Osteopenija i osteoporoza

Osteopenija predstavlja stanje u kome postoji smanjena gustina kostiju. Gustina kostiju određena je količinom vezanih minerala (dominantno kalcijuma). Osteopenija se generalno ne smatra ozbiljnim problemom,. Međutim, s’ obzirom na to da može napredovati i vremenom dovesti do ozbiljnih problema, ne sme se zanemariti njeno prisustvo. Napredovanjem osteopenije, odnosno progresivnim gubitkom koštane mase nastaje osteoporoza. Osteopenija […]

Pročitaj više

Bosiljak kao prevencija nastanku raka i starenju

Bosiljak je u medicini poznat po tome da ima jaka antioksidativna svojstva. Antioksidansi u bosiljku štite naše telo od oštećenja izazvanim slobodnim radikalima, sprečavajući starenje ćelija i nastanak malignih ćelija u organizmu. Antioksidansi su deo zdrave ishrane čoveka i bosiljak je njihov bogat i pouzdan izvor. Jedan od antioksidanasa iz bosiljka je beta-karoten. Beta-karoten, koji […]

Pročitaj više

Prirodni tretman za PMS

Šta je PMS ? Predmenstrualni sindrom ( PMS ) se odnosi na grupu fizičkih i emocionalnih simptoma koje neke žene doživljavaju nedelju ili dve pre menstrualnog krvarenja. Simptomi se smiruju kada menstrualni ciklus počne u roku od nekoliko dana. Prirodni lekovi za PMS Još uvek nedostaje naučna potvrda da neko sredstvo može uticati na PMS. […]

Pročitaj više

Magnezijum, mineral za zdravlje

Magnezijum se poslednjih godina  velikom brzinom našao na vrhu lestvice popularnih dodataka ishrani i lekovitih sredstava. Razlog tome je to što je on jako bitan za mnoge fiziološke funkcije organizma i pri tome je jako pristupačan i neškodljiv po zdravlje. Magnezijum kao mineral igra jako važnu ulogu u metabolizmu i o tome svedoči činjenica da […]

Pročitaj više

10 znakova da Vam fali magnezijum

Magnezijum je jedan od minerala neophodnih za mnogobrojne fiziološke procese u ljudskom organizmu. Uprkos tome, još uvek se ne pridaje dovoljno značaja upotrebi ovog minerala, i takođe, retko se posumnja na njegov nedostatak kada postoji neki problem sa zdravljem. Simptomi koji ukazuju na nedovoljan unos magnezijuma mogu biti grčevi u mišićima, grčevi mimične muskulature lica, […]

Pročitaj više