Zdravstvene prednosti upotrebe crnog oraha

Written by Danica Petrovic on . Posted in Lekovito bilje

Crni orah (Juglans nigra) je vrsta oraha koja ima brojne zdravstvene koristi. Crni orah se dugo koristi u tradicionalnoj medicini, tako da je sada široko dostupan i u obliku suplemenata.

Plod crnog oraha je bogat nezasićenim mastima i proteinima. Od korisnih masnih kiselina posebno se izdvaja omega 3 masna kiselina. Pored toga, crni orah sadrži i tanine koji imaju protivupalno i antioksidativno dejstvo, kao i minerale magnezijum i kalijum.

Upotreba crnog oraha

Crni orah se posebno preporučuje u sledećim situacijama:

  • Astma
  • Zatvor
  • Dijabetes
  • Gorušica
  • Visok krvni pritisak
  • Povišen nivo holesterola

Pored navedenog, crni orah se preporučuje i kod gljivičnih infekcija (kandida). Spolja, lokalno se preporučuje u tretmanu psorijaze, afti i bradavica.

Međutim, još uvek nedostaje dovoljno podataka verifikovanih u kontrolisanim kliničkim studijama koji bi potvrdili sva ova potencijalno korisna svojstva crnog oraha. Takođe, potrebni su i relevantni podaci o prisustvu ili odsustvu potencijalno štetnih efekata aktivnih sastojaka crnog oraha nakon dugotrajne upotrebe.

Do sada, prihvaćeno je mišljenje da trudnice, osobe sa bolesnimm bubrezima i mala deca ne bi trebalo da koste crni orah u terapijske svrhe.

Tags: , , , , , ,

Trackback from your site.