Posts Tagged ‘medicinske gljive’

6 koristi od upotrebe medicinske gljive Cordyceps

Written by Danica Petrovic on . Posted in Kordiceps, Medicincke gljive

Kordiceps predstavlja rod parazitske gljive koja raste na larvi insekata. Kordiceps gljiva je vrlo moćan parazit koji ubija insekte u čijem telu se razvija.

U kineskoj tradicionalnoj medicini kordiceps se vekovima koristi u tretmanu hroničnog umora, bolesti, bolesti bubrega i povećanje seksualne energije.

Od preko 350 poznatih vrsti kordicepsa, dve vrste su najviše u upotrebi, Cordyceps sinensis i Cordyceps militaris.

Nažalost, većina naučnih studija ograničena je na istraživanju na životinjama ili samo in vitro, tako da se na osnovu ovih istraživanje ne mogu utvrditi sva moguća korisna svojstva upotrebe kordicepsa kod ljudi.

Svakako, kordiceps ima veliki broj obećavajućih mogućnosti upotrebe kod ljudi, kako u očuvanju zdravlja, tako i u prevenciji i tretmanu obolelih od različitih bolesti.

  • Kordiceps može da pomogne u unapređenju fizičkih performansi.
    U nekim od dostupnih istraživanja primećen je pozitivan uticaj kordicepsa na poboljšanje fizičkih mogućnosti kod mlađih i starijih rekreativaca. Ipak, kod profesionalnih sportista ovakav uticaj nije potvrđen.

  • Kordiceps usporava proces starenja
    Svakako, proces starenja je fiziološki proces koji se dešava u organizmu čoveka. U nekim situacijama, pod uticajem različitih spoljašnjih faktora koji oštećuju ćelije, ovaj proces može biti “ubrzan”. Aktivni sastojci kordicepsa pokazuju određeno antioksidativno dejstvo koje može da bude značajno u sprečavanju oštećenja nastalih delovanjem slobodnih radikala.

  • Potencijalno dejstvo protiv tumora
    Ovo potencijalno dejstvo proizilazi iz pokazanih antioksidativnih efekata, kao i mogućeg stimulisanja nekih linija imunološkog sistema. U istraživanju na životinjama pokazano je potencijalno pomoćno dejstvo u tretmanu karcinoma, kao i u regulisanju nekih neželjenih efekata hemoterapije, kao što je smanjenje broja leukocita. Svakako, da bi se ovi efekti potvrdili kod ljudi, potrebno je sprovesti više naučnih istraživanja.

  • Kordiceps može da pomogne u tretmanu dijabetesa tip II
    U nekoliko studija na životinjama, primećeno je da primena kordicepsa može da doprinese smanjenju povišenog nivoa šećera u krvi. Takođe, kordiceps bi mogao da pomogne u prevenciji oštećenja bubrežnih ćelija, koje je prateći poremećaj neregulisanog nivoa šećera.

  • Moguće blagotvorno dejstvo na srce
    U kineskoj narodnoj medicini, upotreba kordicepsa se preporučuje kod postojanja aritmija (bilo da je u pitanju usporen ili ubrzan rad srca). Naučnici ovo moguće delovanje obrazlažu sadržajem adenozina, materije koja se nalazi u kordicepsu, a može da ima pozitivne efekte na srce. Takođe, u studijama na životinjama, primećeno je povoljno dejstvo kordicepsa I na nivo ukupnog holesterola i triglicerida, a posebno je korisno dejstvo na smanjenje nivoa “lošeg” LDL holesterola.

  • Kordiceps pomaže u tretmanu zapaljenja
    Aktivni sastojci kordicepsa mogu da ispolje i protivupalno dejstvo. Tako, kordiceps bi mogao da se upotrebljava kad god postoji neko zapaljenje u organizmu. Kordiceps je pokazao protivupalno dejstvo na nivou disajnih puteva u studiji na životinjama, što bi moglo biti od koristi npr. kod obolelih od astme.

Kordiceps je dostupan u više oblika, uglavnom za upotrebu kao dodatak ishrani. Uobičajeno doziranje je 1-3g dnevno, u zavisnosti od uzrasta i potreba. Do sada nema zvaničnih istraživanja bezbednosti primene kod ljudi, ali široko dostupni podaci o viševekovnoj upotrebi u narodnoj medicini nisu pokazala moguće toksićno dejstvo kordicepsa na organizam čoveka.

PRIMED Cordyceps prah možete da pronađete u PRIMED BIO-APOTEKAMA. Više informacija na 011 715 12 65

Lavlja griva (Hericium erinaceus) štiti nerve

Written by Danica Petrovic on . Posted in Ishrana, Medicincke gljive

Lavlja griva ili Hericium erinaceus je jedna od medicinskih gljiva posebno popularnih u Kini i Japanu. Gljiva je bele boje, vrlo ukusna, a ukus se poredi sa ukusom jastoga.

Lavlja griva je bogata vlaknima, proteinima i prirodnim prebiotičkim materijama.

Neka od najznačajnijih blagotvornih dejstava Lavlje grive:

  • Povoljno deluje na očuvanje fiziološke mikroflore u digestivnom sistemu. Lavlja griva sadrži materije pogoduju rastu “dobrih” bakterija u crevima. Na ovaj način, lavlja griva povoljno deluje na varenje i sve druge procese koji zavise od očuvanja crevne flore.
  • Zapaljenske bolesti creva, kao što su Kronova bolest i ulcerozni kolitis u osnovi imaju zapaljenje uzokovano različitim faktorima. Određeni aktivni sastojci Hericiuma pokazali su povoljno protivupalno dejstvo i na nivou digestivnog sistema, pa se ova gljiva često preporučuje osobama koje imaju neku od zapaljenskih bolesti creva.
  • Sastojci lavlje grive imaju povoljno dejstvo na nervni sistem, pa se preporučuje i u prevenciji i kao pomoć u tretmanu različitih neurodegenerativnih bolesti.
  • Zbog povoljnog dejstva na nervni sistem i memoriju, upotreba lavlje grive se preporučuje i u prevenciji demencije i Alchajmerove bolesti.
  • Za neke od aktivnih sastojaka hericiuma smatra se da podstiču oporavak omotača nerava. Zbog ovog mogućeg dejstva, upotreba se preporučuje u prevenciji različitih neuropatija (npr. dijabetesna neuropatija) ili nakon neuroloških oštećenja.

Koje nutrijente sadrži lavlja griva?

  • Nekoliko polisaharida koji mogu da deluju blagotvorno na imunološki odgovor
  • Antioksidanse (SOD) koji pomažu u prevenciji oštećenja ćelija
  • Hericenoni su aktivne materije iz Hericijuma za koje se smatra da povoljno deluju na nervni sistem
  • Esencijalne aminokiseline
  • Značajnu količinu kalijuma, cinka, gvožđa, selena i fosfora

PRIMED Hericium erinaceus gljivu u prahu možete da pronađete u PRIMED BIO-APOTEKAMA u Beogradu ili poručite telefonom: 011 715 12 65

 

3 snažna dejstva gljive Coprinus comatus

Written by Danica Petrovic on . Posted in Dijabetes, Ishrana, Medicincke gljive

Coprinus comatus je jestiva gljiva koja se dugo godina koristi u ishrani, a sve veću popularnost dobija zbog pokazanog blagotvornog dejstva na zdravlje čoveka.

Neka od veoma značajnih su:

  1. Pomoć u dijetama za mršavljenje
    Delovanje Coprinus comatus gljive na regulaciju telesne težine ispitivano je u nekim studijama. Primećeno je da Coprinus može da doprinese u prevenciji povećanja telesne mase.
  2. Regulacija povišenog nivoa šećera
    Ovo je jedna od najznačajnijih mogućnosti upotrebe gljive. Pokazano je da Coprinus povoljno deluje na oslobađanje insulina, ali i da deluje zaštitno na ćelije pankreasa, sprečavajući njihovo oštećenje i propadanje. Takođe, Coprinus može da ima značajno povoljno dejstvo u dugoročnoj kontroli dijabetesa i prevenciji nastanka komplikacija dijabetesa.
  3. Poboljšanje cirkulacije
    Coprinus ispoljava povoljno dejstvo na regulaciju nivoa šećera, holesterola i krvnog pritiska. Aktivni sastojci gljive pokazuju i povoljno dejstvo na cirkulaciju, pa se preporučuju i kod prisutnih proširenih vena ili hemoroida.

Čak i da nema drugih korisnih efekata, a ima ih, gore navedena dejstva su dovoljan razlog da Coprinus comatus zasluži svoje počasno mesto u narodnoj medicini.

PRIMED Coprinus comatus u prahu možete da pronađete u PRIMED BIO-APOTEKAMA ili poručite telefonom na broj 0117151265.

PRIMED Coprinus prah

Written by Danica Petrovic on . Posted in Proizvodi

PRIMED Coprinus comatus

Za porudžbine iznad 2000 dinara, besplatna dostava!

Price: 1.490,00 RSD

Loading Updating cart...

Coprinus comatus je jedna od medicinskih gljiva sa dugogodišnjom upotrebom u tradicionalnoj medicini. Pokazuje mnoga blagotvorna dejstva u organizmu čoveka u prevenciji i kao pomoć u tretmanu različitih poremećaja zdravlja. Posebno se izdvaja pozitivnim delovanjem na regulaciju povišenog nivoa šećera u krvi.

Coprinus comatus se preporučuje kao pomoćno sredstvo:

  • U tretmanu dijabetesa
  • Kod povišenog nivoa holesterola i triglicerida
  • Kod opstipacije
  • U tretmanu hemoroida
  • U dijetama za mršavljenje

KAKO DELUJE COPRINUS COMATUS

Aktivni sastojci gljive povoljno deluju na oslobađanje insulina iz pankreasa. Ispoljavaju antioksidativno, zaštitno i regenerativno dejstvo na ćelije pankreasa od oštećenja slobodnim radikalima. Kod dijabetesa tip I, upotreba Coprinus comatus može da ima povoljno dejstvo u smanjenju rizika od pojave komplikacija dijabetesa. Povoljno deluje na regulisanje povišenog nivoa holesterola i triglicerida. Sadrži značajan procenat vlakana koja povoljno utiču na varenje i probavu i pomažu u regulisanju telesne težine. Poboljšanjem probave i cirkulacije, utiče na smanjenje tegoba kod unutrašnjih i spoljašnjih hemoroida.

DOZIRANJE I NAČIN PRIMENE

Odrasli i deca starija od 12 godina: Uzimati 3x dnevno po 300mg praha (1 espreso kašičica), nakon obroka. Razmutiti u šoljici mlake vode i popiti.

Deca od 6-12 godina: Uzimati 3x dnevno po 150mg praha (1/2 espreso kašičice), nakon obroka. Razmutiti u šoljici mlake vode i popiti.

Za postizanje najboljih efekata preporučuje se upotreba nekoliko meseci u kontinuitetu.

MERE OPREZA I KONTRAINDIKACIJE

PRIMED Coprinus comatus nije lek niti zamena za lek i propisanu terapiju. Upotreba suplemenata ne može zameniti redovnu i raznovrsnu ishranu.

Preparat ne treba da koriste osobe preosetljive na gljivu Coprinus comatus.

PRIMED Coprinus comatus možete koristiti uporedo sa terapijom, odvojeno 2-3h od uzimanja drugih preparata i lekova.

Usled nedovoljno podataka o dejstvu preparata, upotreba PRIMED Coprinus comatus se ne preporučuje u toku trudnoće i perioda dojenja.

Ukoliko koristite lekove za snižavanje nivoa šećera, zatražite mišljenje lekara pre početka primene.

ČUVANJE I ROK UPOTREBE

Čuvati na temperaturi do 25 ºC, zaštićeno od vlage i direktne sunčeve svetlosti.

Upotrebljivo do datuma odštampanog na ambalaži.

PAKOVANJE

Ambalaža zapremine 50 grama.

4 medicinske gljive za očuvanje zdravlja

Written by Danica Petrovic on . Posted in Kordiceps, Medicincke gljive

Medicinske gljive, kao što su Čaga, Lavlja griva (Hericium erinaceus), Kordiceps (Cordyceps sinensis), Rejši (Ganoderma lucidum), Šitake (Shiitake) i mnoge druge, hiljadama godina unazad se upotrebljavaju u kineskoj narodnoj medicini, u prevenciji i tretmanu različitih vrsta poremećaja.
Postoji ogroman broj zapisa o upotrebi medicinskih gljiva u narodnoj medicini kod različitih naroda i u različitim delovima sveta. Međutim, zvanične naučne i kliničke studije se sprovode tek poslednjih nekoliko decenija, u cilju otkrivanja i potvrde svih potencijalnih dobrobiti upotrebe medicinskih gljiva. Do sada su mnoge od sprovedenih studija potvrdile pozitivne efekte različitih aktivnih sastojaka velikog broja medicinskih gljiva.
Navodimo neke od mogućih povoljnih efekata 4 najčešće upotrebljavanih medicinskih gljiva:

1. Reishi (Ganoderma lucidum) može da poboljša kvalitet sna
U tradicionalnoj kineskoj medicini, Reishi je poznata kao gljiva za duhovno blagostanje i dugovečnost. Jedna je od gljiva koje se najčešće preporučuju za poboljšanje kvaliteta sna, umirenje i tretman nesanice. Reishi sadrži nutrijente sa povoljnim dejstvom na nervni sistem, kao što su kalcijum, magnezijum i mnoštvo antioksidanasa koji neutrališu štetno dejstvo hroničnog oksidativnog stresa.
2. Čaga ublažava sistemsku inflamatornu reakciju
Sve medicinske gljive ispoljavaju protivupalno dejstvo, ali čaga se posebno izdvaja po svom dejstvu na ublažavanje sistemske zapaljenske reakcije koja se razvija usled hroničnog delovanja stresogenih činioca. Hronično prisutna sistemska zapaljenska reakcija smatra se glavnim faktorom rizika za nastanak većine hroničnih nezaraznih bolesti- kardiovaskularnih poremećaja, gojaznosti, autoimunih poremećaja i dijabetesa tip II. Postoje i neki podaci o povoljnom dejstvu čage kod sindroma iritabilnog kolona.
3. Kordiceps (Cordyceps sinensis) povećava nivo energije i pomaže u uklanjanju konfuznog stanja
U situacijama kada se osećate nemoćno, dezorjentisano, zaboravno, bez volje i snage za izvršavanje dnevnih obaveza, Kordiceps može biti od velike pomoći. Aktivni sastojci ove medicinske gljive mogu da smanje posledice delovanja kortizola- hormona stresa i da poboljšaju rad disajnih organa koji naše telo snabdevaju kiseonikom. Na ovaj način, upotreba Kordicepsa može da poveća nivo eregije u organizmu, poboljša koncentraciju i opšte funkcionisanje organizma, posebno u situacijama povećanog psiho-fizičkog napora.
4. Lavlja griva (Hericium erinaceus) štiti kognitivne funkcije
Smatra se da aktivni sastojci ove gljive podstiču stvaranje NGF (faktor rasta nerava). NGF pomaže očuvanje i oporavak nerava nakon različitih oštećenja. Hericium erinaceus se preporučuje kod različitih metaboličkih oštećenja (dijabetesna neuropatija) ili neurodegenerativnih stanja, kao što su Alchajmerova bolest i demencija.

PRIMED za imunitet: Preparati za imunitet na bazi meda i medicinskih gljiva

Written by Danica Petrovic on . Posted in Proizvodi

PRIMED asortiman prirodnih preparata obuhvata nekoliko proizvoda namenjenih osobama sa oslabljenim imunitetom. Na osnovu sastava, razlikujemo dve grupe proizvoda:

  • Preparati na bazi meda i drugih pčelinjih proizvoda,
  • Preparati na bazi meda i medicinskih gljiva.

Preparati na bazi meda i medicinskih gljiva su jedinstvena kombinacija najboljih osobina domaćeg pčelinjeg meda i kineskih medicinskih gljiva. Udruženim dejstvom, med, kao deo naše tradicionalne medicine i medicinske gljive, deo tradicionalne kineske medicine ostvaruju veliki broj blagotvornih dejstava u organizmu čoveka.

Od preparata na bazi meda i medicinskih gljiva izdvajamo:

FUNGOVIT MR objedinjuje blagotvorna dejstva meda i medicinske gljive Reishi (Ganoderma lucidum). Pokazuje povoljno dejstvo kod oslabljenog imuniteta, a usled izraženog imunomodulatornog dejstva Reishi medicinske gljive, pogodan je za primenu i kod nekih oblika alergijskih reakcija- alergijski rinitis, astma i dr.

Više o FUNGOVIT MR pročitajte na sledećoj stranici: http://www.prirodnilekovi.com/kupi/fungovit-mr-26

 

PRIMED 13 KORDICEPS je prirodan preparat na bazi meda i medicinske gljive Kordiceps (Cordyceos sinensis). Poseduje snažno imunostimulativno, antioksidativno, antibakterisko i antivirusno dejstvo. Posebno se preporučuje osobama sa oboljenjima i oštećenjima vitalnih organa- kod bolesti jetre, pluća, bubrega i dr. Umiruje srce i poboljšava rad kardiovaskularnog sistema.

Više o PRIMED 13 KORDICEPS preparatu možete pročitati na sledećoj stranici: http://www.prirodnilekovi.com/kupi/primed-13-13

PRIMED 13 FORTE je najkompleksniji PRIMED preparat kada je u pitanju kombinacija meda i medicinskih gljiva. Sadrži 3 medicinske gljive: Kordiceps, Shiitake i Reishi broken spore, uz dodatak jezgra kajsije. PRIMED 13 Forte, kao i sve druge PRIMED preparate mogu koristiti i potpuno zdrave osobe, za održavanje dobrog zdravlja, ali se posebno preporučuje osobama sa značajno narušenim imunološkim odgovorom, virusnim (Herpes zoster) i drugim infekcijama. Takođe, preporučuje se i osobama koje su u protokolu lečenja malignih bolesti izložene radio ili hemoterapiji.

Više o PRIMED 13 FORTE preparatu možete proitati na sledećoj stranici: http://www.prirodnilekovi.com/kupi/primed-13-forte-25

Sve informacije o PRIMED preparatima možete dobiti i preko našeg call centra, tel. 011/715-12-65.

PRIMED Shiitake prah

Written by Danica Petrovic on . Posted in Proizvodi

PRIMED Shiitake prah

&nbsp

Za porudžbine iznad 2000 dinara, besplatna dostava!

Pakovanje: 50 grama

Price: 490,00 RSD

Loading Updating cart...

Shiitake pripadaju grupi medicinskih gljiva, sa značajnim sadržajem aktivnih materija koje imaju blagotvorno dejstvo na zdravlje čoveka.

Shiitake gljive su odličan prirodan izvor polisaharida (lentinan i alkaloid eritadenin), esencijalnih aminokiselina, vitamina A, B1, B2, B6, B12, C, D, i E, minerala (kalcijum, magnezijum, kalijum, natrijum, fosfor, gvožđe, silicijum) i biljnih vlakana.

Za razliku od nekih drugih medicinskih gljiva, Shiitake su vrlo često u upotrebi i kao deo svakodnevne ishrane, posebno u Aziji.

Shiitake se u medicinske svrhe preporučuju kod:

  • oslabljenog imuniteta,

  • u dijetama za mršavljenje,

  • metaboličkog sindroma (povišen krvni pritisak, povišen nivo šećera i holesterola),

  • bolesti koštano-zglobnog sistema (osteoporoza, reumatski i drugi upalni procesi),

  • kao pomoćno sredstvo kod onkoloških pacijenata, u toku zračne i hemoterapije.

POMOĆ U JAČANJU ODBRAMBENIH SNAGA

Aktivni sastojci Shiitake gljive stimulišu prirodne odbrambene snage organizma i ispoljavaju antivirusno, antibakterijsko i protivgljivično dejstvo.

Shiitake sadrže antioksidanse koji štite od oksidativnog stresa i njegovih štetnih posledica po organizam čoveka

POMOĆ U DIJETAMA ZA MRŠAVLJENJE

Bogate su vlaknima koja povoljno deluju na probavu i varenje, usporavaju brzinu prelaska šećera iz hrane u krvotok, što sprečava nagli porast glukoze u krvi. Odličan su dodatak ishrani osobama na dijeti za regulisanje telesne težine.

POVOLJNO DESTVO NA KARDIVASKULARNI SISTEM

Smanjenjem brzine apsorpcije šećera iz hrane, izbegava se nagli porast nivoa glukoze u krvi. Na ovaj način, ritam lučenja insulina iz pankreasa održava se optimalnim, bez prekomernih skokova koji vremenom mogu da dovedu do poremećaja njegove normalne funkcije.

Deluju povoljno na krvne sudove i pomažu u regulisanju povišenog krvnog pritiska i holesterola i triglicerida. Eritadenin je aktivni sastojak Shiitake gljive zaslužan za ovo blagotvorno dejstvo.

Povišen pritisak, povišen nivo holesterola i šećera glavne su odlike metaboličkog sindroma, sve učestalijeg poremećaja u modernom društvu. Shiitake, kao deo redovne, raznovrsne ishrane mogu biti od značajne pomoći u prevenciji nastanka ovog poremećaja, ili deo tretmana prirodnim putem.

BLAGOTVORNO DEJSTVO NA KOŠTANO-ZGLOBNI SISTEM

Visok sadržaj D vitamina, minerala i drugih hranljivih sastojaka, povoljno deluje u prevenciji osteoporoze. Protivupalno dejstvo aktivnih sastojaka Shiitake gljive ublažava simptome reumatskih I drugih upalnih procesa na nivou zglobova.

POMOĆ U TRETMANU POSLEDICA OKSIDATIVNOG STRESA I MALIGNIH BOLESTI

Bogat sadržaj vitamina, minerala, izraženo antioksidativno i imunostimulativno dejstvo pruža podršku i zaštitu zdravim ćelijama u toku hemoterapije i terapije zračenjem. Lentinan je polisaharid koji pokazuje zaštitno dejstvo na hromozome i pomaže njihov oporavak nakon primenjene hemoterapije ili zračenja.

NAČIN UPOTREBE

Preporučena dnevna doza zavisi od uzrasta i vrste namene.

Odrasli i deca starija od 12 godina: Uzimati 1-3x dnevno po 1-2g praha pomešanog sa šoljicom mlake vode, pola sata pre ili 2h nakon obroka.

Deca od 6-12 godina: Uzimati 1-2x dnevno po 0,5g (pola kašičice), pola sata pre ili 2h nakon obroka.

MERE OPREZA I KONTRAINDIKACIJE

PRIMED Shiitake prah nisu zamena za lek i propisanu terapiju. Upotreba suplemenata ne može zameniti redovnu i raznovrsnu ishranu.

PRIMED Shiitake prah ne smeju koristiti osobe preosetljive na sastojke ove gljive.

PRIMED Shiitake prah možete koristiti uporedo sa terapijom, odvojeno 2-3h od uzimanja drugih preparata i lekova.

Usled nedovoljno podataka o dejstvu preparata, upotreba PRIMED Shiitake se ne preporučuje u toku trudnoće i perioda dojenja.

U toku primene preporučenih dnevnih doza, prema priloženom uputstvu, nisu zabeležene neželjene reakcije i interakcije sa drugim preparatima i lekovima.

PAKOVANJE: 50g

Cena: 490 dinara.

Čuvati na temperaturi do 25 ºC, zaštićeno od vlage i direktne sunčeve svetlosti.

Upotrebljivo do datuma odštampanog na ambalaži.

PAKUJE: Cortex labs d.o.o., Gostivarska 78, 11000 Beograd, Srbija, 011/715-12-65

Namirnice koje čiste jetru

Written by Stanko Nikolic on . Posted in Proizvodi

Jetra je „centralna laboratorija“ organizma. Svi toksini iz hrane, najveći broj lekova, i zapravo sve što unesemo u naš organizam u nekom trenutku dospeva u jetru. Jetra ima ulogu da sve ove štetne materije „preradi“u jedinjenja koja se mogu izbaciti iz organizma u obliku koji neće biti štetan za druge ćelije i organe sa kojima dolaze u dodir.

Kako bi jetra mogla efikasno da obavalja ovu svoju funkciju, moramo voditi računa da obezbedimo dovoljan unos korisnih elemenata, koji će u slučaju potrebe pomoći da se poboljša funkcija i zaštita tkiva jetre od prekomernog opterećenja i oštećenja.

Neke od veoma dragocenih namirnica koje mogu poboljšati funkciju i detoksikaciju jetre su:

  • Beli luk sadrži materije koje čak i u malim količinama aktiviraju enzime jetre odgovorne za neutralisanje i izbacivanje toksina iz organizma. Takođe, beli luk sadrži alicin i selen koji doprinose detoksikaciji jetre.
  • Grejpfrut i drugi citrusi (pomorandže, limun) sadrže značajnu količinu vitamina C i antioksidanasa. Sok od grejpfruta stimuliše enzime jetre koji vrše detoksikaciju. Čaša sveže ceđenog soka svaki dan je dobar način za podsticanje čišćenja organizma od nagomilanih toksina i kancerogenih materija.
  • Cvekla i šargarepa su bogate beta-karotenom i biljnim flavonoidima. Redovnom upotrebom pomažu očuvanje normalne funkcije jetre.
  • Zeleni čaj sadrži veliku količinu antioksidativnih materija i takođe se preporučuje za detoksikaciju jetre.
  • Zeleno lisnato povrće sadrži dosta hlorofila. Najbolji način upotrebe je u sirovom obliku, kako bi se iskoristile sve nutritivno bogate materije iz ovog povrća. Sastojci koji se nalaze u većini zelenog lisnatog povrća imaju sposobnost da neutrališu teške metale, toksine i pesticide, što značajno doprinosi oslobađanju organizma od štetnog uticaja ovih materija.
  • Avokado sadrži hranljive sastojke koji doprinose sintezi glutationa, jednog od glavnih faktora u zaštiti od slobodnih radikala.
  • Jabuke sadrže puno pektina, poboljšavaju probavu i eliminaciju toksičnih materija iz digestivnog sistema.
  • Maslinovo ulje, kao i druga hladno ceđena ulja (laneno, konopljino) su odličan izvor „dobrih“ masnih kiselina, a imaju i osobinu da vezuju za sebe neke od toksina. Na taj način, olakšava se njihovo izbacivanje iz organizma i rasterećuje jetra.
  • Pseudožitarice, za razliku od klasičnih žitarica (pšenica, ovas, ječam) ne sadrže gluten. Kod nekih osoba preosetljivih na gluten, može postojati povećano opterećenje jetre koje se manifestuje povećanim vrednostima enzima jetre. U takvim situacijama, dobro je izbegavati namirnice koje sadrže gluten. Najpoznatije pseudožitarice su kinoa i proso.
  • Orasi sadrže značajnu količinu aminokiseline arginin, koja podstiče detoksikaciju organizma od amonijaka i amonijačnih jedinjenja.
  • Kurkuma je superhrana za jetru, ili jetrin omiljen začin. Kurkuma je biljka čiji koren se koristi najčešće kao začin. Kurkuma sadrži materije koje podstiču rad jetrinih ćelija i stvaranje enzima koji vrše neutralizaciju toksina iz hrane.

Pored pomenutih namirnica, posebno blagotvorno dejstvo na jetru imaju i medicinske gljive. Kordiceps, Reishi, Shitake i druge medicinske gljive imaju povoljno dejstvo na poboljšanje imunološkog odgovora. Pored toga, sve medicinske gljive deluju povoljno na kardiovaskularni sistem, regulaciju nivoa šećera, holesterola i krvnog pritiska. Takođe, medicinske gljive deluju povoljno na zaštitu i funkciju ketre, bubrega i pluća. Pomažu održavanje normalne funkcije jetre i stimulišu detoksikaciju organizma.