Posts Tagged ‘osteoporoza’

Kalcijum i vitamin D, ključni za zdravlje kostiju.

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Činjenica je da sa godinama starosti gubimo koštanu masu. Gubitak koštane mase može izazvati osteoporozu, kada kosti postaju krte i sklone prelomu. Osteoporoza predstavlja vodeći uzrok invaliditeta u svetu. Dobre vesti su da se osteoporoza može sprečiti i da postoji puno toga što se može učiniti kako bi kosti ostale jake i zdrave.
1. Pravilna ishrana
Prvi korak u jačanju kostiju je obezbeđenje svih hranljivih sastojaka koji su potrebni za pravilnu funkciju koštano zglobnog sistema. Zdrava ishrana može znatno smanjiti rizik od gubitka gustine kostiju i osteoporoze.
2. Ključni vitamin za izgradnju kostiju: kalcijum i vitamin D
Kalcijum je ključan za pravilnu izgradnju koštanog tkiva. Vitamin D pomaže telu da apsorbuje i ugrađuje kalcijum u koštano tkivo Zajedno, ova dva vitamina su kamen temeljac zdravih kostiju. Takođe, naročito je bitan i vitamin K2, bez koga kalcijum ostaje nedostupan našim kostima, iako smo ga ishranom uneli dovoljno. Brojna klinička ispitivanja su potvrdila da vitamin K2 u potpunosti sprečava gubitak koštane mase. Korišćenjem vitamina K2 i D3 dovoljna količina kalcijuma dospeva u krv, i pravilno se usmerava, pomažući nam da imamo čvrste kosti i vitalne zglobove.
Ponekada je potrebno više od odgovarajuće ishrane
Znamo da su mnogi hranljivi sastojci od suštinskog značaja za održavanje snage i gustine kostiju. Tu spadaju i proteini, vitamin B12, magnezijum, vitamin C i druge hranljive materije. Nažalost, ishrana mnogih starijih ljudi ne zadovoljava potrebe za nekim od ovih hranljivih sastojaka, jer i ako unose kalcijum i vitamin D, oni i dalje gube koštanu masu.
Najbolji način da dobijete sve potrebne hranljive sastojke je da pažljivo isplanirate svoju ishranu. Orašasto voće, pasulj, ostale mahunarke, voće i povrće su prirodno bogati nizom hranljivih sastojaka neophodnim za zdravlje kostiju. Voće i povrće su podjednako važni, kao i mlečni proizvodi. U starijim godinama predstavlja izazov da se obezbedi dovoljno hranljivih materija i minerala u ograničenom broju kalorija.
Saveti za jače i zdravije kosti.
Izbegavajte obrađene namirnice
Industrijska obrada namirnica uništava neke od njihovih prirodnih hranljivih materija, i čak i uz dodatak vitamina ili minerala, obrađena hrana obično nema dovoljno hranljivih sastojaka kojih su sastojci prirodne hrane.
Birajte hleb sa celim zrnima
Kad god imate izbor, izaberite hleb sa celim zrnima, koji je daleko bogatija hranljivim sastojcima potrebnim za zdravlje kostiju.
Raznovrsno se hranite
Uvrstite u vašu ishranu i nove namirnice, kao što su kefir ili kinoa. Izaberite povrće iz čitavog spektra boja, od lisnatog zelenog povrća do slatkih crvenih paprika. Raznovrsna ishrana će pomoći da se obezbedi ravnoteža hranljivih sastojaka neophodnih za dobro zdravlje kostiju.
Koristite dodatke ishrani
Ponekad i najzdravija ishrana ne može pružiti sve hranljive sastojke koji su potrebni za zdravlje kostiju. U tom slučaju mogu pomoći dodaci ishrani. 
PRIMED 3 kreći se lako je prirodni preparat na bazi meda, kalcijuma, kurkume i medicinskih gljiva reiši i šitake. PRIMED 3 se preporučuje kod: osteopenije, osteoporoze, reumatskog i drugih oblika artritisa kao i kod povećane potrebe za kalcijumom.
Aktivni sastojci preparata obezbeđuju pravilnu mineralizaciju kostiju i funkcionisanje koštano-zglobnog sistema. Ispoljavaju protivupalno i antireumatsko dejstvo, čime ublažavaju tegobe kod reumatskog i drugih oblika artritisa.
U periodu koji sledi menopauzu (poslednja menstruacija), dolazi do postepenog smanjenja nivoa estrogena. Smanjenje nivoa ženskih polnih hormona kod većine žena može dovesti do smanjenja gustine kostiju, pored ostalih promena koje nastaju u postmenopauzalnom periodu. PRIMED 3 pomaže da se organizmu obezbedi dovoljna količina kalcijuma, kako bi se ovaj fiziološki proces usporio, i omogućilo normalno funkcionisanje koštano-zglobnog sistema.

Kretanje, najbolja prevencija osteoporoze!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Osteoporoza se ne vidi, nema ni izraženih simptoma, osim kada je prekasno, kad nastupi prvi prelom. Lečenja gotovo da nema, osim saniranja preloma, pa je najvažnija prevencija. Prevencija znači građenje koštane mase kada je za to vreme, od najranijeg detinjstva do prestanka razvoja skeleta, takođe u mladim danima. Tome pomažu, pravilna ishrana i kretanje u kasnijim periodima u životu, naročito vežbanje sa tegovima, koje „bilduje“ kosti.
Ako koštana masa nije na vreme izgrađena, izuzetno je važna prevencija samih preloma, odnosno rano otkrivanje i lečenje krhkih kostiju. Jer, kada do preloma dođe, nastaje ogromna šteta i to ne samo za pacijenta, već i veliki troškovi za državu i zdravstveni sistem. Osoba koja doživi prelom postaje, naime, invalid, bar privremeno, a pošto se radi o poodmaklim godinama, često joj postaje potrebna i trajna pomoć.
Osteoporoza, zbog toga što je delimično i „sedelačka“ bolest i povezana sa hormonima, prevashodno pogađa žene posle menopauze. Degeneracija koštanog tkiva, međutim, počinje već posle četrdesete, naročito pod uticajem pušenja, prevelike ili suviše male težine, neizlaganja suncu. I produžena upotreba nekih lekova utiče na gubitak kalcijuma i mineralnih soli i tako dovodi do problema sa koštanom masom.
Ortopedi zato upozoravaju da je neophodno potpuno promeniti pristup: širiti svest o osteoporozi i kod kolega-lekara, naročito zbog činjenice da je prevencija mnogo jeftinija od lečenja i saniranja posledica. Potrebno je kontrolisati rizične pacijente i davati im lekove pre nego do preloma dođe, upućivati ih kako da se ponašaju i kako da promene način života da bi sprečili komplikacije. Iako se kosti grade u detinjstvu, nije kasno ni u poznom dobu promeniti ishranu tako da sadrži što više kalcijuma i ostalih „sastojaka“ potrebnih za očuvanje koštane mase. Uz to treba promeniti i način života tako da se uvede što više kretanja i izlaganja suncu, pod čijim uticajem organizam proizvodi neophodan vitamin D.
Kalcijum je pogodno uzimati u tabletama, kao dodatak ishrani, ali ga organizam najlakše koristi kada se unese kroz želudac. Daleko najveći izvor kalcijuma su stari sirevi, ali se sasvim pristojne količine tog minerala mogu naći u drugim mlečnim proizvodima, kao i u lisnatom povrću (zelje, rukola), svinjskim salamama i kobasicama, mesu (najviše u mesu kunića), bademima i sušenom voću. Još jedan pogodan izvor kalcijuma, kao i ostalih potrebnih minerala je, naravno, kisela voda. I vitamin D postoji u tabletama, ali je najefikasniji kada se dobija prirodnim putem, odnosno sunčanjem.
Na drugoj strani, pored hormona i lekova, najveći neprijatelj kostiju je izostanak kretanja, odnosno fizičkog napora. O tome svedoči i alarmantan gubitak koštane mase kod astronauta, koji nastupa posle dužeg boravka u bestežinskom stanju. Razlog: odsustvo gravitacije, odnosno „otpora“ kretanju. Jedina prava prevencija je redovno obavljanje fizičke aktivnosti. Najmanje što tu možemo da uradimo su redovne šetnje, mada je za zdravlje kostiju, dokazano je, najbolji redovni odlazak u teretanu, odnosno vežbanje pod opterećenjem.
PRIMED 3 JE PRIRODAN PREPARAT NA BAZI MEDA, KALCIJUMA I KURKUME, SA DODATKOM MEDICINSKIH GLJIVA REJŠI I ŠITAKE. Aktivni sastojci preparata obezbeđuju pravilnu mineralizaciju kostiju i funkcionisanje koštano-zglobnog sistema. Ispoljavaju protivupalno i antireumatsko dejstvo, čime ublažavaju tegobe kod reumatskog i drugih oblika artritisa.
U periodu koji sledi menopauzu (poslednja menstruacija), dolazi do postepenog smanjenja nivoa estrogena. Smanjenje nivoa ženskih polnih hormona kod većine žena može dovesti do smanjenja gustine kostiju, pored ostalih promena koje nastaju u postmenopauzalnom periodu. PRIMED 3 pomaže da se organizmu obezbedi dovoljna količina kalcijuma, kako bi se ovaj fiziološki proces usporio, i omogućilo normalno funkcionisanje koštano-zglobnog sistema. PRIMED 3 je pogodan za primenu kod osoba koje imaju povećane potrebe za kalcijumom (aktivni sportisti, deca i adolescenti u periodu rasta i razvoja).

Osteopenija, uvod u osteoporozu!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog, Česta pitanja

Smanjena gustina kostiju ne znači da je reč o osteoporozi, već o osteopeniji. To je stanje koje predstavlja uvod u osteoporozu, a može da se drži pod kontrolom unosom kalcijuma i vitamina D, kao i umerenom fizičkom aktivnošću.Osteopenija prelazi u osteoporozu u trenutku kada i najmanja povreda dovede do preloma kosti. Oko dve trećine preloma posle male traume nastaje kod pacijenata koji imaju osteopeniju. Tako da osteopenija nije bezazlena i trebalo bi je ozbiljno shvatiti.
Osteopenija nije definisano oboljenje već stanje mineralne koštane gustine koje je između normalnog i onog koje se javlja kada se postavi dijagnoza osteporoze. Mineralna koštana gustina se meri metodom osteodenzitometrije na vratu butne kosti i lumbalnoj kičmi. Izmerena mineralna koštana gustina se izražava pomoću takozvanog T-skora koji predstavlja odstupanje realno izmerene mineralne koštane gustine od one očekivane za osobu određene životne dobi, pola i konstitucije. Zato se prilikom osteodenzitometrije uvek mere visina i težina, uzimaju podaci o datumu rođenja i polu.
Kada je vrednost T-skora veća od -1, to je normalno stanje. Ako je vrednost T-skora manja od -2,5 onda je to osteoporoza. Ukoliko je vrednost T-skora između navedenih vrednosti onda lekar zna da je reč o osteopeniji i upućuje pacijenta na prevenciju u vidu unosa kalcijuma i vitamina D, kao i na umerenu fizičku aktivnost.
Genetika ima ulogu u osteoporozi
Osteoporoza je dobrim delom genetski determinisana i češće se javlja kod starijih ljudi i kod žena u menopauzi, pa je logično da se na te faktore rizika ne može uticati. Međutim, na većinu drugih može da se utiče, pa su pravilna ishrana i fizička aktivnost, adekvatan unos kalcijuma i vitamina D, prestanak pušenja, konzumiranja alkohola i smanjenje konzumiranja gaziranih pića koja smanjuju resorpciju kalcijuma veoma značajni.
Posle menopauze na pregled
Na pregled gustine kostiju, trebalo bi da se ide posle menopauze i posle 65. godine. Pregled bi trebalo da se ponavlja na dve do tri godine u zavisnosti od rezultata osteodenzitometrije i prisustva faktora rizika.
Faktori rizika za osteoporozu
OSIM genetike, menopauze i starosti, u posebnu grupu faktora rizika za razvoj osteoporoze ubrajaju se i oboljenja štitaste žlezde, hipofize, nadbubrežnih žlezda, bubrega, kao i depresija, bolesti gastrointestinalnog sistema, reumatoidni artritis. Poseban rizik nosi primena lekova iz grupe glukokortikoida.
PRIMED 3 kreći se lako je prirodni preparat na bazi meda, kalcijuma, kurkume i medicinskih gljiva reiši i šitake. PRIMED 3 KREĆI SE LAKO se preporučuje kod:
osteopenije
osteoporoze
reumatskog i drugih oblika artritisa
povećane potrebe za kalcijumom.
Aktivni sastojci preparata obezbeđuju pravilnu mineralizaciju kostiju i funkcionisanje koštano-zglobnog sistema. Ispoljavaju protivupalno i antireumatsko dejstvo, čime ublažavaju tegobe kod reumatskog i drugih oblika artritisa.

Dijabetes i osteoporoza: koja je veza?

Written by Danica Petrovic on . Posted in Osteoporoza

Dijabetes melitus tip I (DM tip I) može biti povezan sa smanjenom gustinom kostiju, iako još uvek nije utvrđeno na koji način. DM tip I obično počinje u detinjstvu ili ranoj adolescenciji, kada je još uvek aktuelan rast i razvoj kosti. Rast i razvoj kostiju se završava oko 30. godine. Postoje određeni podaci koji govore u prilog tome da osobe sa dijabetesom dostignu manju gustinu kostiju, pa se samim tim povećava rizik za nastanak osteoporoze u kasnijem životu.

Kako su autoimune bolesti sklone udruženom javljanju, kod nekih osoba može da postoji prisutna celijakija, koja ometa normalno apsorbovanje kalcijuma i drugih nutrijenata neophodnih za pravilnu izgradnju koštane mase.

Istraživanja takođe pokazuju povećan rizik od fraktura kostiju kod žena sa DM tip I. Ovo se objašnjava češćim padovima, usled progresivnog smanjenja vida, nastalog kao komplikacija DM.

Veća telesna masa može pozitivno uticati na gustinu kostiju. Kako je povećana telesna težina obično prisutna kod osoba sa DM tip II (insulin nezavisni), dugo se smatralo da ove osobe imaju manji rizik za razvoj osteoporoze. Međutim, skorija istraživanja nisu pokazala razliku u učestalosti fraktura između osoba sa DM tip I i tip II.

Pretpostavlja se da je nedostatak, odnosno nedovoljna osetljivost ćelija na insulin jedan od razloga za povećanje rizika od razvoja osteoporoze.

Vežbanje i sunčanje jačaju kosti!

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Kako bi povećali gustinu kostiju i sprečili eventualne prelome neophodno je promeniti ishranu i uvesti vežbe kao svakodnevni ritual…
Osteoporoza je bolest kod koje prirodno lečenje može dati dobre rezultate i povećati kvalitet i gustinu kostiju. Ova bolest prouzrokuje postepeno istanjivanje i slabljenje nekad snažnih kostiju, pa one na taj način postaju krte i osetljive na prelome. Osteoporoza je češća među starijima i to prevashodno kod ženskog pola. Iako bolest zahvata sve kosti, najčešće dolazi do preloma kičme, ručnog zgloba ili kuka. Kod starijih osoba prelomi kuka mogu da budu naročito opasni, jer duga nepokretnost tokom lečenja često dovodi do nastanka krvnih ugrušaka ili zapaljenja pluća. Pročitajte 5 saveta kako da očuvate zdrave i čvrste kosti:
Sirova hrana – je lekovita i pokazala se korisnom protiv mnogih bolesti pa i kod osteoporoze.
Vežbanje – kao i mišićna masa, ako ne vežbamo redovno, naša koštana masa se vremenom smanjuje. Zato su redovne sportske aktivnosti vrlo bitne za prevenciju osteoporoze. Za vreme vežbanja ne rade samo mišići, nego i kosti. Kao odgovor na fizičku aktivnost, kosti postaju jače i deblje.
Kalcijum i sunce – neophodno je povećati unos kalcijuma i redovno se izlagati sunčevim zracima da bi se organizmu obezbedila dovoljna količina vitamina D, jer su ovo dva najbitnija faktora koja održavaju zdravlje kostiju i podižu nivo gustoće kostiju.
Magnezijum je takođe mineral o kojem treba voditi računa da ga u organizmu uvek bude dovoljno jer on, slično vitaminu D, podstiče apsorpciju kalcijuma i utiče na izgradnju kostiju.
Povrće – osim redovnog sunčanja osteoporoza se može kontrolisati i unosom mlečnih proizvoda, susama, graška, zelenog lisnatog povrća, integralnih žitarica, orašastog voća i semenki.
Primed 3 kreći se lako je prirodni preparat napravljen je po proverenoj recepturi na bazi meda, kalcijuma, kurkume i propolisa. Preparat je indikovan kod osteoporoze, osteopenije, paradentoze, rahitisa kod dece kao i kod zdravih osoba u cilju održavanja vitalnosti i zdravlja, posebno kod žena u menopauzi u cilju prevencije nastanka oseoporoze. Indikacija za ovaj preparat su i otežano kretanje, bolovi u zglobovima (u zavisnosti od etiologije bolesti, posavetujte se sa lekarom). Primed 3 za koštano zglobni sistem nadoknađuje kalcijum u organizmu kao i vitamine i minerale a svojim sastavom deluje blagotvorno i na hrskavicu zglobova što omogućava lakše kretanje.

Veza između osteoporoze i menopauze

Written by Danica Petrovic on . Posted in Osteopenija, Osteoporoza

Menopauza označava poslednje menstrualno krvarenje žene. Rezultat je fizioloških procesa koji se odigravaju u organizmu i znak je postepenog ulaska u period života žene koji se naziva klimakterijum.

Postoji direktna povezanost hormonskih promena koje se dešavaju u organizmu žene nakon menopauze

sa razvojem osteopenije i osteoporoze.

Naime, ženski polni hormoni imaju veoma važnu ulogu u održavanju normalne mineralizacije kostiju. Nakon menopauze postepeno opada nivo cirkulišućih polnih hormona (estrogena), što dugoročno gledano može da se odrazi i na funkciju koštano-zglobnog sistema. Rana menopauza, pre 45. godine, značajno povećava rizik za nastanak osteoporoze.

Osteoporoza ne boli, ne može se videti golim okom, niti daje specifične simptome. Posledice uznapredovale osteoporoze su prelomi kostiju. Prelom kosti se može javiti nakon manjeg ili većeg opterećenja, pada, pritiska na kost, a u slučaju veoma uznapredovale osteoporoze, do preloma kosti može doći i spontano, u miru, bez prethodne traume.

Povećan rizik od razvoja komplikacija osteoporoze imaju žene koje su celog života bile mršave, sa malo telesne masti. Takođe, veći rizik od pojave osteoporoze postoji kod osoba koje nisu imale dovoljno fizičke aktivnosti i sa nepravilnim načinom ishrane. Vežbanjem, posebno izvođenjem vežbi protiv sile teže postiže se jačanje kostiju, a pravilnom ishranom obezbeđuje odgovarajuća količina minerala i vitamina za izgradnju koštane mase.

Jedina prava potvrda postojanja osteopenije ili osteoporoze je merenje gustine kostiju.

Merenje gustine kostiju posebno je potrebno kod:

  • Žena starijih od 65 godina
  • Žena sa izraženim faktorima rizika
  • Žena u postmenopauzalnom periodu koje su već imale prelome

Od prirodnih suplemenata koji povoljno deluju na izgradnju i očuvanje koštano-zglobnog sistema, posebno izdvajamo PRIMED 3 Kreći se lako.

PRIMED 3 KREĆI SE LAKO je prirodan preparat na bazi meda, kalcijuma, kurkume, sa dodatkom medicinskih gljiva rejši i šitake . Ne sadrži veštačke boje, konzervanse i druge aditive.

PORUČITE PRIMED 3 KREĆI SE LAKO: http://www.prirodnilekovi.com/kupi/primed-3-14

PRIMED 3 se preporučuje kod:

  • Osteopenije
  • Osteoporoze
  • Reumatskog i drugih oblika artritisa
  • Povećane potrebe za kalcijumom.

Aktivni sastojci preparata obezbeđuju pravilnu mineralizaciju kostiju i funkcionisanje koštano-zglobnog sistema. Ispoljavaju protivupalno i antireumatsko dejstvo, čime ublažavaju tegobe kod reumatskog i drugih oblika artritisa.

Osteopenija i osteoporoza

Written by Danica Petrovic on . Posted in Osteopenija, Osteoporoza

Osteopenija predstavlja stanje u kome postoji smanjena gustina kostiju. Gustina kostiju određena je količinom vezanih minerala (dominantno kalcijuma). Osteopenija se generalno ne smatra ozbiljnim problemom,. Međutim, s’ obzirom na to da može napredovati i vremenom dovesti do ozbiljnih problema, ne sme se zanemariti njeno prisustvo. Napredovanjem osteopenije, odnosno progresivnim gubitkom koštane mase nastaje osteoporoza.

Osteopenija se obično viđa kod osoba starijih od 50 godina koje imaju smanjenu gustinu kostiju, koja još uvek nije toliko ozbiljna da bi se dijagnostikovala osteoporoza.

Osteoporoza, “bolest krtih kostiju” je ozbiljno stanje izazvano nedostatkom kalcijuma, magnezijuma, vitamina D i drugih vitamina i minerala važnih za normalnu izgradnju kostiju. Sama osteoporoza ne izaziva simptome u ranoj fazi razvoja, ne boli, niti se može primetiti ili posumnjati na njeno prisustvo samo fizikalnim pregledom. Problem postaje jasno vidljiv obično kada dođe do prvog preloma kosti, a tada je obično osteoporoza već uznapredovala.

Kod nekih žena, na osnovu konstitucije i građe, načina ishrane i fizičke neaktivnosti, kao i postojanja osteoporoze kod starijih ženskih članova porodice može se sumnjati na rizik od razvoja osteopenije i osteoporoze, ali, jedini načnin koji može jasno pomoći u postavljanju definitivne dijagnoze jednog ili drugog poremećaja je merenje gustine kostiju.

Poadaci dobijeni merenjem gustine kostiju pomažu u određivanju dijagnoze i proceni rizika od nastanka preloma kostiju zahvaćenih osteoporozom.

Mogućnosti prevencije osteopenije i osteoporoze

Kod većine osoba, kao deo normalnih procesa starenja organizma, postepeno dolazi do blagog gubitka koštane mase. Međutim, osteopenija, a posebno osteoporoza nisu problemi koji se ne mogu izbeći. Postoje određene preporuke koje mogu da doprinesu prevenciji ili ublažavanju toka osteopenije i osteoporoze:

  • Pravilna ishrana sa dovoljnim unosom minerala i vitamina koji učestvuju u izgradnji i održavanju gustine kostiju- kalcijum, magnezijum, vitamini D, K i C.
  • Redovna fizička aktivnost veoma je važna za izgradnju i očuvanje građe kostiju. Posebno se preporučuju vežbe sa pokretima protiv zemljine teže ili sa određenim opterećenjem.
  • Izbegavajte pušenje i prekomernu upotrebu alkohola.
  • Nakon 50. godine, savetuje se povremena provera gustine kostiju, kako bi se na vreme uočio gubitak koštane mase i na vreme preduzele terpijske mere.
  • Ukoliko postoji pozitivna porodična pojava osteoporoze, uz rezultate merenja gustine kostiju koji ukazuju na postojanje smanjene gustine kostiju, savetuje se upotreba suplemenata koji doprinostr izgradnji i očuvanju građe kostiju.

Od prirodnih suplemenata koji povoljno deluju na izgradnju i očuvanje koštano-zglobnog sistema, posebno izdvajamo PRIMED 3 Kreći se lako.

PRIMED 3 KREĆI SE LAKO je prirodan preparat na bazi meda, kalcijuma, kurkume, sa dodatkom medicinskih gljiva rejši i šitake . Ne sadrži veštačke boje, konzervanse i druge aditive.

PORUČITE PRIMED 3 KREĆI SE LAKO: http://www.prirodnilekovi.com/kupi/primed-3-14

PRIMED 3 se preporučuje kod:

  • Osteopenije
  • Osteoporoze
  • Reumatskog i drugih oblika artritisa
  • Povećane potrebe za kalcijumom.

Aktivni sastojci preparata obezbeđuju pravilnu mineralizaciju kostiju i funkcionisanje koštano-zglobnog sistema. Ispoljavaju protivupalno i antireumatsko dejstvo, čime ublažavaju tegobe kod reumatskog i drugih oblika artritisa.

Estrogen čuva od osteoporoze.

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Osteoporoza je oboljenje kostiju. Najcešce se javlja kod žena i muškaraca starijih od 50 godina. Kosti postaju porozne i krte, te lako pucaju. Osobe sa osteoporozom su izgubile suviše kalcijuma iz kostiju. Kalcijum je mineral koji kostima obezbeđuje čvrstinu i savitljivost. Skelet sadrži 99 % ukupnog telesnog kalcijuma. S toga, osnovna rezerva kalcijuma u organizmu nalazi se upravo u kostima. Tu sve počinje. Usled nedovoljnog unosa kalcijuma, odnosno usled neadekvatne ishrane, oboljenja sluzokože organa za varenje ili promenjenog hormonskog statusa – nastaje manjak kalcijuma. Tu počinju problemi. Deficit kalcijuma se nadoknaduje iz velikih zaliha u kostima da bi se obezbedile neophodne funkcije organizma. Proces nadoknađivanja često traje godinama bez ikakvih vidljivih simptoma. Za sve to vreme dinamička ravnoteža deponovanja i oslobađanja kalcijuma je narušena, a demineralizacija izaziva razmekšavanje i šupljikavost koštanog tkiva, odnosno osteomalaciju i osteoporozu. Osteoporozu prati otežana pokretljivost, bolovi u kostima i zglobovima, grčevi i slabost u mišicima, smanjenje telesne visine, povećan rizik od preloma kostiju, pa i spontane frakture. Međutim, dijagnoza osteoporoze se često postavlja tek kada bolest uznapreduje i kada je gustina koštane mase toliko smanjena da čak i nagli pokret ili naizgled bezazlen pad, može da izazove prelom kosti.

Prvenstveno su ugrožene žene u menopauzi i još više u postmenopauzi, žene koje su rano izgubile menstrualne cikluse (prije 45 godina starosti), bilo zbog hirurškog uklanjanja jajnika i materice ili spontano. Žene koje su imale duže periode bez menstruacije, kao i one koje su kasno dobile prvu menstruaciju (menarha). Kod žena starijih od 50 godina rizik od preloma uzrokovanih osteoporozom jednako je velik kao i rizik od kardiovaskularnih oboljenja, a četiri do šest puta veći od rizika za pojavu karcinoma dojke. Smatra se da polni hormoni, konkretno estrogen kod žena, a testosteron kod muškaraca, imaju zaštitnu ulogu za kosti. Smanjenjem, a pogotovo gubitkom ovih hormona nakon menopauze, dolazi do progresivnog gubitka koštane mase, koje iznosi čak 2-4% godišnje kod žena u periodu 5-10 godina nakon menopauze.

Primed 3 kreći se lako je prirodni preparat na bazi meda, kalcijuma i kurkume, sa dodatkom medicinskih gljiva reiši i šitake. Primed 3 preparat se preporučuje kod osteopenije, osteoporoze, reumatskog i drugih oblika artritisa, povećane potrebe organizma za kalcijumom. Aktivni sastojci preparata obezbeđuju pravilnu mineralizaciju kostiju i funkcionisanje koštano-zglobnog sistema. Pogodan je za upotrebu u menopauzi, u cilju prevencije nastanka osteopenije i osteoporoze. Kalcijum je prirodnog porekla, tako da nema nikakvih neželjenih efekata i moguća je njegova primena uporedo sa redovnom terapijom za osteoporozu. Preparat takođe ispoljava protivupalno i antireumatsko dejstvo, čime se ublažavaju tegobe kod reumatskog i drugih oblika artritisa. Za postizanje najboljih rezultata preporučuje se svakodnevna upotreba preparata u trajanju od 3-6 meseci.

Najčešća pitanja o osteoporozi

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Osteoporoza je bolest kostiju koja se manifestuje gubitkom koštane mase na račun mineralnih materija, zbog čega one postaju krte i sklone frakturi.

Za nastanak osteoporoze krivi su ženski hormoni. Nagli pad estrogena u menopauzi povlači gubitak koštane mase, koja je još od rođenja manja nego kod muškarca. Sve to žene čini podložnijim osteoporozi. I pored tih faktora, čak 80 odsto ove bolesti je nasledno. To znači da će i ćerka vrlo verovatno doživeti istu sudbinu kao majka ili baka.

Ovo je sedam najčešćih pitanja koje oboleli od osteoporoze postavljaju svojim lekarima.

  1. Koji faktori čine podlogu za nastanak osteoporoze?

Pre svega nedovoljno formirana koštana masa tokom rasta i razvoja. Skelet se razvija do dvadesete godine i ako u tom periodu ne uzimate dovoljno kalcijuma i vitamina D i ako nema dovoljno fizičke aktivnosti, nećete dostići maksimalni nivo koštane mase.

  1. Da li neke bolesti tokom života smanjuju koštanu masu?

Da, i to su bolesti u kojima se koriste lekovi, pre svega kortikosteroidi, koji loše utiču na koštanu masu. Oni se najviše koriste kod astme i reumatoidnog artritisa. Takođe, antiepileptici loše utiču na koštanu masu.

  1. Da li niska koštana masa uvek podrazumeva osteoporozu?

Ne, jer iza nalaza koji pokazuje nisku koštanu masu može da se krije čitav niz metaboličkih bolesti kostiju. Denzitometrija je samo početak dijagnostike.

  1. Da li neki simptomi mogu da ukažu na gubitak koštane mase?

Ne, osteoporoza je asimptomatska bolest. Zato se o njoj govori kao o tihoj epidemiji. Prvi simptom je najčešće prelom kosti, a tada je bolest uglavnom već odmakla. Tipični prelomi kod osteoporoze su prelomi kuka, pršljena i podlaktice.

  1. Da li sme da se uzima kalcijum u tabletama?

Suplementi kalcijuma treba da se uzimaju veoma oprezno jer mogu da daju čitav niz neželjenih efekata, kamen u bubregu i druge kalcifikacije, pa je doza od 200 do 400 miligrama optimalna, kada je reč o tabletama. Ostatak se obično unosi ishranom.

  1. Koje žene treba preventivno da se jave na pregled?

Pošto je najbolje da terapija započne kada je osteoporoza još u početnoj fazi, pre nego što dođe do preloma, sve žene koje spadaju u rizičnu grupu, čim napune pedeset godina, treba da odu na pregled. Tu spadaju pre svega žene čija je majka imala osteoporozu, ako je prethodno imala lomove kostiju, zatim žene sa sitnom muskulaturnom građom, žene pušači, one koje koriste kortikosteroide i antiepileptike i one koje su imale bilo kakve hormonske probleme.

  1. Kako u mladosti možemo da očvrsnemo kosti da ne bi kasnije došlo do osteoporoze?

Pošto se koštana masa formira do dvadesete, važno je u mladosti uzimati dosta mleka i mlečnih proizvoda s niskim procentom masti, jer je kalcijum iz ishrane vrlo važan. Bitni su fizička aktivnost, izbegavanje pušenja i alkohola i dovoljno sunčanja.

PRIMED 3 KREĆI SE LAKO JE PRIRODAN PREPARAT NA BAZI MEDA, KALCIJUMA, KURKUME I PROPOLISA. Preporučuje se kod osteopenije, osteoporoze, reumatskog i drugih oblika artritisa, povećane potrebe za kalcijumom. Aktivni sastojci preparata obezbeđuju pravilnu mineralizaciju kostiju i funkcionisanje koštano-zglobnog sistema. Ispoljavaju protivupalno i antireumatsko dejstvo, čime ublažavaju tegobe kod reumatskog i drugih oblika artritisa.

Osteoporozu je lakše sprečiti nego lečiti

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Osteoporoza je metaboličko oboljenje kostiju odnosno smanjenje koštane gustine, koje povećava rizik od preloma. Najčešće se javlja kod žena u menopauzi, ali u poznim godinama podjednako pogađa i žene i muškarce. Takođe, i neke druge bolesti i stanja, kao i upotreba pojedinih lekova mogu dovesti do obolevanja.

U početku osteoporoza ne boli i nema nikakve simptome, što je jedan od osnovnih razloga kasnog postavljanja dijagnoze. Međutim, u poodmaklom stadijumu klinička slika se ispoljava u vidu čestih preloma, čak i pri najmanjoj sili. To mogu biti prelomi nadlaktice, podlaktice, kuka, butne kosti ili potkolenice, koji se lako dijagnostikuju. Nasuprot tome, osteoporotični prelomi kičmenih pršljenova ponekad se otkriju tek posle više meseci ili godina. Najčešći simptomi su bol u leđima i deformitet kičme.

Bol nastaje iznenada, često prouzrokovan naglim pokretom kao što je saginjanje, podizanje tereta ili rotacija kičme. Zbog deformacije kičmenih pršljenova koje nastaje nakon preloma, javlja se kifoza kičme i smanjenje telesne visine. Bol svih kostiju je retka, a između preloma većina bolesnika nema tegoba. Tok bolesti nije moguće predvideti, od jednog do drugog preloma može da prođe i po nekoliko godina.

Za sada glavna metoda za postavljanje dijagnoze je merenje mineralne koštane gustine DXA metodom (osteodenzirtometrija). Rendgensko snimanje kostiju nije precizna dijagnostička metoda, jer otkriva promene u kostima tek kada je izgubljeno više od 30 odsto koštane mase, ali je značajno za otkrivanje kičmenih preloma.

Lečenje bolesnika sa osteoporozom je individualno i ne zavisi samo od stepena smanjenja koštane gustine, već i od procene drugih faktora rizika. Za neke žene promena načina života može biti dovoljna da se smanji rizik od osteoporoze.

Iako je hrana najbolji izvor kalcijuma, mnoge žene u menopauzi imaju potrebu za dodatkom preparata kalcijuma i vitamina D (suplementi). Optimalni dnevni unos kalcijuma iznosi 1.000-1.200 mg, a vitamina D 600-800 i.j. Oni predstavljaju osnovne preparate koji se koriste kao pomoćna lekovita sredstva i dodatak svakom leku protiv ove bolesti.

Osteoporozu je lakše preduprediti nego lečiti, pa prevenciju treba započeti već u detinjstva ili adolescenciji, da bi se dostigao vrh koštane mase koji predstavlja rezervu za budućnost. Ona podrazumeva korekciju načina života i edukaciju.  To se odnosi na povećanje aktivnosti u svakodnevnom životu, vežbanje, ishranu, sunčanje, izbegavanje padova, kao i pušenja, alkohola i kafe u prekomernim količinama. Ishrana treba da bude raznovrsna, bogata kalcijumom, proteinima i vitaminom D. Vežbe treba raditi redovno i nastaviti ih čitavog života. One mogu biti prilagođene svakom životnom dobu i stanju koštane mase.

Primed 3 kreći se lako JE PRIRODAN PREPARAT NA BAZI MEDA, KALCIJUMA, KURKUME I PROPOLISA.
NE SADRŽI VEŠTAČKE BOJE, KONZERVANSE I DRUGE ADITIVE.

PRIMED 3 KREĆI SE LAKO se preporučuje kod:

  • osteopenije.
  • osteoporoze.
  • reumatskog i drugih oblika artritisa.
  • povećane potrebe za kalcijumom.