Hrana koja ubrzava oporavak od gripa.

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Iako svi znaju da bi prehladu i grip trebalo preležati, često već sa sa povlačenjem temperature i groznice mnogi ustaju na noge i vraćaju se obavezama. Zbog toga je važno da se nakon preležane respiratorne infekcije pomogne organizmu da se oporavi, a ne da se zbog iscrpljenosti, opet lako “zakači” neka virusna infekcija. Stručnjaci za ishranu preporučuju tri grupe namirnica za jačanje organizma – korenasto povrće, citrusno voće i orašaste plodove. Njihovo konzumiranje ojačava odbranu organizma i jača imunitet tako što poboljšava varenje, daje telu neophodne vitamine i minerale, kao i masnoće koje imaju zaštitni faktor.
Korenasto povrće
Cvekla, ren, celer, rotkva, šargarepa, kao i luk i krompir, nezaobilazni su tokom zime. To i nije čudo, jer ovo povrće je prirodni štit bolestima. Ono hrani organizam mnogobrojnim hranljivim materijama, od kojih su najznačajniji antioksidansi i dijetalna vlakna. Korenasto povrće pospešuje varenje i probavu, što u krajnjem ishodu jača imunitet. Savet je da se korenasto povrće, osim krompira, jede presno u kombinaciji sa nekim kuvanim jelom.
Orašasti plodovi
Orasi, lešnici, bademi, brazilski i indijski orah, pistaći i kikiriki svrstavaju se u grupu orašastih plodova koji su izuzetno zdravi za ljudski organizam. Osim što su izvrsnog ukusa, izvor su mnogih potrebnih nutrijenata, odnosno proteina i vitamina koji daju organizmu snagu i poboljšavaju stanje imuniteta. Masnoće koje sadrže orašasti plodovi su polinezasićene i monozasićene masne kiseline. Ove masnoće vrlo povoljno deluju na zdravlje krvnih sudova i srca i tako sprečavaju negativan uticaj koji je prehlada mogla da ostavi na kardiovaskularni sistem.
Citrusno voće
Zbog svojih neverovatnih moći koje poseduje u rešavanju mnogobrojnih zdravstvenih tegoba, citrusno voće nosi epitet šampiona zdravlja iz prirode. Osim toga što obiluju vitaminom C, zreli plodovi sadrže i blagotvorne organske kiseline. U citruse ili agrume ubrajaju se limun, grejpfrut, pomorandža i mandarina. Plodovi citrusa su prirodni antiseptici i poseduju antiupalno dejstvo. Korisni su za i jačanje desni i zuba, pomažu u sprečavanju astmatičnog napada, protiv bronhitisa, i ateroskleroze. Sok od agruma, bez dodatka šećera, pospešuje mokrenje, što deluje dobro na organizam, da se očisti od virusa i lekova.
PRIMED 1 APIKOMPLEKS je prirodni preparat na bazi meda, polane, propolisa, matične mleči i perge. PRIMED 1 APICOMPLEX se preporučuje;
osobama sa oslabljenim imunitetom
kod hroničnog umora i iscrpljenosti organizma
kod stanja povećanih energetskih i nutritivnih potreba (deca, adolescenti, sportisti, rekonvalescenti. Optimalna kombinacija pčelinjih proizvoda idealan je izvor vitamina, minerala i drugih biološki aktivnih materija koje pomažu normalno funkcionisanje imunološkog i drugih sistema i organa. PRIMED 1 APICOMPLEX poseduje antibakterijska, antivirusna i antigljivična svojstva. Pomaže u prevenciji i tretmanu infekcija izazvanih različitim mikroorganizmima.

Mokraćna kiselina u krvi

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Iako se u rutinskim analizama krvi retko određuje vrednost mokraćne kiseline, ovaj parametar je značajan pokazatelj zdravlja. Njen nivo u krvi najčešće se ispituje kod sumnje na zapaljensku bolest zglobova, ali otkriva i opšte stanje organizma.
Vrednost mokraćne kiseline u krvi bi posebno trebalo uraditi i kod osoba sa metaboličkim sindromom i kod onih sa sa oštećenom funkcijom bubrega, jer se kod njih često sreće povišena vrednost mokraćne kiseline.
Osobe sa povećanim rizikom
Gojazne osobe sa povišenim arterijskim pritiskom i vrednostima šećera i masti u krvi imaju narušen kompletan metabolizam i zato je važno da ispitaju nivo ovog parametra. Preporučuje se da se ova analiza uradi i kod alkoholičara, kod osoba sa malignitetom, kod onih koji su na hemio ili radioterapiji, kod onih koji uzimaju citotoksične lekove, diuretike, pa čak i male doze aspirina.
Razlog za povećane vrednosti mokraćne kiseline u krvi može da bude njeno povećano stvaranje u organizmu, usled ishrane koja obiluje purinima, belančevinama koje se ubrzano razgrađuju. Do viših vrednosti dolazi i zbog smanjenog izlučivanja putem bubrega. Pored određivanja nivoa mokraćne kiseline u krvi, često se određuje i njena vrednost u urinu koji se skuplja 24 časa.
Posledice taloženja mokraćne kiseline
Povišene vrednosti mokraćne kiseline mogu da dovedu do taloženja njenih kristala u zglobovima što obično dovodi do pojave gihta, kao i pojave kristala u bubrezima što oštećuje njihovu funkciju . U slučaju gihta uobičajeno je da pacijent najpre počne sa dijetalnim režimom ishrane i da iz jelovnika isključi namirnice bogate purinima, kao i da poveća unos vode. Ukoliko ovo ne dovede do rezultata, uvode se lekovi za smanjenje nivoa mokraćne kiseline.
PRIMED 5 feromed je prirodni preparat na bazi meda i lekovitog bilja. PRIMED 5 se preporučuje kod:
anemije izazvane nedostatkom gvožđa,
gastritisa bilo kog uzroka,
gihta i reumatoloških bolesti. Aktivni sastojci preparata pomažu eliminaciju viška tečnosti i mokraćne kiseline, čije nakupljanje u organizmu uzrokuje pojavu gihta.

Kako protiv urinarnih infekcija?

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Zapaljenje mokraćne bešike je upala sluzokože bešike koju izazivaju uzročnici iz mešovite mikroflore. Najčešće je to ešerihija koli (Escherihia coli), Proteus mirabilis, Klebsiella spp. itd. Češće se javlja kod žena zbog anatomske blizine drugih organa iz kojih infekcija lakše dolazi do urinarnih puteva i bešike.

Simptomi zapaljenja mokraćne bešike
učestalo i bolno mokrenje sa malom količinom urina
peckanje pri mokrenju
osećaj neispražnjenosti bešike
izražen nagon za ponovno mokrenje
promena boje i mirisa urina
neobavezno i povišena temperatura
vrlo često i bez tegoba
Dijagnoza zapaljenja mokraćne bešike
laboratorijskim pregledom urina (sediment urina i urinokultura),
anamnezom i pregledom lekara
ultazvukom urotrakta.
Komplikacije zapaljenja mokraćne bešike
Ukoliko se ne leči ili nepravilno leči zapaljenje mokraćne bešike može dovesti do komplikacija koje prave trajna oštećenja na organima urotrakta (urinarni putevi i bubrezi), a mogu dovesti i do steriliteta ukoliko se prošire na reproduktivne organe (jajnike, jajovode kod žena). Kod muškaraca infekcija može zahvatiti prostatu.
Terapija zapaljenja mokraćne bešike
U odnosu na vrstu uzročnika lekar će Vam propisati odgovarajuću antibiotsku terapiju i uroantiseptik (pomoćna terapija i preventiva). Potrebno je mirovanje i stavljanje tople obloge u predelu mokraćne bešike. Unosite velike količine tečnosti (minimum 2l dnevno) i ne odlažite nagon za mokrenjem. Uvin čaj i čaj od brusnice pomažu u ispiranju sluznice mokraćnog sistema .
Ukoliko osetite bilo kakvu nelagodnost prilikom mokrenja – peckanje, učestalo i bolno mokrenje, promenu boje urina, bilo kakav bol u stomaku i slabinskom delu leđa obratite se lekaru. Lekar će Vam propisati terapiju i poslati Vas da uradite laboratorijske analize krvi i mokraće i mikrobiološki pregled mokraće (urinokulturu). Kada stignu rezultati urinikulture, lekar će vam dati terapiju prema antibiogramu. Važno je da budete pod propisanom terapijom što pre.
PRIMED 9 BRUSNICA je prirodni preparat na bazi meda, brusnice i lekovitog bilja.
PRIMED 9 BRUSNICA se preporučuje kod:
urinarnih infekcija, posebno E.coli infekcije
gastritisa, posebno H.pylori infekcije
bolesti ženskih genitalnih organa. Aktivni sastojci preparata utiču na poboljšanje odbrambenih snaga organizma i pomažu u prevenciji čestih urinarnih infekcija. Redovnom upotrebom podstiču bržu eliminaciju bakterija i umanjuju mogućnost ponovnog javljanja infekcije.

Najčešći simptomi proširenih vena.

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Proširene vene se mogu manifestovati na dva načina:
Proširene vene bez simptoma – sem vidljivih proširenih vena, pacijenti nemaju tegoba.
Proširene vene sa simptomima – Simptomi mogu biti:
Otok potkolenica koji u toku noći nestane, sa napredovanjem bolesti je sve izraženiji, a u uznapredovaloj bolesti se ne povlači ni tokom noći;
Težina u nogama – naročito posle dužeg stajanja, u početku blagog stepena, a kasnije nesnosna težina nogu sa napetošću listova i osećajem da će „noga pući“;
Grčevi u listovima – sve izraženiji kako bolest napreduje, posebno izraženi noću, nekada toliko jaki da mogu izazvati rupturu mišića. Uzrok grčeva je nagomilavanje mlečne kiseline u mišićima, zbog zaostajanja krvi u nogama, na terenu proširenih vena.
Promena kvaliteta kože – zbog zaostajanja krvi i izlivanja pigmenta gvožđa (hemosiderin) u tkivima, dolazi do promena izgleda, a kasnije i kvaliteta kože. Zbog toga je koža podložna lakim povredama i teškom zarastanju.
Rane – zbog dugotrajne venske bolesti i narušene ishrane kože, otvaraju se rane, najčešće na unutrašnjij strani potkolenice, neposredno iznad skošnog zgloba. Rane nastaju usled beznačajne povrede ili čak i spontano i vrlo teško zarastaju.
Upala – ( tromboflebitis ) Kod izraženih proširenih vena često dolazi do zgrušavanja krvi u njima sa razvojem površne upale (tromboflebitis). Upala se može širiti duž glavnog stabla vene prema preponi, a nekada tromb može sa površne da uđe u duboku venu ( ascedentni tromboflebitis). U tom slučaju potrebna je hitna hirurška intervencija.
Krvarenje – zbog istanjenja kože iznad proširenih vena vrlo često i mala povreda ( nekad i bez povrede ) dovede do izraženog krvarenja, koje može da bude i dramatično za pacijenta.
Dijagnostika proširenih vena
Najvažnija je procena vaskularnog hirurga stepenu razvoja bolesti i modusima daljeg najefikasnijeg lečenja.
Dopler krvnih sudova je pregled kojim se stiče uvid u funkciju dubokih vena, a najvažnija je procena funkcionalosti zalistaka glavnih površnih vena sa naglaskom funkcionalnosti zalistka na samom ušću u duboku venu. Ovaj zalistak sprečava vraćanje krvi iz duboke vene u površnu venu.
Lečenje proširenih vena
Protivupalni lek, kao što je aspirin ili ibuprofen, može da pomogne kod smanjenja bola i upale vena, ali prvo je potrebno potražiti savet lekara. Fizička aktivnost podstiče protok krvi u venama. Na taj način se sprečava razvoj krvnih ugrušaka.
Kompresivne čarape oboljšavaju protok krvi i pomažu obolelima kod ublažavanja bola i otoka. Koristite kreme za vene na prirodnoj bazi koje veoma uspešno rešavaju problem upale vena.
Veneks gel za vene SADRŽI 11 SNAŽNIH PRIRODNIH SASTOJAKA! VENEKS Gel za vene poboljšava perifernu mikrocirkulaciju, ublažava tegobe kod pojave proširenih vena, sprečava pucanje kapilara, doprinosi eliminaciji osećaja teških, otečenih i umornih nogu, neguje, hidratizuje i regeneriše kožu!

Zablude vezane za insulinsku rezistenciju.

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Dijabetes i insulinsku rezistenciju, iako su među najčešćim i najpoznatijim bolestima savremenog čoveka, prati veliki broj zabluda. Mnogi tek kada se suoče sa poremećenim vrednostima šećera u krvi počinju da menjaju svoje navike u ishrani.
Ove promene često prati niz predrasuda koje vode u odluke i odricanja koja nisu neophodna.
Ovo je šest najčešćih zabluda u vezi dijabetesa i insulinske rezistencije.
Previše šećera uzrok bolesti
Iako loša ishrana sa puno rafinisanog šećera definitivno utiče na razvoj bolesti, ne bi se moglo reći da je on sam po sebi uzrok. Treba uzeti u obzir i celokupan stil života, genetiku kao vrlo važan faktor, fizičku aktivnost. Dakle, uvek je reč o uticaju više faktora. Svakako da nije dobro da se slatkiši jedu svakodnevno i u velikim količinama, ali parče torte s vremena na vreme neće da naškodi ukoliko se ostatak vremena vodi računa. Uvek je ključ u balansu.
Ugljeni hidrati su loši
Potpuno izbacivanje ugljenih hidrata iz ishrane se nikako ne preporučuje. Bitno je samo da se vodi računa o njihovoj količini i vrsti. Kada se kaže vrsta, misli se na to da nisu isti ugljeni hidrati iz slatke, pržene krofne i na primer ovsene kaše. Trebalo bi jesti složene ugljene hidrate.
Voće nije dozvoljeno
Doručak, ručak i večeru ne bi trebalo da zameni obrok. Voće se jede za užinu, ali ne ceo kilogram. Nekoliko porcija voća uz neku namirnicu koja ima niži glikemijski indeks se apsolutno preporučuju. Posebno bobičasto voće.
Lekovi sve kontrolišu
Pravilna ishrana i adekvatna fizička aktivnost su neophodni čak i kada se piju lekovi. Jedno ne isključuje drugo, tako da u svakom slučaju treba da se vodi računa.
Obolevaju samo gojazni
Oboleli od dijabetesa i insulinski rezistentni često jesu gojazni, ali ne znači da oni sa normalnom telesnom težinom i mršavi ne obolevaju.
Coprinus comatus je jedna od medicinskih gljiva sa dugogodišnjom upotrebom u tradicionalnoj medicini. Pokazuje mnoga blagotvorna dejstva u organizmu čoveka u prevenciji i kao pomoć u tretmanu različitih poremećaja zdravlja. Aktivni sastojci gljive povoljno deluju na oslobađanje insulina iz pankreasa. Ispoljavaju antioksidativno, zaštitno i regenerativno dejstvo na ćelije pankreasa od oštećenja slobodnim radikalima. Kod dijabetesa tip I, upotreba Coprinus comatus može da ima povoljno dejstvo u smanjenju rizika od pojave komplikacija dijabetesa. Povoljno deluje na regulisanje povišenog nivoa holesterola i triglicerida. Sadrži značajan procenat vlakana koja povoljno utiču na varenje i probavu i pomažu u regulisanju telesne težine.

Ne zanemarujte upalu bešike!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Količina tečnosti koju pijemo dok nas muči upala bešike i drugih uroloških oboljenja ima velikog uticaja na to kako ćemo se sa njima izboriti. Najčešći uzrok pojave cistitisa su bakterije, i to u više od 80 odsto slučajeva ešerihija koli, ali upalu izazivaju i bakterija pseudomonas klabsiela, stafiolok, kao i polno prenosive bakterije kao što je klamidija.
Ženski pol ugroženiji
Upala bešike i mokraćnih kanala mnogo se češće javlja kod žena, jer je mokraćni kanal, uretra, kraći nego kod muškaraca. Međutim upala bešike i te kako zna da namuči i muškarce. Simptomi ove upale su češće mokrenje, nekada i noću, kao i bol pri mokrenju, koji može da se oseća samo u predelu bešike, ali može da se širi i u mali stomak i karlicu. Neki pacijenti se žale na osećaj pečenja, a kod izraženijih infekcija, može da se pojavi i krv u mokraći, nekada nevidljiva, a nekada i sa vidljivim ugrušcima krvi, što ukazuje da je upala ozbiljna. Znak je i zamućena mokraća zbog prisustva leukocita iz krvi i bakterija, koja ponekad ima neprijatan, jak miris.
Pomoć lekara treba uvek potražiti kada su simptomi izraženi, mada su pacijenti često skloni da se leče sami.
Moguće komplikacije cistitisa 
Pojava temperature, naročito visoke, moguć je znak da infekcija kreće prema bubrezima i dolazi do pijelonefritisa, upale bubrega. Ne treba dozvoliti da dođe do toga, nego treba reagovati na vreme. Na bešiku mogu da pređu i upale organa u njenoj neposrednoj blizini, na primer upala jajnika. Ovaj problem često se javlja i kod osoba, koje muči zatvor, ali i kod svih stanja gde je bešika pod pritiskom, na primer tokom trudnoće ili izlaganja hladnoći.
Uzrok nedovoljna količina tečnosti
Uzrok za ovu upalu može da bude i to što ne pijemo dovoljno tečnosti. Bilo da je zima ili leto, moramo organizmu, odnosno bubrezima i urološkom sistemu obezbediti dovoljnu količinu tečnosti, da bismo sprečili nastanak infekcije. Kada jednom do upale ipak dođe, koliko je važna terapija koju je odredio lekar, toliko je bitno da se pije dovoljna količina vode ili čajeva, koji deluju diuretski. To je naročito korisno kod onih osoba kod kojih se upala bešike često ponavlja, da bi se sprečila preterana upotreba antibiotika. Za ešerihiju koli najpoznatiji je čaj od brusnice, jer deluje dvojako: dovodi do izlučivanja tečnosti, ali i sprečava lepljenja bakterije za sluzokožu bešike. Pomažu i čajevi od uve, breze, kukuruzne svila, peršuna, peteljki trešnji, rastavića…
Jačanje imuniteta kao prevencija
Upala mokraćnih puteva i bešike javlja se češće kod ljudi sa oslabljenim imunitetom, pa odbrambene snage organizma treba poboljšati promenom načina ishrane, izbegavanjem stresa, opuštanjem, izbegavanjem pušenja i alkohola. Pomaže voće bogato vitaminom Ce – limun, pomorandža, jagode… Važno je da se izbegavaju pića koja nadražuju bešiku, pre svega, alkoholna pića, ali i preterane količine kafe. Za ove pacijente veoma je važno da regulišu probavu i ne dozvole pojavu zatvora, a to se postiže ishranom bogatom vlaknima, kuvanim jelima, mekinjama, čime će značajno smanjiti rizik od pojave cistitisa.
Lečenje antibioticima
U borbi sa urinarnim infekcijama potrebno je izbegavanje primene jakih antibiotika naročito kada je reč o lakšim upalama. Najnovija preporuka je da se flurohinolonski antibiotici ne koriste u prvoj liniji borbe sa ovim infekcijama, već tek kada nemamo druge antibiotike, ali o tome je najbolje da odluku donose lekari.
PRIMED 9 brusnica je prirodni preparat na bazi meda, brusnice, kantariona i hajdučke trave. PRIMED 9 se preporučuje kod:
urinarnih infekcija, posebno E.coli infekcije. Aktivni sastojci preparata utiču na poboljšanje odbrambenih snaga organizma i pomažu u prevenciji čestih urinarnih infekcija. Redovnom upotrebom podstiču bržu eliminaciju bakterija i umanjuju mogućnost ponovnog javljanja infekcije.

Prirodna pomoć kod muških problema!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Muškarci koji dugo sede na poslu ili ispred televizora imaju neuporedivo više problema sa prostatom od onih koji su fizički aktivni. Ovo se naročito odnosi na pripadnike trećeg doba. Dakle, prvi savet ruskih lekara je da muškarac mora svakodnevno da šeta, ide pešice umesto kolima, a ukoliko radi za stolom treba često da ustaje i korača, makar po sobi.
Uvećana prostata je bolest modernog muškarca koji sedelačkim načinom života narušava svoje zdravlje. Muškarci tek kada počnu da noću često mokre ili danju da otežano mokre obrate pažnju na uvećanu žlezdu. Uvećana prostata pritiska bešiku i otežava mokrenje, a svremenom može dovesti i do ozbiljnijih komplikacija i oštećenja urinarnog trakta. Već posle pedesete godine bi svaki muškarac trebalo da ide na redovne kontrole kod doktora. Ukoliko su simptomi blagi, mogu se pobediti određenim namirnicama, toplim kupkama i biljnim preparatima. Ukoliko ne bude poboljšanja, obavezno treba posetiti lekara.
1. Zeleni čaj umesto kafe
Kofein je diuretik i podstiče mokrenje, a nalazi se i u čokoladi i gaziranim pićima. Zeleni čaj je neuporedivo zdraviji način “buđenja”, ali se ne preporučuje ljudima sa visokim pritiskom. U tom slučaju je bolje rešenje čaj od hibiskusa. Zeleni čaj sadrži moćne antioksidanse koji uništavaju bakterije i viruse, pojačavaju imunološki sistem i bore se protiv nekoliko oblika raka, uključujući rak prostate. Zeleni čaj smanjuje rizik od infekcije kod prostatitisa.
2. Biljna mešavina
Čajna mešavina koja sadrži biljke (mala mlečika, uva, list breze, rusomača, poljski rastavić i kukuruzna svila) relativno brzo smiruju upalu prostate, smanjuje otok i sprečava razvoj infekcije. Sve ove biljke i pojedinačno su odlične za urinarni trakt.
3. Sok od semenki lubenice
Semenke lubenice su odlične za detoksikaciju, poboljšavaju rad bešike i čiste bubrege. Četiri kašike semenki se samelju ili dobro izgnječe, pa se kuvaju u litar vode desetak minuta i ostave da se ohladi. Sok se čuva u frižideru i pije nekoliko dana
4. Čaj od korena koprive
Ukoliko se pojavi osip ili uznemiri stomak, ne treba više piti ovaj čaj. Takođe, čaj od koprive nije dobar za visok pritisak. Za sve ostale recept je jednostavan – kašika čaja se prelije sa dva decilitra ključale vode.
5. Čaj od hibiskusa
Čaj od hibiskusa ne sadrži kofein, dobar je za krvni pritisak i ima antikancerogena svojstva. Ovaj čaj ima pozitivan učinak na prostatu, a pravi se od suvih ili svežih cvetova. Pije vruć ili hladan.
6. Čaj od kamilice
Čaj se koristi kao protivupalni i kao sredstvo za zaceljivanje rana, a pravi se od latica biljke.
7. Semenke bundeve i lana
Svakog dana treba pojesti punu šaku neprženih semenki bundeve. Ovo seme je dobar izvor cinka, minerala ključnog za zdravlje prostate.
PRIMED 6 urinarius je prirodni preparat na bazi meda, svilovine, golice. PRIMED 6 se preporučuje kod:
benignog uvećanja prostate
akutne i hronične upale prostate
akutnih i hroničnih upala mokraćnog sistema
Aktivni sastojci preparata utiču na balans polnih hormona koji se smatraju odgovornim za nastanak benignog uvećanja prostate. Redovnom upotrebom olakšava se izmokravanje, ublažava bol i nelagodnost pri mokrenju i učestalost noćnog mokrenja. Protivupalno i antibakterijsko dejstvo PRIMED 6 URINARIUS preparata pomaže u tretmanu infekcija mokraćnih puteva i organa.

Saveti za život sa osteoporozom!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Osteoporoza je oboljenje kostiju koje nosi rizik za prelome, naročito kod žena u menopauzi. Srećom, možete preduzeti određene korake kako biste umanjili rizik za nastanak osteoporoze i sprečiti ozbiljne prelome koji nastaju kao posledica ove bolesti.
Za lečenje osteoporoze dostupni su lekovi koji mogu da pomognu da vaše kosti postanu čvršće i da se tako smanji rizik od preloma.
Važno je da se lekovi uzimanju redovno i da vodite računa da ne padnete!
Šta svaka žena treba da zna o osteoporozi.
Osteoporoza dovodi do krtosti kostiju koja nastaje kao posledica smanjenja gustine, kao i promene u strukturi kosti. Svaka druga žena i svaki peti muškarac je u riziku da doživi prelom koji je posledica osteoporoze. Mala povreda, koja kod zdrave mlade osobe koja ne bi dovela do preloma, kod osoba sa osteoporozom najčešće dovodi do preloma kuka, kičmenih pršljenova ili podlaktice. Kod žena, osteoporoza nastaje u menopauzi pa se zove i postmenopauzna osteoporoza. U menopauzi, jajnici žene prestaju da stvaraju estrogen koji je štitio kosti. Tada kod žena započinje proces naglog gubitka koštane mase.
Dijagnostika osteoporoze
Osteoporoza se dijagnostikuje “snimanjem kostiju” kičme i kuka na aparatu osteodenzitometru (DEXA). Važno je znati da nema zračenja prilikom ovog snimanja, kao i da pregled traje par minuta. Rezultat ovog snimanja, uz postojanje dodatnih faktora rizika daju lekaru osnov za započinjanje lečenja osteoporoze.
Aparati DEXA za merenje gustine kostiju na kuku i kičmi, dostupni su u danas i lako dostupni u privatnoj praksi.
U mnogim gradovima, u domovima zdravlja, dostupni su i aparati koji mere gustinu kostiju na peti ili ruci koji daju procenu rizika za prelom. Raspitajte se kod svog lekara u domu zdravlja.
Ukratko o osteoporozi
Godine nisu jedini faktor rizika za osteoporozu.
Stil života, druge bolesti i upotreba nekih lekova, može dovesti do nastanka ove bolesti.
Jednostavno merenje gustine kostiju (osteodenzotometrija) može Vam pružiti informacije o čvrstini kostiju.
Dostupni su lekovi koji mogu da povećaju mineralnu gustinu kosti i smanje rizik od preloma.
Lečenje osteoporoze
Osteoporoza se leči bisfosfonatima – lekovi koji su zlatni standard za lečenje osteoporoze. Oni su nehormonski lekovi i deluju tako što smanjuju resorpciju kosti. Oni dovode do povećanja gustine kostiju i smanjuju rizik za nastanak preloma. Dostupni su lekovi koji se doziraju jedanput dnevno, jednaput nedeljno ili jednom mesečno. Uz bisfosfonate neophodan je dodatno unositi kalcijum i vitamin D kako bi efekat bisfosfonata -bio potpun.
Lečenje osteoporoze podrazumeva:
-bisfosfonat (svakodnevno, nedeljno ili mesečno)
-vitamin D – svakog dana
-kalcijum – svakog dana
-vežbanje (šetnja, ples, brzo hodanje)
Važno je da zapamtite sledeće:
-promenite stil života
-redovno uzimajte lekove za osteoporozu
-vežbajte svakodnevno
-uzimajte kalcijum i vitamin D svakog dana
Saveti za čvršće kosti i sprečavanje padova
-uz lekove unosite svakodnevno dovoljno kalcijuma i vitamina D
-vežbajte 3-4 puta nedeljno u trajanju 30-40 minuta
-hranite se zdravo
-prestanite da pušite
-uklonite male tepihe i staze sa podova u stanu
-trudite se da nosite ravne cipele sa gumenim đonom
-ukoliko ste nestabilni konsultujte se sa lekarom za upotrebu -štapa ili pomagala za hodanje
-stavite gumenu podlogu i ukoliko je moguće rukodržače u kadu
-dobro osvetlite stepenice i koristite noćno svetlo
-redovno kontrolišite vid i nosite naočare po preporuci lekara
Primed 3 kreći se lako je prirodni preparat na bazi meda, kalcijuma, kurkume, dodatno obogaćen medicinskim gljivama reiši i šitake. PRIMED 3 se preporučuje kod:
osteopenije
osteoporoze
reumatskog i drugih oblika artritisa
povećane potrebe za kalcijumom. U periodu koji sledi menopauzu (poslednja menstruacija), dolazi do postepenog smanjenja nivoa estrogena. Smanjenje nivoa ženskih polnih hormona kod većine žena može dovesti do smanjenja gustine kostiju, pored ostalih promena koje nastaju u postmenopauzalnom periodu. PRIMED 3 pomaže da se organizmu obezbedi dovoljna količina kalcijuma, kako bi se ovaj fiziološki proces usporio, i omogućilo normalno funkcionisanje koštano-zglobnog sistema. Aktivni sastojci preparata obezbeđuju pravilnu mineralizaciju kostiju i funkcionisanje koštano-zglobnog sistema. Ispoljavaju protivupalno i antireumatsko dejstvo, čime ublažavaju tegobe kod reumatskog i drugih oblika artritisa.

Ostanite zdravi tokom sezone prehlada i gripa!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Jesen i hladnije vreme, donose veliki nedostatak vitamina D koji u kombinaciji sa manjom količinom kretanja uzrokuje pad imuniteta. Zbog toga predstavljamo nekoliko načina da ostanete zdravi u sezoni prehlada.
Imunitet predstavlja prirodni obrambeni sistem organizma čiji je glavni zadatak proizvodnja antitela koja ga štite od raznih bolesti. Stručnjaci kažu da upravo u jesen imunitet počinje najviše da slabi zbog raznih činilaca kao što su smanjeni unos tečnosti, znatno manje kretanja i svežeg vazduha nego u letnjim danima, te svakodnevni stres i neuravnotežena ishrana. Užurbani način života takođe uzima svoj danak i odražava se negativno na naše zdravlje.
Ono što svakako možemo učiniti jeste da utičemo na poboljšanje ishrane i povećanje telesne aktivnosti kako bi naš imunitet održali jakim i zdravim čak i za vreme hladnijih jesenjih i zimskih dana.
Najvažnije je konzumirati uravnotežene i zdrave obroke, održavati formu redovnom vežbom i paziti na važne dodatke ishrani koji često mogu da nam nedostaju. To su vitamin C, vitamin D, cink i gvožđe.
Ove namirnice su idealni saveznik za jačanje imuniteta, a tu je i nekoliko trikova za održavanje organizma zdravim.
PEČURKE
Pečurke sadrže vitamin D kojeg nam svima tokom hladnijih jesenjih dana zaista nedostaje. Šampinjoni su i posebno oružje u borbi protiv prehlada jer su bogati antioksidansima, te vitaminom rivoflavinom koji je zaslužan za jak imunitet. Osim toga, šampinjoni i vrganji imaju doista visok udeo proteina i vlakana što je odlično za zdravlje, a sadrže i antiupalna i antioksidativna svojstva što ih automatski svrstava u glavne saveznike u borbi protiv prehlade, gripa, kardiovaskularnih bolesti i sl.
LISNATO POVRĆE
Ako vam hronično nedostaje vitamina i kalcijuma, brokoli, spanać, karfiol i kelj sjajni su izvor beta-karotena i vitamina E i C. Brokoli je vrlo ukusno povrće koje sadrži količinu vitamina C gotovo u jednakoj meri kao i limun. Pripazite kod kuvanja da ga ne prekuvate jer će sva njena nutritivna svojstva nestati u procesu kuhanja. Vrlo je lako svarljiva namirnica, ima antioksidativno delovanje i pomaže kod gripa, prehlade i bronhitisa.
Kelj sadrži velike količine gvožđa, vitamina K, C i kalcijuma i njime se lako može regulisati problem s viškom kilograma. Odličan izvor zdravih nutrijenata je i karfiol koji obiluje vitaminom C i K i vlaknima. Idealan je za kremaste čorbe, a ima i antibakterijsko i antikancerogeno delovanje. Spanać je prepun minerala, kalijuma, magnezijuma i gvožđa, a uz zdravlje očuvaće i poboljšati izgled vaše kože, kose i noktiju zbog visokog udela vitamina B.
GREJPFRUT
Ova zanimljiva namirnica sadrži toliko blagodati za naš organizam da bi trebalo da ga konzumiramo što češće. Sadrži limonoide koji imaju antikancerogena svojstva, a veoma je bogat vitaminom C i vlaknima. Nema puno kalorija, što ga automatski karakteriše kao idealnog partnera prilikom regulisanja viška kilograma i kod postizanja vitke linije. Idealan je saveznik za jačanje imuniteta i u prevenciji prehlade.
ORAŠASTI PLODOVI
U orašaste plodove između ostalih ubrajamo orahe, bademe, lešnike, indijske orahe i pistaće. Iako spadaju u voće, izgledom nimalo ne podsećaju na voćke, a i ne sadrže šećere, već obiluju zdravim masnim kiselinama, vlaknima, vitaminima E i B, pa čak i belančevinama.
Prepuni su antioksidansa, regulišu telesnu težinu i smanjuju upalna stanja. Bademi su odlični za borbu protiv stresa, a na dnevnoj bazi dovoljno je pojesti jednu šaku. Sjajna su zamena za nezdrave grickalice i predstavljaju odličan i zdrav međuobrok.
CRVENO MESO
Crveno meso u koje spadaju svinjetina, govedina, teletina i jagnjetina ima vrlo velik uticaj na zdravlje jer obiluje gvožđem, aminokiselinama, pa čak i vitaminom B. Ipak, trebalo bi ga u organizam unositi vrlo kontrolisano jer uprkos svim pozitivnim nutrijentima, crveno meso zbog zasićenih masnih kiselina kojima obiluje može da uzrokuje povišen krvni pritisak i holesterol ako se uzima više od preporučenog.
ČAJEVI
Crni, zeleni, od đumbira ili od šipka, samo su neki od čajeva koji garantuju snažan i jak imunitet i koji teraju bakterije i viruse u sezoni prehlada.
Reagujte na vreme i iskoristite ove savete kako biste ojačali svoj imunitet pre nego vas napadnu bolesti.
PRIMED 1 APIKOMPLEKS JE PRIRODAN PREPARAT NA BAZI MEDA, POLENA, PROPOLISA, MATIČNOG MLEČA I PERGE.
PRIMED 1 APICOMPLEX se preporučuje;
osobama sa oslabljenim imunitetom
kod hroničnog umora i iscrpljenosti organizma
kod stanja povećanih energetskih i nutritivnih potreba (deca, adolescenti, sportisti, rekonvalescenti.

Zapaljenje bešike, opasnost po bubrege.

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Zapaljenje bešike je zapaljenje sluzokože bešike izazvano infekcijom. Najčešći i najuporniji uzročnik je Ešerihija koli, koja ima posebnu sklonost da naseli mokraćne puteve. Tegobe mogu biti izražene i tada su to: bol ili nelagodnost u predelu bešike pri mokrenju ili nevezano za to, peckanje u mokraćnom kanalu, osećaj pritiska u donjem stomaku, nekada krv u urinu ili veoma mutan urin.
Kod dece sve tegobe koje daje zapaljenje bešike nalaze se u blizini pupka, jer se bešika kod dece nalazi bliže pupku nego što je to kod odraslih.
Mogu biti ispoljene sve tegobe, ili samo jedna, ili često nijedna.
Kada nema tegoba, a zapaljenje bešike postoji, povećava se šansa da se infekcija popne suprotno toku mokraće, uz mokraćovode do bubrega. Takva infekcija i dalje može prolaziti nemo, bez tegoba, vremenom uništavajući funkciju bubrega.
Treba znati da osobe sa nekim urođenim nepravilnostima mokraćnog sistema, osobe sa kamenom u bubregu, ili bešici i osobe sa oslabljenim imunitetom, imaju mnogo veću šansu da dobiju infekciju bešike i bilo kog drugog dela mokraćnog sistema.
Osobe koje imaju urođene nepravilnosti mokraćnog sistema ili kamen u bubregu ili bešici, imaju veće šansa za češće infekcije usled posledica zastoja urina.
Kamen u bubregu ili bešici, osim što pravi zastoj urina, mehanički oštećuje sluzokožu što uništava prirodnu barijeru na tom mestu.
Ukoliko sluzokoža prokrvari, stvara se još jedna olakšica za razvoj infekcije. Kod ovih pacijenata najčešći uzročnik je ešerihija koli, ali vremenom i druge bakterije uspevaju da nasele mokraćne puteve, npr proteus mirabilis, preudomonas aeruginoza.
Kod osoba sa oslabljenim imunitetom, bilo koja bakterija može izazavati infekciju i zapaljenje bešike i bilo kog dela mokraćnog puta (bubrega, mokraćovoda, mokraćne cevi).
Na primer, uzročnici budu bakterije koje inače ne napadaju mokraćne puteve, već neke druge, kao što su Streptokokus beta hemolitikus (koji inače pravi gnojavu anginu), zatim Stafilokokus aureus (koji pravi gnojne promene po koži ), ili bakterije koje normalno žive na čovekom telu i ne izazivaju zapaljenja – Streptokokus agalakcije, Stafilokokus epidermidis.
Usled oslabljenog imuniteta infekcija se razvija brzo i snažnije, u roku od nekoliko sati. Često se ponavlja, pa se stiče utisak kao da uopšte ne prolazi, već da se samo stišava i menjaju se uzročnici.
Testom urinokulture izoluje se više uzročnika. Jedan uzročnik je obično Ešerihija koli. Drugi bude bilo koja bakterija.
Zapaljenje mokraćnih puteva mogu praviti i gljivice, najčešće Candida albikans. Ona se teško leči i ume da bude prvi znak pada imuniteta ili je neželjeno dejstvo korišćenja antibiotika.
Krv u mokraći koju ste primetili ili koju su analize mokraće pokazale, mora se pažljivo tumačiti. Ona nekada može biti prvi znak malignog oboljenja, posebno ako je ne prati b
Faktori rizika za razvoj infekcije.
Odlaganje mokrenja (duže zadržavanje mokraće u bešici)
Urođene nepravilnosti mokraćnog sistema
Kamen u bešici ili bubregu
Oslabljen imunitet
Kako se izboriti sa problemom?
Pijte što više vode i čajeva. Tako se mehanički sprečava zadržavanje urina jer se često izaziva nagon za mokrenjem. Trudite se da ne odležete nagon za mokrenjem.
Ukoliko pripadate rizičnim grupama: imate urođene nepravilnosti mokraćnog sistema, kamen u bubregu ili bešici, oslabljen imunitet, javite se lekaru istog dana kad osetite tegobe. Kod vas se bolest brže i teže razvija
Lekar će vam propisati terapiju i poslati vas da uradite laboratorijske analize krvi i mokraće i mikrobiološki pregled mokraće (urinokulturu). Kada stignu rezultati urinikulture, lekar će vam promeniti terapiju prema antibiogramu. Važno je da budete pod propisanom terapijom što pre.
Ako ne pripadate rizičnim grupama, ipak se morate javiti lekaru, samo što to ne morate uraditi u toku istog dana, već možete otići i sutradan.
Uz konsultaciju sa lekarom, možete uzimati brusnicu i/ili njen čaj. Ona će vam pomoći da povećate imunitet sluzokože mokraćnih puteva. Možete uzimati i čaj od uve da povećate ispiranje sluzokože mokraćnog sistema. Preparati koji pojačavaju imunitet, koji sadrže prirodne imunostimulatore kao Echinacea mogu vam pomoći.
PRIMED 9 BRUSNICA je prirodni preparat na bazi meda, kantariona, hajdučke trave i brusnice.
PRIMED 9 BRUSNICA se preporučuje kod:
urinarnih infekcija, posebno E.coli infekcije
gastritisa, posebno H.pylori infekcije
bolesti ženskih genitalnih organa
Aktivni sastojci preparata utiču na poboljšanje odbrambenih snaga organizma i pomažu u prevenciji čestih urinarnih infekcija. Redovnom upotrebom podstiču bržu eliminaciju bakterija i umanjuju mogućnost ponovnog javljanja infekcije.