinu i može ne samo da snizi nivo holesterola nego i da smanji već formiran plak u zidu arterija. Potrebno je da se jede pulpa (meso) ploda, jer sok ne sadrži korisna vlakna.

KOJI DIJETETSKI SUPLEMENTI SE PREPORUČUJU?

Većina lekara, uz osnovnu terapiju, savetuje i upotrebu suplemenata koji dokazano deluju na sniženje povećanih masnoća u krvi, a mogu se kupiti u apotekama bez lekarskog recepta. Studije su pokazale da su najbolji minerali za sniženje holesterola hrom, kalcijum, magnezijum i cink. Pored njih, savetuje se i upotreba omega-3 masnih kiselina. Osobe koje su na terapiji antikoagulantnim lekovima (acetilsalicilna kiselina, klopidogrel, varfarin) ovaj suplement ne treba da koriste, jer može doći do pojačane sklonosti ka krvarenju. Veoma važan je i lecitin iz soje – omogućava lakše matabolisanje i sprečava nakupljanje masti na zidovima krvnih sudova, kao i njihovo taloženje u masnom tkivu. Kada se sa lecitinom istovremeno koristi i vitamin C, brže dolazi do rastvaranja arterijskih naslaga u zakrčenim krvnim sudovima.

PRIMED 8 FEROPOLIS je prirodni preparat na bazi propolisa i ekstrakta koprive koji doprinosi zdravlju krvnih sudova i pomaže snižavanju visokih vrednosti holesterola i triglicerida u krvi. Aktivni sastojci preparata blagotvorno deluju na regilisanje nivoa holesterola i triglicerida, kao i na očuvanje normalne cirkulacije krvnim sudovima. Regulisanjem nivoa triglicerida i popravljanjem cirkulacije, Primed 8 feropolis preventivno deluje na pojavu ateroskleroze.

Ishrana kod gihta i njegovo lečenje.

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Giht je bolest koja danas pogađa sve više ljudi širom planete. Kako se pretpostavlja, ishrana ima značajan uticaj kako na razvoj, tako i na lečenje mnogih oboljenja, pa i ovog. Kada je ovo oboljenje zglobova u pitanju, čak i zvanična medicina navodi da je jedan od mogućih uzroka njegovog nastanka upravo nepravilna ishrana, pa lečenje obuhvata i promenu prehrambenih navika. Naime, giht je u prošlosti bio poznat i pod nazivom “bolest kraljeva”, jer su nekada od njega obolevali isključivo imućni, odnosno ljudi koji su mogli sebi da priušte hrane i pića u izobilju. Upravo je promena jelovnika prvi korak u lečenju, a kao veoma delotvorni pokazali su se preparati na bazi koprive, cikorije, aktivnog uglja i kamilice, od kojih se prave izvanredni čajevi protiv gihta.

Koji su prvi simptomi gihta i kako nastaje? Giht se javlja obično nakon 40. godine života i čak je 20 puta češći kod muške populacije, dok se giht kod žena razvija uglavnom nakon menopauze. On je jedan od nekoliko najčešćih tipova artritisa i predstavlja upalu zglobova uzrokovanu nakupljanjem kristala mokraćne kiseline u vezivnom tkivu zgloba, međuzglobnim prostorima, tetivama, hrskavici, ili na svim pomenutim mestima. Do porasta mokraćne kiseline u krvi dolazi onda kada telo poveća njenu proizvodnju ili kada je bubrezi ne eliminišu u potrebnoj količini.

Giht je bolest koja se javlja u svoje četiri faze. Prva faza je asimptomatska, što znači da simptomi gihta potpuno izostaju, a sami oboleli nisu ni svesni postojanja oboljenja. Druga faza je akutna i prepoznaje se po pojavi crvenila, otoka i iznenadnog bola u zglobu, koji je na dodir vruć i osetljiv. Tada simptomi  gihta obično traju od pet do deset dana. Treća faza je poznata kao međukritična i karakterišu je intervali bez simptoma, između dve epizode napada. Kod većine ljudi drugi napad se javlja u periodu od šest meseci do dve godine nakon prvog napada, dok u nekim slučajevima pacijenti ne osećaju simptome čak pet do deset godina. Četvrta i najteža faza je hronična, a njene karakteristike su stalni bolovi u zglobovima, njihova ukočenost, ograničena pokretljivost i pojava gnojnih čireva na koži oko zgloba. 

Kako izgleda napad i koliko je opasan? Napad počinje naglo, obično u snu, sa izuzetno jakim bolom u zglobu, tako da obolelom smeta čak i dodir pokrivača. U većini slučajeva biva zahvaćen jedan zglob, obično samo nožnog palca, ali bolest može početi i na dva ili više zglobova. Osim što se giht na nozi javlja na zglobu palca, najčešće su pogođeni i skočni zglob, zglob kolena, ručni zglob, lakat, ali i cela noga ili ruka.

Kako se bolest dijagnostikuje i leči medikamentima. Svaki lekar već na osnovu  grube kliničke slike može da posumnja na giht, a  svoje sumnje dodatno će potvrditi detaljnim laboratorijskim analizama. Ponekad je potrebno uzeti na analizu uzorak zglobne (sinovijalne) tečnosti iz zahvaćenog zgloba da bi se bolest potvrdila. U nekim slučajevima i rendgenski snimak može da pomogne u postavljanju dijagnoze. Potpuno izlečenje gihta nije moguće, ali  on se svakako može držati pod kontrolom. Neprijatne tegobe na zglobovima ublažavaju se protivupalnim lekovima i analgeticima, kortikosteroidima, kao i promenom životnih navika.
Ovde je veoma važno napomenuti, da navedenu terapiju može prepisati isključivo lekar, te da nikako ne posežete sami za bilo kakvim lekovima.

Ukoliko ste sigurni da su navedeni simptomi prisutni kod vas, najpre morate otići na pregled kod specijaliste, pa tek nakon postavljanja dijagnoze smete primeniti terapiju. Ishrana kod gihta isključuje namirnice bogate purinima. Jedno od najvažijih pravila u ishrani obolelilih od gihta jeste da se izbegavaju namirnice bogate purinima, a to su piletina, ćuretina, govedina, teletina, kobasice, slanina, ovčetina, divljač, inćuni, losos, pastrmka, rakovi, jastog, mozak, bubrezi, šunka, svinjetina, tunjevina, sočivo.Te namirnice naročito ne treba jesti za vreme akutnog napada. Umesto maslaca, masti i margarina koristite hladno-ceđena biljna ulja. Slobodno konzumirajte sveže voće i povrće, osim karfiola, spanaća, graška i pečuraka, jer sadrže izvesnu količinu purina. Kada je reč o žitaricama, dajte prednost integralnim, naročito ječmu, pirinču, prosu, pšenici. Sušeno voće i voćni sokovi takode su dozvoljeni i preporučljivi. Sok od celera, šargarepe, rasol od kiselog kupusa odlični su prirodni lekovi za giht i reumu. Giht dijeta preporučuje i pijenje dosta tečnosti, oko dve-tri litre, kako bi se potpomogla eliminacija mokraćne kiseline. Oprez se savetuje jedino srčanim i bubrežnim bolesnicima, kojima će lekar možda preporučiti ograničen unos vode. Ishrana kod gihta treba biti bogata i namirnicama koje sadrže selen, poput prokelja, brazilskog oraha, pšeničnih klica, kao i dragocenim omega-3 masnim kiselinama.
Dijeta za giht nam preporučuje da telesnu težinu trebamo regulisati pravilnom ishranom i redovnim vežbanjem, a nikako izgladnjivanjem. Izbegavajte svako naglo mršavljenje jer i to može uzrokovati porast nivoa mokraćne kiseline.  Osim pravilne ishrane, u lečenju gihta značajno mesto imaju i prirodni lekovi na bazi lekovitog bilja…

Primed 5 feromed je prirodni preparat na bazi meda i lekovitog bilja. Njegovi aktivni sastojci olakšavaju eliminaciju suvišne tečnosti iz organizma, kao i mokraćne kiseline, čije nakupljanje u organizmu uzrokuje nastanak gihta. Pojačanom eliminacicijom mokraćne kiseline preparat ublažava neprijatne simptome gihta poput bolnih i otečenih zglobova,ukočenosti zglobova, ograničena pokretljivost i pojava gnojnih čireva na koži oko zglobova.