Posledice nedovoljnog unošenja kalcijuma.

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Svima je poznato da je kalcijum najvažniji mineral za zdrave i jake ljudske kosti, ali mnogi ne znaju koje su posledice njegovog nedovoljnog unošenja. Ako prepoznate neke od sledećih simptoma, trebalo bi što pre da pojačate unos kalcijuma, jer ga u tom slučaju u vašem telu ima alarmantno malo!
Prelom kosti nakon lakše povrede
Nizak nivo kalcijuma čini kosti krtim, pa mogu da se slome i pri lakšoj povredi, padu ili nagnječenju. Koštana masa dostiže maksimum oko 30. godine, a nakon toga kosti polako gube kalcijum, koji ne može da se nadoknadi. Zato je veoma važno da u krvi uvek imate dovoljno kalcijuma, kako bi telo moglo da ga koristi za skladištenje drugih minerala, umesto da ga izvlači iz kostiju. Prelomi kostiju su posebno česti kod žena u postmenopauzi.
Ishrana u kojoj dominira sveža riba
Konzervisana riba poput sardine ima ono što većina svežih nema – jestive kosti! Toliko su sitne da se sigurno nećete osetiti, a blagodeti i količina kalcijuma iz njih i te kako će prijati vašem telu i kostima. Ostrige su takođe odličan izvor kalcijuma.
Grčevi u mišićima
Jedan grč u jednom mišiću nije ništa alarmantno, ali ako počne da se ponavlja, i to svakodnevno, trebalo bi da posetite lekara i uradite test na kalcijum, jer ovoliko učestali grčevi u mišićima mogu da budu pokazatelj teškog nedostatka ovog minerala.
Iako nedostatak ovog minerala na početku ne daje nikakve očigledne simptome, hronični manjak kalcijuma može da dovede do mlitavosti, kontrakcija i osećaja nelagode u mišićima, jer ovaj mineral zapravo dosta pomaže prilikom pokreta. Kalcijum bi trebalo da bude jako nizak, da bi se na kraju ispoljili ovi simptomi. To je ozbiljan signal ozbiljnog nedostatka kalcijuma.
Malo zelenog povrća u ishrani
Ako je sve što jedete od salate zelena salata, vreme je da svom zelenom osveženju dodate i kelj. Tamno zeleno povrće poput kelja bogato je kalcijumom, ali i vitaminima A i C.
Pogrešno uzimanje suplementa kalcijuma.
Mnogo bolji efekat ima uzimanje suplemenata kalcijuma nakon obroka jer će apsorpcija biti veća. Poželjno ga je uzimati uz malo masnoće, poput mleka ili avokada, ili uz vitamin D – ovo je zapravo najbolji izbor, jer je vitamin D neophodan za pravilnu apsorpciju kalcijuma.
Visok krvni pritisak
Za visok pritisak najčešće postoji drugi uzrok, nedostatak kalcijuma je samostalno odgovoran veoma retko. Ipak, neke studije su pokazale da dovoljan unos kalcijuma smanjuje rizik od hipertenzije. Namirnice poput mlečnih proizvoda, badema, brazilskih oraha, brokolija ui kupusa krcate su kalcijumom, pa će vam pomoći i u snižavanju pritiska.
Nedostatak vitamina D
Kao što je već rečeno, kalcijumu je za apsorpciju neophodan vitamin D, pa nedostatak jednog od ova dva obično prati i nizak nivo drugog. Jedite žitarice celog zrna, pijte mleko i “uhvatite” malo sunca, to su najbolji izvori ovog važnog vitamina.
Intolerancija na laktozu
Ako vam mlečni proizvodi ostavljaju osećaj mučnine ili probleme sa varenjem, i zbog toga ih ne konzumirate, neizbežno je da će nivo kalcijuma u vašem telu biti nizak. Ako ste netolerantni na laktozu, u ishranu ubacite pivski kvasac, suve smokve, lešnike i sojino ili pirinčano mleko, koji su takođe dobar izvor kalcijuma.
PRIMED 3 JE PRIRODAN PREPARAT NA BAZI MEDA, KALCIJUMA I KURKUME, SA DODATKOM MEDICINSKIH GLJIVA REJŠI I ŠITAKE. PRIMED 3 se preporučuje kod: osteopenije, osteoporoze, reumatskog i drugih oblika artritisa, povećane potrebe za kalcijumom. Aktivni sastojci preparata obezbeđuju pravilnu mineralizaciju kostiju i funkcionisanje koštano-zglobnog sistema. Ispoljavaju protivupalno i antireumatsko dejstvo, čime ublažavaju tegobe kod reumatskog i drugih oblika artritisa. U periodu koji sledi menopauzu (poslednja menstruacija), dolazi do postepenog smanjenja nivoa estrogena. Smanjenje nivoa ženskih polnih hormona kod većine žena može dovesti do smanjenja gustine kostiju, pored ostalih promena koje nastaju u postmenopauzalnom periodu. PRIMED 3 pomaže da se organizmu obezbedi dovoljna količina kalcijuma, kako bi se ovaj fiziološki proces usporio, i omogućilo normalno funkcionisanje koštano-zglobnog sistema.

Uzroci poremećaja ciklusa kod žena.

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Neredovni ciklusi u priličnoj meri mogu da poremete život gotovo svake žene. Ako se ovakva situacija ponavlja uzrok treba tražiti u određenim poremećajima u organizmu. Potražite ih, kada ste sigurni da trudnoća nije razlog izostanka ciklusa u nekim od navedenih razloga koji mogu da dovedu do poremećaja.
* Naglo mršavljenje i ekstremne vežbe mogu da dovedu do poremećaja menstrualnog ciklusa. Inače, stručnjaci ističu da je ovakvo ponašanje “evolucijski način zaštite žene od trudnoće u trenucima velikog napora i stresa”.
* Stres izazvan traumatičnim događajima kao što su smrt ili bolest bliske osobe, prekid veze, gubitak posla, pa čak i preseljenje, mogu da dovedu do kašnjenja menstruacije. Stres, zapravo, utiče na hipotalamus koji reguliše veliki broj hormona u organizmu, pa i na one zadužene za menstrualni ciklus.
* Kontraceptivna sredstva takođe mogu biti jedan od razloga za izostanak menstruacije, bilo da su u vidu tableta, injekcija ili spirale. Ginekolozi, stoga, napominju da, ukoliko se ovako nešto dogodi, ne treba paničiti već posetiti svog lekara.
* Preuranjena menopauza praćena valunzima, odnosno iznenadnim napadima vrućine, noćnim znojenjem i suvoćom vagine isto može da dovede do izostanka menstruacije. Ovo stanje kod žena mlađih od 40 godina može biti vrlo neprijatno, zbog čega obavezno treba da provere hormonalni status.
* Bolesti u vidu policističnih jajnika, celijakije ili problema sa štitnom žlezdom, takođe mogu da kumuju neredovnosti menstrualnih ciklusa. A da bi se ustanovilo da su za takvo stanje odgovorne baš navedene bolesti, odgovor obavezno treba potražiti kod odgovarajućeg specijaliste.
PRIMED 10 FERTIMED je prirodni preparat na bazi meda, polena, praha peruanske make, matičnog mleča i propolisa. PRIMED 10 FERTIMED se preporučuje:
-kod stanja hroničnog stresa
-hormonskog disbalansa oba pola
-osobama izloženim povećanom psiho-fizičkom naporu.
Aktivni sastojci preparata imaju adaptogeno dejstvo, povećavaju ukupnu energiju i otpornost organizma i uklanjaju posledice hroničnog stresa. Blagotvorno deluju kod poremećaja uzrokovanih neravnotežom polnih hormona kod žena: PMS, neredovna i bolna menstrualna krvarenja, problemi u perimenopauzi. Kod muškaraca, povoljno deluje na povećanje seksualne energije i izdržljivosti.

Prepoznajte dijabetes na vreme!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Suprotno ustaljenom mišljenju, dijabetes zapravo nije jedna bolest i deli se na tri različita tipa. Većina pacijenata ima tip dva, koji nastaje kada telo ne koristi pravilno insulin i samim tim ne može da stabilizuje šećer u krvi. Postoje i dodatna tri tipa, koji mogu da se otkriju kroz testiranje krvi ili nekoliko simboličnih simptoma.
Broj obolelih neverovatnom brzinom raste i prema sadašnjim prognozama do 2040. godine biće uvećan za više od 50 odsto, odnosno iznosiće više od 600 miliona obolelih u svetu. Najviši porast se očekuje u zemljama niskog i srednjeg prihoda. Problem je što veliki broj ljudi i ne zna da ima dijabetes. Tako je i u Srbiji, gde se procenjuje da ih ima oko 710.000, od kojih trećina niti ima dijagnozu, niti se leči.
Ovo su neki od simptoma koji na vreme mogu da Vam skrenu pažnju da nešto nije u redu i da povedete računa o vrednostima glikemije u krvi.
USPORENO ZARASTANjE RANA
Dijabetes otežava protok krvi, podiže nivo holesterola i krvni pritisak. Zbog toga je moguće da rane sporije zarastaju i da krv slabije protiče kroz organizam.
MUTAN VID
Ako vam se vid pogorša i zamuti, možda imate problema s nedostatkom šećera u krvi. Pri stabilizovanju šećera, vid će se verovatno vratiti u normalu.
NEOBJAŠNJIV UMOR
Osećaj nenaspavanosti takođe se ubraja u loše znakove na koje obavezno treba da obratimo pažnju. Ako spavate dovoljan broj sati, ali se ne osećate naspavano, proverite stanje šećera u krvi.
OSEĆAJ TRNJENJA U NOGAMA
Konstantno trnjenje ruku i nogu jeste jedan je od čestih simptoma dijabetesa, kod sva tri tipa.
LOŠ ZADAH
Dehidracija koja dolazi s dijabetesom isušuje usta, zbog čega je vrlo moguće da ćete imati loš zadah.
KONSTANTAN OSEĆAJ ŽEĐI
Ukoliko ste stalno žedni i dehidrirani, moguće je da imate neki od tipova dijabetesa.
UČESTALO MOKRENjE
Potreba za mokrenjem i buđenje više puta tokom noći da biste otišli u toalet, može da ukaže na to da je vreme da posetite lekara.
PRIMED Coprinus Comatus reguliše nivo šećera u krvi, smiruje upalne procese u organizmu, a povrh toga, sprečava nastanak kardiovaskularnih bolesti koje su redovna komplikacija dijabetesa. Pored toga, Coprinus Comatus je značajan za očuvanje ćelija pankreasa koje proizvode insulin. Coprinus reguliše nivo šećera u krvi, deluje protivupalno i preventivno na kardiovaskularna oboljenja kod dijabetičara. Ima zaštitni efekat na Langerhansova ostrvca (ćelije pankreasa koje produkuju insulin).Sat i po nakon uzimanja praha gljive Coprinusa, nivo šećera u krvi redukuje se za 41%, tri sata kasnije snižava se za 31%, dok za 6 sati u krvi i dalje ima 20% manje šećera.
Sprečava komplikacije šećerne bolesti
U sprečavanju posledica dijabetesa kao što su slepilo, otkazivanje rada bubrega, amputacija noge, srčani i moždani udar, od presudnog značaja može biti unos Coprinusa koji predstavlja fantastičan napredak u borbi protiv šećerne bolesti. Takođe, od velike koristi može biti onima koji žele da održavaju na optimalnom nivou nivo šećera u krvi i tako smanje rizik od ateroskleroze. Osim toga, naučno je dokazano da Coprinus smanjuje rizik od pojave raka i sarkoma. Preporučene dnevne doze su 3 puta po 0,5 gr osušenog praha.

Sprečite probleme sa srcem!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Kod nekih je bolest srca uzrokovana životnim stilom, dok je kod nekih bolest genetski nasleđena.Lekari ukazuju na nekoliko simptoma na koje bi trebalo obratiti pažnju u cilju pravovremenog lečenja bolesti srca.
BOL KOJA SE ŠIRI DO RAMENA
Većina muškaraca oseti bol u levoj ruci, dok se kod žena bol širi na obe ruke. Neke žene tvrde da su osetile jak bol u laktu pre nego što su doživele srčani udar. Ovo se dešava jer se bol širi od srca prema kičmenoj moždini sa kojom su povezani mnogi nervi, a to zbunjuje mozak koji zaključuje da bol proizilazi iz nekog dela ruke, iako to nije slučaj.
NEPRESTANO KAŠLjANjE
Iako kašljanje može biti uzrokovano i drugim problemima, ono takođe može biti znak kardiovaskularnih bolesti. Ukoliko neprestano kašljanje uzrokuje lučenje roze tečnosti koja sadrži krv, onda se to često povezuje sa srčanim problemima.
NEDOSTATAK APETITA I MUČNINA
Mnogi pacijenti koji pate od srčanih bolesti često pokazuju nedostatak apetita ili se žale na mučninu, iako su veoma malo jeli. Ukoliko su ovi simptomi popraćeni bolom u abdomenu, preporučuje se poseta doktoru.
POSLEDICE ANKSIOZNOSTI
Nekoliko istraživanja je pokazalo da su ljudi koji su patili od anksioznosti ranije u svom životu skloni bolestima srca. Anksioznost može biti uzrokovana stresnim načinom života. Ono što anksioznost može da učini vašem srcu su takihardija, povišen krvni pritisak i smanjen broj otkucaja srca.
GUBITAK SVESTI
Mnogi ljudi koji pate od srčanih problema često gube svest ili se osećaju slabo. Ukoliko srce ne pumpa krv normalno, to je obično zbog začepljene arterije. Ako vam nekad nedostaje vazduh ili se onesvestite na kratak vremenski period, posetite doktora i proverite rad srca.
BLEDILO ILI PLAVKASTA KOŽA
Ovo ne spada u najčešće simptome, ali ukoliko se pojavi označava smanjen protok krvi i nedostatak broja krvnih zrnaca. Međutim, ukoliko primetite da ste bleđi nego inače nemojte paničiti. Uradite nalaze krvi i samim time proverite da li imate anemiju.
PRIMED 11 KARDIO JE PRIRODAN PREPARAT NA BAZI MEDA, KAKAOA, CIMETA I MEDICINSKE GLJIVE KORDICEPS.
PRIMED 11 KARDIO se preporučuje kod:
oslabljenog rada srca
bolesti srca i krvnih sudova (ateroskleroza, povišen krvni pritisak, poremećaji srčanog ritma)
povišenog nivoa holesterola i triglicerida u krvi (zajedno sa PRIMED 8 FEROPOLIS tinkturom)
Aktivni sastojci preparata blagotvorno deluju na poboljšanje cirkulacije krvi u srčanim krvnim sudovima, čime se olakšavaju tegobe kod slabosti srca. Utiču na smanjenje krvnog pritiska i povišenog nivoa masnoće u krvi i pomažu u prevenciji i tretmanu kardiovaskularnih bolesti. Uporedna primena PRIMED 8 FEROPOLIS tinkture savetuje se radi postizanja potpunijeg dejstva na poboljšanje cirkulacije i regulisanje povišenog nivoa holesterola i triglicerida u krvi.

Pet namirnica za bolju plodnost

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Namirnice koje su u manjoj ili većoj meri preporučljive u toku trudnoće odavno su poznate, ali se, čini se, nedovoljno govori o hrani koja pomaže začeće. Bilo da tek počinjete svoj put ka zasnivanju porodice ili već neko vreme radite na tome da postanete majka, određena vrsta hrane olakšaće ovaj proces.
Jednostavnim i sitnim promenama u svom svakodnevnom jelovniku možete povećati verovatnoću da ostanete u drugom stanju. Režim ishrane, naime, igra jednu od ključnih uloga u sposobnosti reproduktivnih organa za začeće. Uz to, namirnice koje će vam pomoći da postanete roditelj naučnici preporučuju kao važan deo jelovnika za vreme same trudnoće, zbog čega nećete, nakon saznanja da ste trudni, morati da pravite drastične promene u svom načinu života.
Dakle, nakon što ste se odrekli svih mogućih poroka – cigareta, alkoholnih pića i kofeina, vreme je da svoj dvakodnevni meni obogatite sledećim namirnicama:
Punomasno mleko
Medicinska istraživanja su pokazala da su punomasno mleko i proizvodi napravljeni od njega (poput sladoleda!) odličan borac za zdravlje jajnika. S druge strane, obrano mleko postiže sasvim suprotno. Stručnjaci još uvek ne mogu da utvrde tačan uzrok ovakvog delovanja mleka, veruje se da konzumiranje mleka niže masnoće za rezultat daje promenu u ravnoteži polnih hormona.
Zeleno povrće
Spanać, zelena salata, rukola, brokoli i drugo zeleno povrće sadrže visoku koncentraciju folne kiseline, za koju je brojnim istraživanjima utvrđeno da pozitivno utiču na ovulaciju. Ove namirnice smanjuju verovatnoću za spontani pobačaj i nastanak mogućih genetskih problema kod ploda. Uz to, zeleno povrće se preporučuje i muškarcima jer folna kiselina poboljšava i zdravlje spermatozoida.
Seme bundeve
Ono je bogato gvožđem koje se nalazi u određenim biljkama, a naučno je utvrđeno da se verovatnoća za začeće povećava za oko 40 procenata kod žena koje redovno konzumiraju povrće koje sadrži gvožđe.
Hleb od celog zrna
Sirovi ugljeni hidrati vare se daleko duže od prerađenih, čime se održava ravnoteža nivoa insulina u krvi. Povišen insulin, naime, otežava rad hormonima zaduženim za sposobnost reprodukcije, što za posledicu ima teži put ka trudnoći. U jednom holandskom istraživanju, u kom je učestvovalo 165 parova i koje je trajalo oko šest meseci, utvrđeno je da će samo pedeset procenata žena s visokim nivoom šećera u krvi uspeti da zatrudni. Zato, ukoliko pokušavate da postanete majka, izbegavajte svetliji hleb i beli prinač.
Maslinovo ulje
Ovo ulje je mononezasićena mast koja smiruje zapaljenske procese (za koje je dokazano da negativno utiču na ovulaciju, začeće i rani razvoj embriona) u organizmu. Uz to što je koristan, veoma je prijatnog ukusa, a možete ga koristiti kao začin u salati ili za kuvanje.
PRIMED 10 FERTIMED JE PRIRODAN PREPARAT NA BAZI MEDA, POLENA, PRAHA PERUANSKE MAKE, MATIČNOG MLEČA I PROPOLISA. Njegovi sastojci blagotvorno deluju na hormonski balans i plodnost kod oba pola. Peruanska maka je možda najpoznatija po tome što pomaže u uspostavljanju hormonske ravnoteže. Predstavlja efikasno prirodno sredstvo koje uspešno reguliše funkciju polnih žlezda kod žena i muškaraca. Kod žena pozitivno utiče na stabilizaciju nivoa progesterona i estrogena, a kod muškaraca podiže nivo plodnosti. Matični mleč sadrži esencijalne hranljive sastojke neophodne za održavanje dobrog zdravlja i snažnog imunološkog sistema. Sadrži kompleksna jedinjenja koja stimulišu ženske i muške žlezde, te deluje kao prirodni hormon. Pokazao se blagotvornim u lečenju steriliteta i jača seksualnu sposobnost.

Osteopenija, uvod u osteoporozu!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog, Česta pitanja

Smanjena gustina kostiju ne znači da je reč o osteoporozi, već o osteopeniji. To je stanje koje predstavlja uvod u osteoporozu, a može da se drži pod kontrolom unosom kalcijuma i vitamina D, kao i umerenom fizičkom aktivnošću.Osteopenija prelazi u osteoporozu u trenutku kada i najmanja povreda dovede do preloma kosti. Oko dve trećine preloma posle male traume nastaje kod pacijenata koji imaju osteopeniju. Tako da osteopenija nije bezazlena i trebalo bi je ozbiljno shvatiti.
Osteopenija nije definisano oboljenje već stanje mineralne koštane gustine koje je između normalnog i onog koje se javlja kada se postavi dijagnoza osteporoze. Mineralna koštana gustina se meri metodom osteodenzitometrije na vratu butne kosti i lumbalnoj kičmi. Izmerena mineralna koštana gustina se izražava pomoću takozvanog T-skora koji predstavlja odstupanje realno izmerene mineralne koštane gustine od one očekivane za osobu određene životne dobi, pola i konstitucije. Zato se prilikom osteodenzitometrije uvek mere visina i težina, uzimaju podaci o datumu rođenja i polu.
Kada je vrednost T-skora veća od -1, to je normalno stanje. Ako je vrednost T-skora manja od -2,5 onda je to osteoporoza. Ukoliko je vrednost T-skora između navedenih vrednosti onda lekar zna da je reč o osteopeniji i upućuje pacijenta na prevenciju u vidu unosa kalcijuma i vitamina D, kao i na umerenu fizičku aktivnost.
Genetika ima ulogu u osteoporozi
Osteoporoza je dobrim delom genetski determinisana i češće se javlja kod starijih ljudi i kod žena u menopauzi, pa je logično da se na te faktore rizika ne može uticati. Međutim, na većinu drugih može da se utiče, pa su pravilna ishrana i fizička aktivnost, adekvatan unos kalcijuma i vitamina D, prestanak pušenja, konzumiranja alkohola i smanjenje konzumiranja gaziranih pića koja smanjuju resorpciju kalcijuma veoma značajni.
Posle menopauze na pregled
Na pregled gustine kostiju, trebalo bi da se ide posle menopauze i posle 65. godine. Pregled bi trebalo da se ponavlja na dve do tri godine u zavisnosti od rezultata osteodenzitometrije i prisustva faktora rizika.
Faktori rizika za osteoporozu
OSIM genetike, menopauze i starosti, u posebnu grupu faktora rizika za razvoj osteoporoze ubrajaju se i oboljenja štitaste žlezde, hipofize, nadbubrežnih žlezda, bubrega, kao i depresija, bolesti gastrointestinalnog sistema, reumatoidni artritis. Poseban rizik nosi primena lekova iz grupe glukokortikoida.
PRIMED 3 kreći se lako je prirodni preparat na bazi meda, kalcijuma, kurkume i medicinskih gljiva reiši i šitake. PRIMED 3 KREĆI SE LAKO se preporučuje kod:
osteopenije
osteoporoze
reumatskog i drugih oblika artritisa
povećane potrebe za kalcijumom.
Aktivni sastojci preparata obezbeđuju pravilnu mineralizaciju kostiju i funkcionisanje koštano-zglobnog sistema. Ispoljavaju protivupalno i antireumatsko dejstvo, čime ublažavaju tegobe kod reumatskog i drugih oblika artritisa.

Upozoravajući simptomi slabe cirkulacije!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog, Ekcem

Kako krv prenosi kiseonik i hranljive materije do svih drugih delova tela, loša cirkulacija krvi može uzrokovati mnoge zdravstvene probleme, koje u prvi mah, ne bismo ni povezali sa krvotokom.
Takođe, loša periferna cirkulacija utiče na neuravoteženu razmenu hormona u organizmu, tako da za posledicu imamo lošu funkciju  prostate, tireoide, nadbubrežne žlezde, polnih funkcija. Sve ovo, ako se ne reaguje na vreme, veoma bitno oštećuje funkcije celog organizma.
Ovih 10 znakova su uobičajeni simptomi slabe cirkulacije krvi, a ako se prepoznate u većini, onda to znači da je vreme da nešto preduzmete!
Utrnulost ekstremiteta
Sigurno ste nekad doživeli da vam utrne ruka ili noga – kao da je taj deo tela „zaspao“, a to se dešava kad dođe do prekida protoka krvi usled neuobičajenog položaja u kom sedimo ili ležimo.
Međutim, ako vam se ove epizode ukočenosti dešavaju relativno često, čak i kada niste predugo sedeli u istom položaju ili zaspali na ruci, to može biti pokazatelj ozbiljnijeg problema sa cirkulacijom.
Smanjene kognitivne sposobnosti
Baš kao i bilo kom delu tela, i vašem mozgu je potreban zdrav protok krvi kako bi ispravno funkcionisao.
Kada cirkulacija krvi postane usporena, vaše mentalne sposobnosti će se usporiti zajedno sa njom.
Ako se teško koncentrišete ili ako ste primetili da vam pamćenje nije tako dobro kao što je bilo, to može biti znak da imate lošu cirkulaciju.
Gubitak apetita
Još jedan manje očigledan simptom je gubitak apetita.
Organima za varenje hrane je potrebna krv kako bi pravilno funkcionisali i prenosili hranljive materije iz creva u ostatka tela.
Kada protok krvi uspori i varenje takođe može postati oštećeno, pa tada osećamo da nismo gladni, ali to ne znači da unosimo dovoljno hrane u organizam, što posledično ima efekte i na naš metabolizam.
Problemi sa probavom
Loša cirkulacija u probavnom traktu ne uzrokuje samo gubitak apetita.
Takođe, može uticati i na sposobnost tela da dobije hranljive materije iz hrane, čime mnoge namirnice koje jedemo samo prođu kroz telo, a da nisu potpuno svarene.
Ovo dovodi do osećaja mučnine i drugih probavnih problema koji se mogu lako pogrešno dijagnostikovati i na taj način, pogrešno lečiti.
Česta iscrpljenost
Kada je krvotok usporen, krv nema kapacitet da dostavi kiseonik, vitamine, minerale po celom telu onako kako bi trebalo.
Kao što smo već pomenuli, to može usporiti metabolizam, a bez odgovarajućeg snabdevanja hranljivim materijama, celo telo će pasti u režim konzervacije – ugrađen mehanizam odbrane, pri čemu štedi onoliko energije koliko je moguće sve dok ne oseti da je teško vreme prošlo.
Rezultat ovoga je da se svakodnevno osećamo iscrpljeno i vrlo lako se zamaramo.
Oslabljen imunitet
Cirkulacija je direktno odgovorna za održavanje zdravog imunog sistema.
Kada je cirkulacija loša, vitamini i minerali koji su potrebni telu da se bori protiv infekcija, ne mogu biti isporučeni dovoljno brzo ili u dovoljnim količinama.
Osim toga, zbog smetnji u radu sistema za varanje koje često prate slabu cirkulaciju, određeni minerali i aminokiseline koje su nam potrebne kako bi telo proizvodilo enzime za pravilno funkcionisanje imunog sistema, se ne stvaraju u dovoljnim količinama.
Smanjeni libido
Loša cirkulacija može lako dovesti do problema sa reproduktivnim sistemom.
Kod žena, loša cirkulacija se može manifestovati kroz nepravilne mesečne cikluse ili problemima sa plodnošću, dok muškarci mogu imati problema sa erekcijom.
Hladni ekstremiteti i lako lomljivi nokti i vlasi
Ako imate lošu cirkulaciju, krv ima težu putanju do najudaljenijih delova vašeg tela, odnosno do ruku i stopala, te su oni zato hladniji od ostatka tela.
Takođe, usled nedostatka hranljivih materija u ekstremitetima, novi rast kose i noktiju može postati usporen, a istovremeno vlasi i nokti se lako lome.
Promene u pigmentaciji kože
Kada ruke i noge ne dobijaju dovoljne količine kiseonika putem krvi, možete primetiti promenu boje kože na njima.
Ukoliko koža na vašim ekstremitetima ima jači plav ili ljubičast pod ton, možete biti prilično sigurni da vaš krvotok ne funkcioniše onako kako bi trebalo.
Tamni krugovi ispod očiju
Iako postoji nekoliko mogućih uzroka za tamne krugove ispod očiju, slaba cirkulacija je jedna od najčešćih.
Da biste saznali da li su vaši tamni krugovi i podočnjaci posledica sporog protoka krvi, nežno pritisnite kožu na tom mestu.
Ukoliko koža izgleda svetlije kada sklonite prst, a zatim nakon nekoliko sekundi ponovo potamni, uzrok je najverovatnije povezan sa cirkulacijom.
PRIMED 8 Feropolis je tinktura na bazi propolisa i koprive.
Ne sadrži konzervanse, veštačke boje, arome i druge aditive.
Upotreba PRIMED 8 Feropolis preparata preporučuje se:
za poboljšanje cirkulacije i u prevenciji ateroskleroze,kao i kod povišenog nivoa holesterola.
Aktivni sastojci preparata deluju blagotvorno na očuvanje normalne cirkulacije krvi kroz krvne sudove kao i na regulaciju i odravanje normalnog nivoa holesterola u krvi. Regulisanjem nivoa holesterola i poboljšanjem cirkulacije mogu pomoći u sprečavanju razvoja ateroskleroze.

Višak kilograma, jake kosti!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Žene koje imaju višak kilograma i sa upadljivijim viškom sala na stomaku imaju jače kosti u odnosu na pripadnice nežnijeg pola kod kojih je taj deo tela savršeno zaobljen. Međutim, ovo pravilo ne važi za muškarce, otkrili su australijski istraživači sa Instituta za medicinska istraživanja u Sidneju, nakon istraživanja kojim je obuhvaćeno više od 1.000 gojaznih muškaraca i žena starijih od 50 godina.
Ovo istraživanje je pokazalo da ravnomerno ugojene žene, čak i sa preteranim viškom kilograma, imaju najmanju šansu da dožive prelom. Za ovo otkriće postoji dvostruko objašnjenje. Po jednom, razlog za snažne kosti krije se u tome što one jačaju nošenjem masivnijeg tela u dužem vremenskom periodu.
Drugo, mnogo prihvatljivije objašnjenje je da žene koje talože salo oko struka imaju viši nivo estrogena, hormona koji utiče na kvalitet kostiju. Ovo je ujedno i odgovor zašto je na svetu sve više gojaznih ljudi, a sve manje preloma.
Stručnjaci, ipak, upozoravaju žene da suvišno salo u predelu struka čuva kosti, ali gojaznost ni u kom slučaju nije dobra za opšte zdravlje. Ističu da najveću korist od viška kilograma imaju žene sa blagim viškom kilograma, ali koje nisu preterano gojazne. Smatraju, takođe, da je nekoliko kilograma više generalno dobro za zdravlje.
PRIMED 3 KREĆI SE LAKO JE PRIRODAN PREPARAT NA BAZI MEDA, KALCIJUMA I KURKUME, SA DODATKOM MEDICINSKIH GLJIVA REJŠI I ŠITAKE.
NE SADRŽI VEŠTAČKE BOJE, KONZERVANSE I DRUGE ADITIVE.
PRIMED 3 KREĆI SE LAKO se preporučuje kod:
osteopenije
osteoporoze
reumatskog i drugih oblika artritisa
povećane potrebe za kalcijumom.
Aktivni sastojci preparata obezbeđuju pravilnu mineralizaciju kostiju i funkcionisanje koštano-zglobnog sistema i na taj način deluju preventivno na nastanak osteoporoze i posledičnih preloma.

Šta sve mogu Šitake!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Shiitake gljiva (botanicko ime: Lentinus edodes), na našem jeziku gljiva šitaka naziva se još i japanskom gljivom, hrastovom gljivom i Schwarzwald gljivom. U Japanu ima nadimak carska gljiva. Svrstava se u veoma lekovite jestive gljive, potiče sa azijskog kontinenta gde prirodno raste u šumama.
Na istoku se već vekovima upotrebljava za ishranu ali i kao lek, pogotovo u Kini. U skorije vreme šitake stiču sve veću popularnost i u zapadnim zemljama sveta. Danas gljiva šitaka zauzima drugo mesto na spisku najčešće uzgajanih gljiva na planeti.
Ona sadrži dosta minerala (kalijum, kalcijum, gvoždje, fosfor, magnezijum), mnoštvo vitamina B grupe (B1, B2, B3, B5, B6, B11, B12), amino kiseline i biljna vlakna.
Zbog svojih izuzetnih lekovitih svojtava šitake gljive su veoma cenjene u drevnoj kineskoj medicini. Na Dalekom istoku vlada mišljenje da šitake štite organizam od raznih degenerativnih bolesti, sprečavaju niz organskih poremećaja, uništavaju ćelije raka, pročišćavaju telo od štetnih materija, daju energiju i podižu nivo vitalnosti organizma.
Savremena medicinska ispitivanja koja se vrše još od 1960. godine na životinjama, pokazuju da gljiva šitaka zaista ima antitumorsko i antikancerogeno dejstvo pa je u skorije vreme stekla i naziv “ubica raka”. Osim toga, blagotvorno deluje i nakon hemioterapije i zračenja.
Drugim istraživanjima je potvrđeno da utiče na regulisanje krvnog pritiska i snižavanje holesterola u krvi. Povoljno deluje na pankreas, jetru i imuni sistem. Šitake gljive takođe, sprečavaju razvoj štetnih mikroorganizama kao što su virusi i bakterije, pa se upotrebljavaju i u suzbijanju raznih vrsta infekcija.
Šitake gljive se promovišu i u borbi protiv nastanka i napredovanja AIDS-a kao prirodno sredstvo za jačanje imuniteta.
Na osnovu svega toga nesumnjivo je da je ova jestiva gljiva zaista lekovita ali se retko gde može čuti kolika je količina potrebna da bi se ostvarili pozitivni rezultati u lečenju odredjenih bolesti i tegoba. Lekovitost i delotvornost gljive šitake zavisi od toga na koji se način priprema i konzumira.
Iz tog razloga na tržištu se često nalaze razni ekstrati aktivnih materija izdvojenih iz gljive šitake koji se preporučuju za određene vrste terapija. Supstanca lentinan izolovana iz šitake preporučuje se osobama na hemioterapiji obolelih od raka grla, pluća i želuca, jer se smatra da upravo ona može zaustaviti ili usporiti rast tumora.
Da biste smanjili rizik od nastanka raka, američko udruženje za borbu protiv raka preporučuje izbalansiranu ishranu koja treba da sadrži najmanje pet obroka dnevno sa raznovrsnim voćem i povrćem. Prednost imaju integralne žitarice, semenke, orasi, mahunarke. U svakom slučaju neophodno je umanjiti unos crvenog mesa i masti životinjskog porekla.
Šitake gljive i njihovi ekstrakti uopšteno se smatraju sigurnim za upotrebu, mada kod nekih osoba mogu izazvati alergijsku reakciju, nadutost ili proliv. Važno je znati da osobe obolele od raka nikako ne trebaju gljivu šitaku da smatraju za osnovni lek, već samo kao dodatak terapiji. Rak je veoma ozbiljna bolest u čije lečenje se mora uključiti savremena medicina.
Primed šitake se preporučuju kod:
oslabljenog imuniteta,
u dijetama za mršavljenje,
metaboličkog sindroma (povišen krvni pritisak, povišen nivo šećera i holesterola),
bolesti koštano-zglobnog sistema (osteoporoza, reumatski i drugi upalni procesi),
kao pomoćno sredstvo kod onkoloških pacijenata, u toku zračne i hemoterapije.
Aktivni sastojci Shiitake gljive stimulišu prirodne odbrambene snage organizma i ispoljavaju antivirusno, antibakterijsko i protivgljivično dejstvo.
Shiitake sadrže antioksidanse koji štite od oksidativnog stresa i njegovih štetnih posledica po organizam čoveka.

Da li bebe smeju da jedu med?

Written by Danica Petrovic on . Posted in Blog, Ishrana, Med

Med je jedna od najkompleksnijih i nutritivno najbogatijih prirodnih namirnica. Sadrži veliki broj različitih vitamina, minerala, aminokiselina, enzima, flavonoida i drugih fitonutrijenata koji ne samo da hrane naš organizam, već ispoljavaju i niz efekata koji mogu da doprinesu unapređenju zdravlja.

Međutim, kada je upotreba meda kod dece u pitanju, postoje određena ograničenja.

Upotreba meda, posebno sirovog meda koji je dobijen bez ikakve termičke obrade, ne preporučuje se kod dece mlađe od godinu dana.

Zbog čega se ne preporučuje upotreba meda kod dece mlađe od godinu dana?

Kod beba mlađih od godinu dana izbegava se dodavanje soli i šećera u hranu. Šećer i so značajno menjaju ukus hrane, pa je teže navići dete da jede namirnice koje nisu zaslađene ili posoljene, jednom kada probaju one sa mnogo intenzivnijim ukusom. Iako je med po sastavu smeša prirodnih šećera (najveći procenat meda su šećeri!), u medu se nalaze i mnogi korisni sastojci, kao što smo ranije pomenuli.

Međutim, u medu, posebno u sirovom medu postoji mogućnost da se nađu spore jedne bakterije. U pitanju je bakterija Clostridium botulinum koja stvara veoma opasne toksine. Odrasle osobe nisu u opasnosti ukoliko progutaju spore ove bakterije, zato što je digestivni sistem odraslih zreo I može da neutrališe bakterije pre nego što počnu da stvaraju toksin. Međutim, kod dece mlađe od godinu dana, digestivni sistem još uvek nije dovoljno zreo da se odbrani, pa ukoliko se spore Clostridium botulinum progutaju, može doći do vrlo ozbiljnih problema.

Nije svaki med kontaminiran sporama Clostridium botulinum!

Dakle, činjenica da se u nekom medu mogu naći ove spore, ne znači da je svaki med kontaminiran. Takođe, ukoliko već znamo da je naš digestivni sistem sposoban da spreči razvoj bakterija koje se progutaju, ne bi trebalo da se previše brinemo oko upotrebe meda.

Ograničenje u upotrebi meda postoji samo kod dece mlađe od godinu dana, i, naravno kod osoba koje su preosetljive na med ili imaju neregulisan nivo šećera.