Author Archive

Prirodna pomoć kod muških problema!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Muškarci koji dugo sede na poslu ili ispred televizora imaju neuporedivo više problema sa prostatom od onih koji su fizički aktivni. Ovo se naročito odnosi na pripadnike trećeg doba. Dakle, prvi savet ruskih lekara je da muškarac mora svakodnevno da šeta, ide pešice umesto kolima, a ukoliko radi za stolom treba često da ustaje i korača, makar po sobi.
Uvećana prostata je bolest modernog muškarca koji sedelačkim načinom života narušava svoje zdravlje. Muškarci tek kada počnu da noću često mokre ili danju da otežano mokre obrate pažnju na uvećanu žlezdu. Uvećana prostata pritiska bešiku i otežava mokrenje, a svremenom može dovesti i do ozbiljnijih komplikacija i oštećenja urinarnog trakta. Već posle pedesete godine bi svaki muškarac trebalo da ide na redovne kontrole kod doktora. Ukoliko su simptomi blagi, mogu se pobediti određenim namirnicama, toplim kupkama i biljnim preparatima. Ukoliko ne bude poboljšanja, obavezno treba posetiti lekara.
1. Zeleni čaj umesto kafe
Kofein je diuretik i podstiče mokrenje, a nalazi se i u čokoladi i gaziranim pićima. Zeleni čaj je neuporedivo zdraviji način “buđenja”, ali se ne preporučuje ljudima sa visokim pritiskom. U tom slučaju je bolje rešenje čaj od hibiskusa. Zeleni čaj sadrži moćne antioksidanse koji uništavaju bakterije i viruse, pojačavaju imunološki sistem i bore se protiv nekoliko oblika raka, uključujući rak prostate. Zeleni čaj smanjuje rizik od infekcije kod prostatitisa.
2. Biljna mešavina
Čajna mešavina koja sadrži biljke (mala mlečika, uva, list breze, rusomača, poljski rastavić i kukuruzna svila) relativno brzo smiruju upalu prostate, smanjuje otok i sprečava razvoj infekcije. Sve ove biljke i pojedinačno su odlične za urinarni trakt.
3. Sok od semenki lubenice
Semenke lubenice su odlične za detoksikaciju, poboljšavaju rad bešike i čiste bubrege. Četiri kašike semenki se samelju ili dobro izgnječe, pa se kuvaju u litar vode desetak minuta i ostave da se ohladi. Sok se čuva u frižideru i pije nekoliko dana
4. Čaj od korena koprive
Ukoliko se pojavi osip ili uznemiri stomak, ne treba više piti ovaj čaj. Takođe, čaj od koprive nije dobar za visok pritisak. Za sve ostale recept je jednostavan – kašika čaja se prelije sa dva decilitra ključale vode.
5. Čaj od hibiskusa
Čaj od hibiskusa ne sadrži kofein, dobar je za krvni pritisak i ima antikancerogena svojstva. Ovaj čaj ima pozitivan učinak na prostatu, a pravi se od suvih ili svežih cvetova. Pije vruć ili hladan.
6. Čaj od kamilice
Čaj se koristi kao protivupalni i kao sredstvo za zaceljivanje rana, a pravi se od latica biljke.
7. Semenke bundeve i lana
Svakog dana treba pojesti punu šaku neprženih semenki bundeve. Ovo seme je dobar izvor cinka, minerala ključnog za zdravlje prostate.
PRIMED 6 urinarius je prirodni preparat na bazi meda, svilovine, golice. PRIMED 6 se preporučuje kod:
benignog uvećanja prostate
akutne i hronične upale prostate
akutnih i hroničnih upala mokraćnog sistema
Aktivni sastojci preparata utiču na balans polnih hormona koji se smatraju odgovornim za nastanak benignog uvećanja prostate. Redovnom upotrebom olakšava se izmokravanje, ublažava bol i nelagodnost pri mokrenju i učestalost noćnog mokrenja. Protivupalno i antibakterijsko dejstvo PRIMED 6 URINARIUS preparata pomaže u tretmanu infekcija mokraćnih puteva i organa.

Saveti za život sa osteoporozom!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Osteoporoza je oboljenje kostiju koje nosi rizik za prelome, naročito kod žena u menopauzi. Srećom, možete preduzeti određene korake kako biste umanjili rizik za nastanak osteoporoze i sprečiti ozbiljne prelome koji nastaju kao posledica ove bolesti.
Za lečenje osteoporoze dostupni su lekovi koji mogu da pomognu da vaše kosti postanu čvršće i da se tako smanji rizik od preloma.
Važno je da se lekovi uzimanju redovno i da vodite računa da ne padnete!
Šta svaka žena treba da zna o osteoporozi.
Osteoporoza dovodi do krtosti kostiju koja nastaje kao posledica smanjenja gustine, kao i promene u strukturi kosti. Svaka druga žena i svaki peti muškarac je u riziku da doživi prelom koji je posledica osteoporoze. Mala povreda, koja kod zdrave mlade osobe koja ne bi dovela do preloma, kod osoba sa osteoporozom najčešće dovodi do preloma kuka, kičmenih pršljenova ili podlaktice. Kod žena, osteoporoza nastaje u menopauzi pa se zove i postmenopauzna osteoporoza. U menopauzi, jajnici žene prestaju da stvaraju estrogen koji je štitio kosti. Tada kod žena započinje proces naglog gubitka koštane mase.
Dijagnostika osteoporoze
Osteoporoza se dijagnostikuje “snimanjem kostiju” kičme i kuka na aparatu osteodenzitometru (DEXA). Važno je znati da nema zračenja prilikom ovog snimanja, kao i da pregled traje par minuta. Rezultat ovog snimanja, uz postojanje dodatnih faktora rizika daju lekaru osnov za započinjanje lečenja osteoporoze.
Aparati DEXA za merenje gustine kostiju na kuku i kičmi, dostupni su u danas i lako dostupni u privatnoj praksi.
U mnogim gradovima, u domovima zdravlja, dostupni su i aparati koji mere gustinu kostiju na peti ili ruci koji daju procenu rizika za prelom. Raspitajte se kod svog lekara u domu zdravlja.
Ukratko o osteoporozi
Godine nisu jedini faktor rizika za osteoporozu.
Stil života, druge bolesti i upotreba nekih lekova, može dovesti do nastanka ove bolesti.
Jednostavno merenje gustine kostiju (osteodenzotometrija) može Vam pružiti informacije o čvrstini kostiju.
Dostupni su lekovi koji mogu da povećaju mineralnu gustinu kosti i smanje rizik od preloma.
Lečenje osteoporoze
Osteoporoza se leči bisfosfonatima – lekovi koji su zlatni standard za lečenje osteoporoze. Oni su nehormonski lekovi i deluju tako što smanjuju resorpciju kosti. Oni dovode do povećanja gustine kostiju i smanjuju rizik za nastanak preloma. Dostupni su lekovi koji se doziraju jedanput dnevno, jednaput nedeljno ili jednom mesečno. Uz bisfosfonate neophodan je dodatno unositi kalcijum i vitamin D kako bi efekat bisfosfonata -bio potpun.
Lečenje osteoporoze podrazumeva:
-bisfosfonat (svakodnevno, nedeljno ili mesečno)
-vitamin D – svakog dana
-kalcijum – svakog dana
-vežbanje (šetnja, ples, brzo hodanje)
Važno je da zapamtite sledeće:
-promenite stil života
-redovno uzimajte lekove za osteoporozu
-vežbajte svakodnevno
-uzimajte kalcijum i vitamin D svakog dana
Saveti za čvršće kosti i sprečavanje padova
-uz lekove unosite svakodnevno dovoljno kalcijuma i vitamina D
-vežbajte 3-4 puta nedeljno u trajanju 30-40 minuta
-hranite se zdravo
-prestanite da pušite
-uklonite male tepihe i staze sa podova u stanu
-trudite se da nosite ravne cipele sa gumenim đonom
-ukoliko ste nestabilni konsultujte se sa lekarom za upotrebu -štapa ili pomagala za hodanje
-stavite gumenu podlogu i ukoliko je moguće rukodržače u kadu
-dobro osvetlite stepenice i koristite noćno svetlo
-redovno kontrolišite vid i nosite naočare po preporuci lekara
Primed 3 kreći se lako je prirodni preparat na bazi meda, kalcijuma, kurkume, dodatno obogaćen medicinskim gljivama reiši i šitake. PRIMED 3 se preporučuje kod:
osteopenije
osteoporoze
reumatskog i drugih oblika artritisa
povećane potrebe za kalcijumom. U periodu koji sledi menopauzu (poslednja menstruacija), dolazi do postepenog smanjenja nivoa estrogena. Smanjenje nivoa ženskih polnih hormona kod većine žena može dovesti do smanjenja gustine kostiju, pored ostalih promena koje nastaju u postmenopauzalnom periodu. PRIMED 3 pomaže da se organizmu obezbedi dovoljna količina kalcijuma, kako bi se ovaj fiziološki proces usporio, i omogućilo normalno funkcionisanje koštano-zglobnog sistema. Aktivni sastojci preparata obezbeđuju pravilnu mineralizaciju kostiju i funkcionisanje koštano-zglobnog sistema. Ispoljavaju protivupalno i antireumatsko dejstvo, čime ublažavaju tegobe kod reumatskog i drugih oblika artritisa.

Medljikovac

Written by Tanja Penić on . Posted in Ishrana, Med

Medljikovac je posebna vrsta meda koja nastaje sakupljanjem medne rose sa listova pojedinih zimzelenih ili listopadnih vrsta drveća.

Medna rosa, medljika ili mana je slatka materija čiji nastanak je uslovljen delovanjem insekata. Insekti koji isisavaju biljne sokove sa lišća i stabla drveta prerađuju ove sokove, zadržavaju proteinske delove, a šećerne komponente ostavljaju za sobom. Ove šećerne komponente pčele mogu da sakupe i koriste za proizvodnju specifične vrste meda koji se naziva medljikovac.

Medljikovac se razlikuje po sastavu u odnosu na med nastao od cvetnog nektara. Sam medljikovac može da se razlikuje po boji, mirisu, sastavu, u odnosu na klimatske uslove, vrstu insekata koji ga proizvode, kao i vrste drveta sa kog se sakuplja medna rosa. Obično je tamnije boje, ali može da bude i svetliji. Sporije kristališe u odnosu na nektarni med (npr. medljika dobijena od hrasta može i nekoliko godina da ostane u tečnom stanju).

Medljikovac je vrlo cenjen u ljudskoj ishrani. Sadrži značajne količine minerala, gvožđe, bakar, mangan, kao i antoksidanse i aminokiseline. U odnosu na druge vrste meda, ima veći sadržaj saharoze, a manje glukoze i fruktoze.

U narodnoj medicini, medljikovac se preporučuje zbog blagotvornog delovanja na disajne organe, kao i kod problema sa probavom. Zbog bogatog nutritivnog sastava, povoljno deluje i na imunološki sistem.

Ne preporučuje se dijabetičarima i osobama preosetljivim na med i druge pčelinje proizvode.

Medljikovac i druge vrste meda možete da pronađete u PRIMED BIO-APOTECI. Više informacija na 011 715 12 65.

Ostanite zdravi tokom sezone prehlada i gripa!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Jesen i hladnije vreme, donose veliki nedostatak vitamina D koji u kombinaciji sa manjom količinom kretanja uzrokuje pad imuniteta. Zbog toga predstavljamo nekoliko načina da ostanete zdravi u sezoni prehlada.
Imunitet predstavlja prirodni obrambeni sistem organizma čiji je glavni zadatak proizvodnja antitela koja ga štite od raznih bolesti. Stručnjaci kažu da upravo u jesen imunitet počinje najviše da slabi zbog raznih činilaca kao što su smanjeni unos tečnosti, znatno manje kretanja i svežeg vazduha nego u letnjim danima, te svakodnevni stres i neuravnotežena ishrana. Užurbani način života takođe uzima svoj danak i odražava se negativno na naše zdravlje.
Ono što svakako možemo učiniti jeste da utičemo na poboljšanje ishrane i povećanje telesne aktivnosti kako bi naš imunitet održali jakim i zdravim čak i za vreme hladnijih jesenjih i zimskih dana.
Najvažnije je konzumirati uravnotežene i zdrave obroke, održavati formu redovnom vežbom i paziti na važne dodatke ishrani koji često mogu da nam nedostaju. To su vitamin C, vitamin D, cink i gvožđe.
Ove namirnice su idealni saveznik za jačanje imuniteta, a tu je i nekoliko trikova za održavanje organizma zdravim.
PEČURKE
Pečurke sadrže vitamin D kojeg nam svima tokom hladnijih jesenjih dana zaista nedostaje. Šampinjoni su i posebno oružje u borbi protiv prehlada jer su bogati antioksidansima, te vitaminom rivoflavinom koji je zaslužan za jak imunitet. Osim toga, šampinjoni i vrganji imaju doista visok udeo proteina i vlakana što je odlično za zdravlje, a sadrže i antiupalna i antioksidativna svojstva što ih automatski svrstava u glavne saveznike u borbi protiv prehlade, gripa, kardiovaskularnih bolesti i sl.
LISNATO POVRĆE
Ako vam hronično nedostaje vitamina i kalcijuma, brokoli, spanać, karfiol i kelj sjajni su izvor beta-karotena i vitamina E i C. Brokoli je vrlo ukusno povrće koje sadrži količinu vitamina C gotovo u jednakoj meri kao i limun. Pripazite kod kuvanja da ga ne prekuvate jer će sva njena nutritivna svojstva nestati u procesu kuhanja. Vrlo je lako svarljiva namirnica, ima antioksidativno delovanje i pomaže kod gripa, prehlade i bronhitisa.
Kelj sadrži velike količine gvožđa, vitamina K, C i kalcijuma i njime se lako može regulisati problem s viškom kilograma. Odličan izvor zdravih nutrijenata je i karfiol koji obiluje vitaminom C i K i vlaknima. Idealan je za kremaste čorbe, a ima i antibakterijsko i antikancerogeno delovanje. Spanać je prepun minerala, kalijuma, magnezijuma i gvožđa, a uz zdravlje očuvaće i poboljšati izgled vaše kože, kose i noktiju zbog visokog udela vitamina B.
GREJPFRUT
Ova zanimljiva namirnica sadrži toliko blagodati za naš organizam da bi trebalo da ga konzumiramo što češće. Sadrži limonoide koji imaju antikancerogena svojstva, a veoma je bogat vitaminom C i vlaknima. Nema puno kalorija, što ga automatski karakteriše kao idealnog partnera prilikom regulisanja viška kilograma i kod postizanja vitke linije. Idealan je saveznik za jačanje imuniteta i u prevenciji prehlade.
ORAŠASTI PLODOVI
U orašaste plodove između ostalih ubrajamo orahe, bademe, lešnike, indijske orahe i pistaće. Iako spadaju u voće, izgledom nimalo ne podsećaju na voćke, a i ne sadrže šećere, već obiluju zdravim masnim kiselinama, vlaknima, vitaminima E i B, pa čak i belančevinama.
Prepuni su antioksidansa, regulišu telesnu težinu i smanjuju upalna stanja. Bademi su odlični za borbu protiv stresa, a na dnevnoj bazi dovoljno je pojesti jednu šaku. Sjajna su zamena za nezdrave grickalice i predstavljaju odličan i zdrav međuobrok.
CRVENO MESO
Crveno meso u koje spadaju svinjetina, govedina, teletina i jagnjetina ima vrlo velik uticaj na zdravlje jer obiluje gvožđem, aminokiselinama, pa čak i vitaminom B. Ipak, trebalo bi ga u organizam unositi vrlo kontrolisano jer uprkos svim pozitivnim nutrijentima, crveno meso zbog zasićenih masnih kiselina kojima obiluje može da uzrokuje povišen krvni pritisak i holesterol ako se uzima više od preporučenog.
ČAJEVI
Crni, zeleni, od đumbira ili od šipka, samo su neki od čajeva koji garantuju snažan i jak imunitet i koji teraju bakterije i viruse u sezoni prehlada.
Reagujte na vreme i iskoristite ove savete kako biste ojačali svoj imunitet pre nego vas napadnu bolesti.
PRIMED 1 APIKOMPLEKS JE PRIRODAN PREPARAT NA BAZI MEDA, POLENA, PROPOLISA, MATIČNOG MLEČA I PERGE.
PRIMED 1 APICOMPLEX se preporučuje;
osobama sa oslabljenim imunitetom
kod hroničnog umora i iscrpljenosti organizma
kod stanja povećanih energetskih i nutritivnih potreba (deca, adolescenti, sportisti, rekonvalescenti.

Zapaljenje bešike, opasnost po bubrege.

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Zapaljenje bešike je zapaljenje sluzokože bešike izazvano infekcijom. Najčešći i najuporniji uzročnik je Ešerihija koli, koja ima posebnu sklonost da naseli mokraćne puteve. Tegobe mogu biti izražene i tada su to: bol ili nelagodnost u predelu bešike pri mokrenju ili nevezano za to, peckanje u mokraćnom kanalu, osećaj pritiska u donjem stomaku, nekada krv u urinu ili veoma mutan urin.
Kod dece sve tegobe koje daje zapaljenje bešike nalaze se u blizini pupka, jer se bešika kod dece nalazi bliže pupku nego što je to kod odraslih.
Mogu biti ispoljene sve tegobe, ili samo jedna, ili često nijedna.
Kada nema tegoba, a zapaljenje bešike postoji, povećava se šansa da se infekcija popne suprotno toku mokraće, uz mokraćovode do bubrega. Takva infekcija i dalje može prolaziti nemo, bez tegoba, vremenom uništavajući funkciju bubrega.
Treba znati da osobe sa nekim urođenim nepravilnostima mokraćnog sistema, osobe sa kamenom u bubregu, ili bešici i osobe sa oslabljenim imunitetom, imaju mnogo veću šansu da dobiju infekciju bešike i bilo kog drugog dela mokraćnog sistema.
Osobe koje imaju urođene nepravilnosti mokraćnog sistema ili kamen u bubregu ili bešici, imaju veće šansa za češće infekcije usled posledica zastoja urina.
Kamen u bubregu ili bešici, osim što pravi zastoj urina, mehanički oštećuje sluzokožu što uništava prirodnu barijeru na tom mestu.
Ukoliko sluzokoža prokrvari, stvara se još jedna olakšica za razvoj infekcije. Kod ovih pacijenata najčešći uzročnik je ešerihija koli, ali vremenom i druge bakterije uspevaju da nasele mokraćne puteve, npr proteus mirabilis, preudomonas aeruginoza.
Kod osoba sa oslabljenim imunitetom, bilo koja bakterija može izazavati infekciju i zapaljenje bešike i bilo kog dela mokraćnog puta (bubrega, mokraćovoda, mokraćne cevi).
Na primer, uzročnici budu bakterije koje inače ne napadaju mokraćne puteve, već neke druge, kao što su Streptokokus beta hemolitikus (koji inače pravi gnojavu anginu), zatim Stafilokokus aureus (koji pravi gnojne promene po koži ), ili bakterije koje normalno žive na čovekom telu i ne izazivaju zapaljenja – Streptokokus agalakcije, Stafilokokus epidermidis.
Usled oslabljenog imuniteta infekcija se razvija brzo i snažnije, u roku od nekoliko sati. Često se ponavlja, pa se stiče utisak kao da uopšte ne prolazi, već da se samo stišava i menjaju se uzročnici.
Testom urinokulture izoluje se više uzročnika. Jedan uzročnik je obično Ešerihija koli. Drugi bude bilo koja bakterija.
Zapaljenje mokraćnih puteva mogu praviti i gljivice, najčešće Candida albikans. Ona se teško leči i ume da bude prvi znak pada imuniteta ili je neželjeno dejstvo korišćenja antibiotika.
Krv u mokraći koju ste primetili ili koju su analize mokraće pokazale, mora se pažljivo tumačiti. Ona nekada može biti prvi znak malignog oboljenja, posebno ako je ne prati b
Faktori rizika za razvoj infekcije.
Odlaganje mokrenja (duže zadržavanje mokraće u bešici)
Urođene nepravilnosti mokraćnog sistema
Kamen u bešici ili bubregu
Oslabljen imunitet
Kako se izboriti sa problemom?
Pijte što više vode i čajeva. Tako se mehanički sprečava zadržavanje urina jer se često izaziva nagon za mokrenjem. Trudite se da ne odležete nagon za mokrenjem.
Ukoliko pripadate rizičnim grupama: imate urođene nepravilnosti mokraćnog sistema, kamen u bubregu ili bešici, oslabljen imunitet, javite se lekaru istog dana kad osetite tegobe. Kod vas se bolest brže i teže razvija
Lekar će vam propisati terapiju i poslati vas da uradite laboratorijske analize krvi i mokraće i mikrobiološki pregled mokraće (urinokulturu). Kada stignu rezultati urinikulture, lekar će vam promeniti terapiju prema antibiogramu. Važno je da budete pod propisanom terapijom što pre.
Ako ne pripadate rizičnim grupama, ipak se morate javiti lekaru, samo što to ne morate uraditi u toku istog dana, već možete otići i sutradan.
Uz konsultaciju sa lekarom, možete uzimati brusnicu i/ili njen čaj. Ona će vam pomoći da povećate imunitet sluzokože mokraćnih puteva. Možete uzimati i čaj od uve da povećate ispiranje sluzokože mokraćnog sistema. Preparati koji pojačavaju imunitet, koji sadrže prirodne imunostimulatore kao Echinacea mogu vam pomoći.
PRIMED 9 BRUSNICA je prirodni preparat na bazi meda, kantariona, hajdučke trave i brusnice.
PRIMED 9 BRUSNICA se preporučuje kod:
urinarnih infekcija, posebno E.coli infekcije
gastritisa, posebno H.pylori infekcije
bolesti ženskih genitalnih organa
Aktivni sastojci preparata utiču na poboljšanje odbrambenih snaga organizma i pomažu u prevenciji čestih urinarnih infekcija. Redovnom upotrebom podstiču bržu eliminaciju bakterija i umanjuju mogućnost ponovnog javljanja infekcije.

Ukrotite loš holesterol!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Nivo holesterola može da se održava u preporučenim granicama, i bez upotrebe lekova, ako se pridržavate preporuka koje su uopšteno savetuju za zdrav životni stil.
Naime, na nivo holesterola definitivno značajno utiče sve ono što jedete. Spisak namirnica koje treba ograničiti uglavnom je svima dobro poznat. Na prvom mestu to su žumanca, iznutrice, punomasno mleko i masti.
1. JELOVNIK
Izbegavajte pržena jela, masti, masna mesa, punomasne mlečne proizvode, keks, čips, slatkiše. Takođe, treba ograničiti unos alkohola, a stručnjaci dozvoljavaju samo čašu vina dnevno. Na holesterol loše utiče i pušenje, jer doprinosi procesu taloženja masnoća na zide krvnih sudova – aterosklerozi.
2. REDUKCIJA TELESNE TEŽINE
Ukoliko imate višak kilograma, nivo masnoća ćete lako vratiti u poželjne granice ako smršate. Proces mršavljenja, istovremeno, pozitivno utiče na poboljšanje odnosa između dobrog i lošeg holesterola. Čak i mali gubitak telesne težine, imaće veoma pozitivan efekat. Recimo, ako oslabite od tri do pet kilograma, pri sledećem vađenju krvi analize holesterola će biti značajno bolje.
3. FIZIČKA AKTIVNOST
Kako bi masnoće u krvi bile u preporučenom opsegu, trebalo bi za fizičku aktivnost da odvojite od 30 do 60 minuta dnevno, ali ne morate vežbe da uradite “u komadu”, već više puta tokom dana po 10 minuta. Preporuka je da se nedeljno bavite sportom ukupno oko 150 minuta.
4. SUPLEMENTI
Mada ne postoje naučni dokazi da suplementi mogu da regulišu nivo holesterola, neki, ipak, kažu stručnjaci, mogu da pomognu kod povišenih manoća u krvi. Preporuka je koristiti ih uz konsultaciju sa lekarom, kako bi se izbegla mogućnost interakcije sa nekim od lekova. Pored ovsenih pahuljica, nivo holesterola može da se reguliše i redovnijom primenom psilijuma ili ječma. Preporučuju se i ekstrakt iz artičoke, zeleni čaj, riblje ulje, nijacin i proteini iz soje. Efikasno sredstvo su i lanene semenke, kao i beli luk.
5. KONTROLA KOD LEKARA
Ukoliko je uz pomenute metode nivo holesterola i dalje visok, obratite se za pomoć lekaru. Dugotrajno povećanje masnoća u krvi doprinosi razvoju kardiovaskularnih bolesti, a najteže, infarkt srca i mozga mogu da imaju čak i fatalan ishod. Pored statina za lečenje holesterola koriste se i derivati firbinske kiseline, i mnogi drugi lekovi.
PREPORUKE ZA ISHRANU
Najvažnije namirnice koje utiču na snižavanje nivoa holesterola su:
* rastvorljiva vlakna koja ograničavaju apsorpciju LDL (lošeg) holesterola u krv. Nalaze se u ovsenom brašnu ili pahuljicama, ali i u ječmu, pasulju, jabukama, kruškama i suvim šljivama. Doza koja zadovoljava dnevne potrebe je, recimo, jedna i po šolja ovsene kaše sa dodatkom banana.
* orašasti plodovi, bademi, lešnici, pistaći, orasi, sadrže dosta masnoća, tako da ne bi trebalo da uzimate više od 50 grama dnevno.
* avokado obiluje nezasićenim mastima, i sadrži nerastvorljiva vlakna, pa pomaže u pražnjenju creva i smanjuje nivo holesterola.
* maslinovo ulje snižava LDL i povećava HDL i poboljšava odnos ova dva holesterola.
* zeleni čaj kontroliše nivo triglicerida i holesterola u krvi.
* riba i omega 3 masne kiseline – bar tri puta nedeljno, jedite neku od masnih riba iz hladnih mora, kao što su skuša, jegulja, haringa, losos. Preporučuju se i polumasne ribe – sardine, šaran, inćuni.
PRIMED 8 Feropolis je tinktura na bazi propolisa i koprive.
Ne sadrži konzervanse, veštačke boje, arome i druge aditive.
Upotreba PRIMED 8 Feropolis preparata preporučuje se:
kod povišenog nivoa holesterola
za poboljšanje cirkulacije i u prevenciji ateroskleroze.
Aktivni sastojci preparata deluju blagotvorno na regulisanje nivoa holesterola u krvi. Povoljno deluju na očuvanje normalne cirkulacije krvi kroz krvne sudove. Regulisanjem nivoa holesterola i poboljšanjem cirkulacije mogu pomoći u sprečavanju razvoja ateroskleroze.

Delotvornost biljnih vlakana kod opstipacije

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Opstipacija (zatvor) predstavlja poremećaj u radu creva koji se manifestuje sa manje od tri pražnjenja creva nedeljno i dovodi do nadutosti, bola u stomaku, vrtoglavice, mučnine, nervoze….
Zatvor takođe podrazumeva i tvrdu stolicu, uz bolnu defakaciju, pojavu krvi i sluzi, te osećaj nedovoljne ispražnjenosti creva. Rezultati ispitivanja sprovedenog u jednoj britanskoj klinici koja se bavi problemima probave pokazuju da: 65% ljudi navode neugodnost, umor, i probleme sa kožom kao simptome povezane sa opstipacijom, 25% žena navode nervozu i razdražljivost kao simptom neuredne stolice, 51 odsto žena navodi da se osećaju manje atraktivnim, 38% navodi da zbog opstipacije ili otkazuju dogovore ili odlaze ranije kući sa socijalnih skupova, a 68% navodi da opstipacija utiče na njihov seksualni život.
Kada opstipacija narušava kvalitet života
Ukoliko se opstipacija javlja povremeno, nema mesta panici, ali ako pričinjava velike neprijatnosti i dugo traje potrebno je usvojiti nove životne navike i ozbiljno se pozabaviti ovim problemom. Najčešći savet koji se dobija od lekara i farmaceuta jeste da se promene životne navike, odnosno da se više kreće, pije bar 2 l tečnosti dnevno i poveća sadržaj prirodnih biljnih vlakana u ishrani. I pored poznatih saveta o korekciji ishrane, u najvećem broju slučajeva da bi se stolica potpuno regulisala, neophodan je dodatni unos kroz suplemente koji u svom sastavu sadrže biljna vlakna.
Delotvornost biljnih vlakana
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučuje svakodnevni unos biljnih vlakana, kao dodataka ishrani u količini od 25-40 grama dnevno. To je stoga što su biljna vlakna od velike važnosti za funkcionisanje čitavog organizma, i imaju povoljan uticaj ne samo na opstipaciju, nego i na neka druga česta oboljenja savremenog čoveka.
Biljna vlakna su prirodni stimulans za nastanak crevne peristaltike (pokretanja glatkih mišića koji pokreću crevni sadržaj i dovode do njegovog izbacivanja iz organizma). Nerastvorljiva vlakna povećavaju masu stolice, vezuju vodu i olakšavaju redovno pražnjenje creva. Nepromenjena se izbacuju iz debelog creva, a na svom putu kroz digestivni trakt, zahvaljujući velikoj masi i vlažnosti, čiste zidove creva i skraćuju vreme zadržavanja hrane u crevima. Pošto su prirodnog porekla, ne dovode do stvaranja navike, pa se mogu uzimati neograničeno dugo, a pogodna su za primenu i kod trudnica i dojilja.
PRIMED 14 COPRINUS je prirodan preparat na bazi meda i medicinske gljive Coprinus comatus. Aktivni sastojci preparata blagotvorno deluju na digestivni sistem, pomažu pravilno varenje i apsorpciju hranljivih materija iz hrane. Medicinska gljiva Coprinus comatus bogata je dragocenim vlaknima koja utiču na poboljšanje probave i ublažavaju tegobe prisutne kod osoba koje pate od opstipacije.

Hemoroidi, česta pojava u trudnoći

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

U analnom kanalu se nalaze jastučići, hemoroidalni čvorići, koji su normalna anatomska struktura sastavljena od krvnih sudova, glatkih mišićnih snopova i fibroznog tkiva.
Značajnu ulogu igra nasledni faktor.
Hemoroidalna bolest se javlja kada dođe do popuštanja, slabljenja mišićičnih veza, proširenja krvnih sudova i usled toga do uvećanja jastučića i njihovog izlaska kroz analni otvor. Razlozi su različiti. Značajnu ulogu igra nasledni faktor, zatim čest zatvor, brza hrana, fizička neaktivnost. U zavisnosti gde su locirani, govorimo o unutrašnjim i spoljašnjim hemoroidima.
Četiri stadijuma hemoroidalne bolesti.
Hemoroidalna bolest ima četiri stadijuma. Prvi je samo krvarenje, drugi izlazak hemoroida van analnog otvora ali se sami vrate nakon stolice. Treći je izlazak jastučića i krvarenje, ali se jastučići ne vraćaju sami u analni otvor, već se to mora rukom uraditi. Četvrti stadijum je kada su hemoroidi uvek napolju i tada se leče operacijom .
Lečenje hemoroida uglavnom je uspešno.
Na svu sreću, 85-90 odsto hemoroidalnih bolesti može se lečiti lekovima, dok se svega 10 odsto operiše. Uz primenu lekova važno je sprovoditi i dijetetsko-higijenski režim čiji je cilj da se spreči zatvor, poveća volumen stolice, reguliše pražnjenje, omekša stolica. To se može postići pravilnom ishranom.
Važno je da u svakodnevnoj ishrani budu zastupljeni voće, povrće, puno tečnosti. Treba dodati i dijetetske proizvode na bazi nesvarljivih vlakana kao što su celuloza, fibrozna vlakna, pektin. Treba izbegavati brzu hranu, a stolicu možemo omekšati i parafinskim uljima. Veoma je važna i fizička aktivnost, jer se na taj način poboljšava cirkulacija krvi u analnom kanalu.
Pravilna higijena je jako važna
U olakšavanju tegoba važnu ulogu ima i redovno održavanje higijene regije oko anusa. Na taj način smanjuje se neprijatan svrab koji je čest pratilac ove bolesti.
Hirurgija onda kada lečenje ne daje rezultate
Osim lokalnog tretmana mastima i čepićima, u lečenju ove bolesti u praksi se danas najčešće primenjuju elastične ligature. One se plasiraju iznad hemoroida i na taj način se podižu hemoroidi i prekida njihovo snabdevanje krvlju. Posle nekoliko dana, ligature i ligirana sluzokoža otpadaju i rana zarasta za nedelju-dve. Osim ove metode, primenjuju se još i sklerozacija, gde se ubrizgava neko sklerotično sredstvo i tako sužavaju prošireni krvni sudovi u jastučićima, zatim druge fiksacione metode kao što je krioterapija, terapija laserom… Hirurgija se primenjuje samo kada se nijednom od ovih metoda ne postignu očekivani rezultati.
Hemoroidi, česta pojava u trudnoći.
Za vreme trudnoće i prilikom samog porođaja mogu da se jave hemoroidi. Češći su u poodmakloj trudnoći, a nastaju zbog pritiska uvećane materice na vene trbuha. Pre svega na donju šuplju venu i vene male karlice zbog čega se usporava protok venske krvi u predelu rektuma i nogu. Glavne tegobe po kojima se bolest prepoznaje jesu: svetlocrvena krv na stolici ili na toalet-papiru, svrab, ali i izlazak jastučića van analnog otvor
Tegobe nastaju postepeno, u početku kao bezbolna krvarenja ili se javljaju jastučići u predelu rektuma, rukom opipljivi. Napredovanjem trudnoće postaju veći i konstantno bolni, a posebno nakon stolice.
Lečenje hemoroida u trudnoći
Problemi sa hemoroidima često se javljaju u trudnoći. Ukoliko je problem nastao tokom trudnoće, obično se brzo reguliše i nestaje posle porođaja. Međutim, kod žena koje su tegobe imale i ranije, sve može da se iskomplikuje u trudnoći. Operišu se samo urgentna stanja, a ostalo se leči konzervativnim metodama, jer hirurgija može da ugrozi trudnoću.
Da bi sebi olakšale stanje u kom se nalaze, trudnicama se savetuju obroci sa mnogo celuloze, manje začinjena hrana i dosta tečnosti, radi izbegavanja opstipacije. Važna je i redovna higijena analne regije, stavljanje hipermanganskih obloga i odgovarajućih rektalnih čepića.
Melem Hemoreks je prirodni proizvod, izrađen na bazi visokokvalitetnih biljnih ulja, biljnih ekstrakata i pomoćnih supstanci. Izabrani aktivni sastojci u uravnoteženom odnosu ostvaruju višestruko dejstvo na upaljene hemoroide: sprečavaju svrab, smanjuju osećaj nelagodnosti i smiruju upalni proces, regenerišu oštećeno tkivo i sprečavaju ponovnu pojavu simptoma upale Aktivni princip, peruanski balzam (Balsamum Peruvianum)-ima antibakterijska, antiseptična i protiv upalna svojstva. Deluje kao izraziti keratoplastik i sredstvo za epitelizaciju. Podstiče proces zarastanja rana i oštećenja sluzokože.

Kalcijum i vitamin D, ključni za zdravlje kostiju.

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Činjenica je da sa godinama starosti gubimo koštanu masu. Gubitak koštane mase može izazvati osteoporozu, kada kosti postaju krte i sklone prelomu. Osteoporoza predstavlja vodeći uzrok invaliditeta u svetu. Dobre vesti su da se osteoporoza može sprečiti i da postoji puno toga što se može učiniti kako bi kosti ostale jake i zdrave.
1. Pravilna ishrana
Prvi korak u jačanju kostiju je obezbeđenje svih hranljivih sastojaka koji su potrebni za pravilnu funkciju koštano zglobnog sistema. Zdrava ishrana može znatno smanjiti rizik od gubitka gustine kostiju i osteoporoze.
2. Ključni vitamin za izgradnju kostiju: kalcijum i vitamin D
Kalcijum je ključan za pravilnu izgradnju koštanog tkiva. Vitamin D pomaže telu da apsorbuje i ugrađuje kalcijum u koštano tkivo Zajedno, ova dva vitamina su kamen temeljac zdravih kostiju. Takođe, naročito je bitan i vitamin K2, bez koga kalcijum ostaje nedostupan našim kostima, iako smo ga ishranom uneli dovoljno. Brojna klinička ispitivanja su potvrdila da vitamin K2 u potpunosti sprečava gubitak koštane mase. Korišćenjem vitamina K2 i D3 dovoljna količina kalcijuma dospeva u krv, i pravilno se usmerava, pomažući nam da imamo čvrste kosti i vitalne zglobove.
Ponekada je potrebno više od odgovarajuće ishrane
Znamo da su mnogi hranljivi sastojci od suštinskog značaja za održavanje snage i gustine kostiju. Tu spadaju i proteini, vitamin B12, magnezijum, vitamin C i druge hranljive materije. Nažalost, ishrana mnogih starijih ljudi ne zadovoljava potrebe za nekim od ovih hranljivih sastojaka, jer i ako unose kalcijum i vitamin D, oni i dalje gube koštanu masu.
Najbolji način da dobijete sve potrebne hranljive sastojke je da pažljivo isplanirate svoju ishranu. Orašasto voće, pasulj, ostale mahunarke, voće i povrće su prirodno bogati nizom hranljivih sastojaka neophodnim za zdravlje kostiju. Voće i povrće su podjednako važni, kao i mlečni proizvodi. U starijim godinama predstavlja izazov da se obezbedi dovoljno hranljivih materija i minerala u ograničenom broju kalorija.
Saveti za jače i zdravije kosti.
Izbegavajte obrađene namirnice
Industrijska obrada namirnica uništava neke od njihovih prirodnih hranljivih materija, i čak i uz dodatak vitamina ili minerala, obrađena hrana obično nema dovoljno hranljivih sastojaka kojih su sastojci prirodne hrane.
Birajte hleb sa celim zrnima
Kad god imate izbor, izaberite hleb sa celim zrnima, koji je daleko bogatija hranljivim sastojcima potrebnim za zdravlje kostiju.
Raznovrsno se hranite
Uvrstite u vašu ishranu i nove namirnice, kao što su kefir ili kinoa. Izaberite povrće iz čitavog spektra boja, od lisnatog zelenog povrća do slatkih crvenih paprika. Raznovrsna ishrana će pomoći da se obezbedi ravnoteža hranljivih sastojaka neophodnih za dobro zdravlje kostiju.
Koristite dodatke ishrani
Ponekad i najzdravija ishrana ne može pružiti sve hranljive sastojke koji su potrebni za zdravlje kostiju. U tom slučaju mogu pomoći dodaci ishrani. 
PRIMED 3 kreći se lako je prirodni preparat na bazi meda, kalcijuma, kurkume i medicinskih gljiva reiši i šitake. PRIMED 3 se preporučuje kod: osteopenije, osteoporoze, reumatskog i drugih oblika artritisa kao i kod povećane potrebe za kalcijumom.
Aktivni sastojci preparata obezbeđuju pravilnu mineralizaciju kostiju i funkcionisanje koštano-zglobnog sistema. Ispoljavaju protivupalno i antireumatsko dejstvo, čime ublažavaju tegobe kod reumatskog i drugih oblika artritisa.
U periodu koji sledi menopauzu (poslednja menstruacija), dolazi do postepenog smanjenja nivoa estrogena. Smanjenje nivoa ženskih polnih hormona kod većine žena može dovesti do smanjenja gustine kostiju, pored ostalih promena koje nastaju u postmenopauzalnom periodu. PRIMED 3 pomaže da se organizmu obezbedi dovoljna količina kalcijuma, kako bi se ovaj fiziološki proces usporio, i omogućilo normalno funkcionisanje koštano-zglobnog sistema.

Stres kao okidač za nastanak gastritisa.

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Psihički problemi sve češće su uzrok pojave gastritisa, upozoravaju gastroenterolozi. Depresija, trauma, povreda ili hirurška operacija mogu da izazovu ovo oboljenje, koje se manifestuje upalom sluzokože želuca, poremećajem procesa varenja i lučenja želudačnih kiselina.
Krvarenje kao prvi smptom
Kao posledica fiziološkog stresa često se javljaju promene u digestivnom traktu. Gastritis je često prouzrokovan nekim stresnim događajem, teškom bolešću ili velikom hirurškom intervencijom. Čest je slučaj da nakon oboljenja kao što su pneumonija i infarkt miokarda, dođe do pojave ove bolesti. Čak i neke psihičke bolesti kao što je nelečena depresija, mogu rezultirati ovom bolešću. Želudačne tegobe se često javljaju kao akutna stanja kod kojih je simptomatologija burna. Prvi simptom je u tim slučajevima uglavnom krvarenje koje neretko vodi do neophodne hirurške intervencije.
Svakodnevni stres kao uzrok gastritisa
Kada nije u pitanju akutni stresni događaj, već hronične, svakodnevne situacije, simptomi su blaži i uključuju bol u gornjem trbuhu i nadutost. To su tegobe koje su slične kao u slučaju gastritisa koji je izazvan helikobakterijom. Prvo je neophodno isključiti ulkusnu bolest želuca, dvanaestopalačnog creva, karcinom želuca i gornjom endoskopijom testirati prisustvo helikobakterije u želudačnoj sluznici. Kod blažih simptoma gastritisa i kod mlađih ljudi, bez prisutnih simptoma kao što su gubitak u kilaži, povišena temperatura, krv u stolici i hronični proliv, može se testirati prisustvo helikobakterije u stolici, nakon čega se započenje terapija inhibitorom protonske pumpe .
U hroničnim stresnim situacijama se dešava da ljudi gube na telesnoj težini, ali i u ovim slučajevima, uvek treba biti oprezan i tegobe olako ne pripisivati stresu, već pacijentima individualno pristupiti.
Endoskopijom do prave dijagnoze
Gornja endoskopija (ERG) je “zlatni standard” u dijagnostici, kojim se može otkriti upala želuca i blage erozije na dvanaestopalačnom crevu .
Lečenje i ishrana kod gastritisa
Lekovi koji se koriste u lečenju gastritisa izazvanog stresom su inhibitori protonske pumpe. Uz ove preparate pacijentima mogu da pomognu i H2 blokatori, antacidi, ali i adekvatan higijensko-dijetetski režim, odnosno hrana koja neće uticati na povećanje lučenja želudačne kiseline. Preporučuje se barena hrana i izbegavanje upotrebe testa, masne, ljute, kisele i začinjene hrane. Važno je izbegavanje pušenja i upotreba nesteroidnih antiinflamatornih lekova. Ako simptomi ne nestanu, pacijentu se sugeriše da preduzme mere za ublažavanje stresa, prekine pušenje, smanji napitke sa kofeinom i alkohol. Uprkos savetima lekara, većina pacijenata ostaje dosledna svojim lošim navikama, pa se simptomi ponavljaju.
PRIMED 5 FEROMED je prirodni preparat na bazi meda i lekovitog bilja. Upotreba preparata se preporučuje kod gastritisa različitog uzroka, uključujući i onaj uzrokovan bakterijom Helicobacter pylori. Aktivni sastojci preparata blagotvorno deluju na sluzokožu želuca. Preparat ubrzava njenu regeneraciju i na taj način umanjuje simptome gastrisa.