Posts Tagged ‘Antioksidansi’

Oksidativni stres, prvi znak bolesti!

Written by Ivan on . Posted in Blog

vitamincAntioksidansi su najbolji borci protiv oksidativnog stresa, koji često može biti prvi pokazatelj da nešto sa našim organizmom nije u redu i da nam je potrebna stručna pomoć. Može mu se stati na put promenom načina života, upotrebom vitamina i minerala koji deluju kao antioksidansi, a preporučuje se i primena alternativnih metoda lečenja. 
Opasnost po celokupno zdravlje
Oksidativni stres ne utiče samo na ubrzanje starenja već i na nastanak brojnih oboljenja: kardiovaskularnih, infektivnih bolesti, karcinoma, dijabetesa, neurodegenerativnih bolesti, fibroze i hemolize. Kiseonik, pored mnogih blagodeti za naš organizam , u nekim slučajevima mu može doneti i štetu. Štetan kiseonik je onaj u obliku slobodnih radikala, to su molekuli ovog gasa kojima fali jedan elektron. Oni onda pokušavaju da ga uzmu od drugih molekula i tako ih oštećuju, pa u organizmu dolazi do lančane reakcije koja podrazumeva nakupljanje slobodnih radikala. Štetno dejstvo slobodnih radikala neutrališu antioksidansi, kojih nema u našem organizmu, ali ih možemo uneti preko hrane. Ako je slobodnih radikala u telu toliko da ih antioksidansi ne mogu neutralisati, govorimo o oksidativnom stresu.
Šta su zapravo antioksidansi.
Antioksidansi su biološki aktivne materije koje deluju na nekoliko načina. Onemogućavaju stvaranje novih slobodnih radikala u organizmu, ali i neutrališu one već stvorene. Takođe, oni mogu sanirati oštećenja na ćelijama koja su izazvali slobodni radikali.
Umor, znak za uzbunu.
Umor i nervoza su često prvi simptomi oksidativnog stresa. Prate ga malaksalost, ubrzano zamaranje i bezvoljnost, kao i gubitak motivacije, nesanica, ubrzan rad srca, uz gotovo neprimetne oscilacije krvnog pritiska. Nivo oksidativnog stresa se dijagnostikuje različitim metodama. Prvo treba uraditi osnovne biohemijske analize, poput krvne slike, elektrolita, analiza koje ukazuju na rad jetre i bubrega. Meri se nivo šećera u krvi, a procenjuje se i efikasnost enzima koji se proizvode u našem telu i neutrališu dejstvo slobodnih radikala. Na veliku koncentraciju slobodnih radikala u telu mogu uticati izloženost UV zracima, boravak na zagađenom vazduhu, pušenje, nezdrava ishrana i određeni lekovi.
Analize nisu dovoljne
Oksidativnom stresu se ne može pristupiti kao drugim oboljenjima. Lekar mora sagledati sve faktore, i to tako što svakog pacijenta posmatra ponaosob. nema univerzalne terapije, a može se razmotriti i mogućnost kombinacije alternativnih metoda lečenja koje mogu biti odlična dopuna konvencionalnoj medicini. Potom se procenjuje je li neophodna promena načina života, te koji vitamini i minerali mogu pomoći da se ponovo uspostavi ravnoteža u organizmu. Treba da prođu najmanje tri meseca da bi se obnovila aktivnost enzima koji neutrališu dejstvo slobodnih radikala. Tada je ponovo potrebno uraditi analize i proceniti da li su propisani antioksidansi postigli očekivan efekat.
Brojne mogućnosti prevencije.
Oksidativni stres, a samim tim i brojna oboljenja, mogu se prevenirati na mnogo načina. Neophodno je da osoba bude smirena, opuštena i zadovoljna, te da se što više druži sa prirodom. Što se ishrane tiče, preporuka je uzimati što više voća i povrća, ribe, a izbegavati rafinisane šećere, belo brašno i prerađene namirnice. Pojedine metode i preparati alternativne medicine bi mogle pomoći ne samo u prevenciji već i u regulaciji postojećeg oksidativnog stresa.
PRIMED 13 KordicepsPrimed 13 kordiceps je prirodni preparat na bazi meda i gljive kordiceps. Kordiceps ima izraženo antioksidativno dejstvo, čime štiti ćelije organizma od raznih toksičnih oštećenja i dejstva slobodnih radikala. Kordiceps poseduje veliku antioksidansnu sposobnost, jer u sebi ima ogromne količine betakarotena, vitamina E i C, minerala-selena i cinka, ubikinona (koenzim Q10), imunomodulatornih polisaharida i drugih sastojaka koji su poznati kao borci protiv oksidativnog stresa.

Ječmena trava

Written by Ivan on . Posted in Ishrana

ječmena travaJečmena trava se sa punim pravom može nazvati “super hrana”. Bogata je različitim fitonutrijentima, a prednosti korišćenja u svakodnevnoj ishrani su mnogostruke.

  • Izraženo antioksidativno dejstvo
    Ječmena trava ima impresivno antioksidativno dejstvo. Zaštitno dejstvo protiv oštećenja izazvanih oksidativnim stresom pomaže u prevenciji različitih oboljenja.
  • Ulcerozni kolitis
    Ječmena trava ima povoljno dejstvo na ublažavanje tegoba koje prate ulcerozni kolitis. Stimuliše razmnožavanje “dobrih” bakterija, uspostavlja normalnu crevnu floru, smanjuje zapaljenje, a povoljno deluje i na probavu i oslobađanje organizma i creva od toksina iz hrane.
  • Detoksikacija
    Ječmena trava je odlično sredstvo za detoksikaciju organizma, uključujući i povoljno dejstvo na uklanjanje teških metala. Ovo dejstvo pomažu elementi kao što su cink, selen i bakar. Takođe, i hlorofil i beta karoten pomažu uklanjanje otpadnih materija.
  • Imunološki odgovor
    Ječmena trava je bogata vitaminima A, E, B1, B2, B3, B6, C, K i folnom kiselinom. Od minerala sadrži magnezijum, fosfor, kalijum, gvožđe, cink, kalcijum. Pored toga, sadrži visok procenat aminokiselina. Ovakav nutritivni sastav omogućava organizmu pravilno funkcionisanje i izgradnju elemenata imunološkog sistema koji se bore protiv različitih infekcija.
  • Prevencija malignih bolesti
    Usled izraženih antioksidativnih efekata, prah ječmene trave može se koristiti i u prevenciji teških bolesti, kao što su razne vrste karcinoma.
  • Bolesti zavisnosti
    Prisustvo glutaminske kiseline povoljno utiče u tretmanu odvikavanja od različitih materija, uključujući alkohol, cigarete, kafa, pa čak može uticati i na smanjenje potrebe za slatkišima.
  • Održavanje acido-bazne ravnoteže
    Ječmena trava pripada alkalnim namirnicama, može doprineti održavanju normalne kiselo-bazne ravnoteže.
  • Regeneracija ćelija
    Neki od sastojaka praha ječmene trave blagotvorno deluju na stimulisanje obnove ćelija, uključujući i koštanu srž u kojoj se proizvode krvne ćelije. Takođe, može podsticati i zdraviji i lepši izgled kože.

Prah ječmene trave možete naći u PRIMED bio-apotekama u Beogradu ili poručiti telefonom. Za sve dodatne informacije pozovite nas na 11/715-12-65.

Brusnica- čuva srce, leči bešiku.

Written by Ivan on . Posted in Blog

brusnica-sok-odPre nekoliko godina svet je potpuno poludeo za malom crvenom bobicom koja je preko noći postala prirodni lek za mnoge bolesti.
Odlična za detoksikaciju
Vlakna koja se nalaze u brusnici su dobrobit ovog voća. Konzumacija jedne porcije brusnica omogućava unos 20% dnevne preporučene količine vlakana, čime se telo ispira i oslobađa toksina. Brusnica je bogata mineralom manganom, a takođe u 100gr brusnice se nalazi oko 24% dnevne količine potrebnog vitamina C, kao i vitamin E u obliku alfa-tokoferola, jedine forme ovog moćnog antioksidansa koji se aktivno zadržava u ljudskom organizmu.
Štiti od raka i srčanog udara
Brusnica je izuzetno bogata antioksidansima, kao što su oligomerni proantocijanini i antocijanidinski flavonidi (daju ovom voću svetlocrvenu boju), koji imaju jedinstvene osobine i pozitivno utiču na zdravstveno stanje organizma. Neki od antioksidanasa u brusnici sadrže i komponente koje sprečavaju bolesti srca i srčani udar, tako što sprečavaju da se loš holesterol nataloži u krvnim sudovima. Drugi antioksidanti, poput polifenola, štite organizam od tumora, naročito od malignog tumora dojke.
Leči urinarne infekcije.
Sok od brusnice je poznat po svojoj efikasnosti u lečenju infekcija urinarnog trakta, jer sprečava bakterije da se zalepe za zidove bešike i mokraćne cevi. Takođe, brusnica čuva desni i sprečava karijes, tako što onemogućava bakterijama u usnoj duplji da se zalepe za površinu zuba. Ipak, treba biti oprezan, jer sok od brusnice sadrži oksalnu kiselinu koja može da potencira dejstvo antikoagulantnih lekova, pa pacijenti sa mokraćnim kamencima i oni na terapiji varfarinom treba da ograniče njegov unos.
Primed 9Primed 9 brusnica prirodan preparat, napravljen po proverenoj recepturi, na bazi meda, brusnice i lekovitog bilja. Ne sadrži veštačke boje, konzervanse i druge aditive.Ometa vezivanje bakterije E. coli za sluzokožu urinarnih puteva, čime smanjuje mogućnost razvoja infekcije. U slučaju već prisutne infekcije, pospešuje bržu eliminaciju bakterija i oporavak organizma. Redovnom upotrebom preparata postiže se blagotvorno dejstvo na funkcionisanje imunološkog sistema organizma.

Artičoka kraljica detoksikacije

Written by Ivan on . Posted in Blog

artičokaInteresovanje za ovo povrće sve više raste, što zbog prijatnog ukusa ove biljke, što zbog njenih lekovitih svojstava i blagotvornog uticaja na holesterol i probavu.
Od svih delova artičoke, najmanje je delotvoran onaj koji se koristi u kulinarstvu-plod, dok je oststak biljke izuzetno lekovit, ali se zbog gorčine ne koristi za jelo. Od lišća artičoke , bilo svežeg ili sušenog, spremaju se čaj i ekstrat. Danas se u medicinske svrhe najviše koristi suvi ekstrat lišća.
Lek za žuč i jetru
Davno su naučnici zapazili da artičoka podstiče širenje žučnih kanala i izlučivanje žuči, da povoljno deluje na prokrvljenost i regeneraciju tkiva jetre, ali i smanjuje mogućnost zastoja protoka žuči i zadržavanje toksina u njoj. Cinarin iz artičoke toliko je efikasan da ga u nekim državama koriste kao deo terapije za žučne kamence. Takođe, služi kao zaštita jetre od posledica prekomernog konzumiranja alkohola. Budući da sastojci iz ove biljke mogu da pokrenu postojeći kamen u žučnoj kesi, ne treba je koristiti u slučaju opstrukcije žučnih puteva, ukoliko postoji pesak ili kamen u žuči.
Snižava holesterol
Artičoka snižava loš holesterol LDL i istovremeno podiže nivo dobrog, HDL holesterola. Ovako postiže prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Za razliku od lekova iz grupe statina, ovo povrće ne smanjuje sintezu holesterola, nego pojačava njegovu razgradnju. Cinarin i seskviterpen-lakton iz artičoke zaslužni su za njen povoljan uticaj na zdravlje srca i krvnih sudova, te sprečavaju razvoj infarkta, ateroskleroze, angine pektoris i moždanog udara.
Za detoksikaciju
Ova mediteranska biljka se od davnina koristi za čišćenje organizma, najbolje u rano proleće. Tretman se preporučuje svima, a naročito osobama koje dugo koriste lekove, onima koji su izloženi toksičnim materijama na radnom mestu, kao i alergičnim ljudima svih uzrasta.
Za bolesti debelog creva i bolju probavu
Izvesna pozitivna dejstva ova biljka pokazuje i u slučaju različitih problema sa debelim crevom, uključujući upale i oštećenja sluzokože. Kliničko ispitivanje 297 dobrovoljaca u Nemačkoj pokazalo je vidno poboljšanje u čak 97% slučajeva. Dokazano je da je artičoka daleko delotvornija od bilo kog drugog lekovitog preparata. Takođe, ona je blagi laksativ i može biti od pomoći u slučaju opstipacije. Smanjuje mučninu, nadutost i stomačne bolove, a pomaže i u varenju teško svarljive hrane. Poboljšavanje obično nastaje nakon dve do osam nedelja primene preparata.
Kako sadrži vrlo malo kalorija, a obilje vlakana, pogodna je za osobe koje žele da smršaju. Bogata je inulinom, koji je delimično svarljiv, te ne utiče na nivo glukoze u krvi, što je važno za dijabetičare. Takođe, pojačava osetljivost na insulin i tako omogućava bolju kontrolu šećera u krvi.
Dobar izvor folne kiseline
Artičoka je dobar izvor folne kiseline, te je korisna za trudnice i žene koje planiraju trudnoću. Od vitamina i minerala treba istaći vitamine B, C i K, zatim bakar, kalcijum, gvožđe, kalijum, magnezijum i fosfor. Takođe, sadrži antioksidanse cinarin, silimarin i feruličnu kiselinu i u manjim količinama beta -karoten, lutein i zeaksantin.

Prolećni umor-bolest ili nešto drugo?

Written by Ivan on . Posted in Blog

zimski-umorS prvim prolećnim danima, kada sunce grane, trebalo bi da imamo više energije i da se osećamo bolje i odmornije. Međutim, kod nekih ljudi se baš tada ispoljavaju tegobe u vidu umora i bezvoljnosti. O čemu se zapravo radi i zbog čega se to dešava?
Reč je o takozvanom prolećnom umoru. Prolećni umor je stanje kada se organizam nakon zime prilagođava vremenskim promenama, višoj temperaturi vazduha i dužim danima. Najčešći simptomi prolećnog umora su malaksalost, pospanost, slaba koncentracija, razdražljivost, depresivnost, glavobolja i brzo zamaranje.
Manjak vitamina i minerala.
Iako ne postoji opšteprihvaćeno objašnjenje za pojavu prolećnog umora, smatra se da je glavni krivac nedostatak vitamina (naročito B kompleksa i C vitamina) i minerala usled jednolične zimske ishrane koja se bazira uglavnom na prekomernom unosu mesa i nedovoljnih količina voća i povrća u organizam. Još jedan od uzroka je nedovoljna količina tečnosti koja se unosi zimi u organizam, pa se telo teže oslobađa štetnih materija, što doprinosi osećaju malaksalosti.
Fizička neaktivnost je takođe jedan od razloga za pojavu prolećnog umora, jer je on često povezan sa povećanjem telesne težine tokom zimskih meseci, što dodatno opterećuje već ionako oslabljeno telo.
Probleme u vidu prolećnog umora izaziva i čest boravak u zatvorenim prostorijama tokom zime, slabije izlaganje suncu i shodno tome, nedostatak vitamina D.
Tu je i privikavanje organizma na vremenske prilike koje se uveliko razlikuju od onih zimi. Organizam se sporo adaptira na atmosferske promene karakteristične za proleće (duži dani, toplije, promenljivo vreme, niži vazdušni pritisak).
Najzad, stres, duvan, alkohol povećavaju dejstvo slobodnih radikala, čestica koje oštećuju organizam na nivou ćelije i direktno se suprostavljaju antioksidansima, na prvom mestu C vitaminu.
Bolest ili nešto drugo?
Bez obzira što skoro svaka druga osoba ima problema sa prolećnim umorom, koji bez sumnje remeti svakodnevne aktivnosti, ovo stanje nije definisano kao bolest, pa samim tim ne postoje ni specifični dijagnostički testovi za njegovo otkrivanje. Iako neke bolesti imaju slične simptome, najčešće nema potrebe za laboratorijskim analizama i dijagnostikom ukoliko tegobe ne traju duže od 4 nedelje. U suprotnom, potrebno je javiti se lekaru da bi se isključile druge bolesti koje takođe mogu dovesti do malaksalosti (anemija, hipotireoza, srčana insuficijencija, infekcije…).
Prolećni i hronični umor- dva različita stanja.
Prolećni umor podjednako pogađa osobe oba pola i svih starossnih grupa, a tegobe mogu imati i sasvim zdravi ljudi i oni koji pate od neke hronične bolesti. Tegobe uzrokovane ovim stanjem podsećaju na depresiju. Tokom zime se smanjuje lučenje serotonina, neurotransmitera zaslužnog za dobro raspoloženje, pa je i to jedan od razloga što se ljudi u proleće osećaju bezvoljno i melanholično. Kod većine osoba sa takvim simptomima nije reč o pravoj depresija, mada postoji neka povezanost na hemijskom nivou.Prolećni i hronični umor ne treba mešati, to nije isto stanje. Hronični umor nije povezan sa godišnjim dobom i traje znatno duže od prolećnog.
Kako ga pobediti?
Prolećni umor nestaje posle nekoliko nedelja, ne zahteva lečenje, ali se savetuju zdrava ishrana, dovoljno tečnosti, fizička aktivnost, redovan san i boravak na svežem vazduhu. Ovo će ublažiti tegobe i skratiti njihovo trajanje.

Bosiljak kao prevencija nastanku raka i starenju

Written by Ivan on . Posted in Blog

bosiljakBosiljak je u medicini poznat po tome da ima jaka antioksidativna svojstva. Antioksidansi u bosiljku štite naše telo od oštećenja izazvanim slobodnim radikalima, sprečavajući starenje ćelija i nastanak malignih ćelija u organizmu. Antioksidansi su deo zdrave ishrane čoveka i bosiljak je njihov bogat i pouzdan izvor.
Jedan od antioksidanasa iz bosiljka je beta-karoten. Beta-karoten, koji se u organizmu pretvara u vitamin A, sprečava oksidaciju holesterola u krvnim sudovima i tako štiti srce i krvne sudove. Oštećenja ćelija putem slobodnih radikala dovode u organizmu do mnogih bolesti, uključujući astmu, osteoartritis i reumatoidni artritis. Beta karoten iz bosiljka je odličan za prevenciju ovih bolesti.
Bosiljak štiti srce i krvne sudove
Bosiljak je dobar izvor vitamina B6 i magnezijuma. Vitamin B6 sprečava nakupljanje potencijalno opasnog molekula homocisteina. Magnezijum pozitivno utiče na zdravlje kardiovaskularnog sistema pomažući opuštanju mišića i krvnih sudova. Tako poboljšava protok krvi i smanjuje rizik od nepravilnog srčanog ritma. Magnezijum jača srčani mišić i deluje preventivno protiv infarkta.
Prirodni antibiotik bosiljak
Ulje bosiljka pozitivno utiče na imunitet, što su dokazala i neka istraživanja. Sveži listovi bosiljka i ulje bosiljka imaju antibakterijska i antiseptička svojstva i mogu se koristiti u lečenju infekcija u organizmu. Bosiljak možete koristiti i lokalno, listove bosiljka previjte na ranu i tako sprečite bakterijsku infekciju.
Bosiljak kao začin
Specifični miris bosiljka se slaže sa različitim vrstama jela i stoga se koristi u najrazličitijim kuhinjama sveta. Da bi se sačuvao njegov jedinstveni ukus i hranljivi sastojci, najbolje ga je dodati jelu na samom kraju kuvanja. Kada ste u mogućnosti, uvek koristite svež bosiljak jer ima mnogo više nutritivnih materija i intenzivniji ukus od sušenog bosiljka.