Posts Tagged ‘Seme bundeve’

Pet namirnica za bolju plodnost

Written by Tanja Penić on . Posted in Blog

Namirnice koje su u manjoj ili većoj meri preporučljive u toku trudnoće odavno su poznate, ali se, čini se, nedovoljno govori o hrani koja pomaže začeće. Bilo da tek počinjete svoj put ka zasnivanju porodice ili već neko vreme radite na tome da postanete majka, određena vrsta hrane olakšaće ovaj proces.
Jednostavnim i sitnim promenama u svom svakodnevnom jelovniku možete povećati verovatnoću da ostanete u drugom stanju. Režim ishrane, naime, igra jednu od ključnih uloga u sposobnosti reproduktivnih organa za začeće. Uz to, namirnice koje će vam pomoći da postanete roditelj naučnici preporučuju kao važan deo jelovnika za vreme same trudnoće, zbog čega nećete, nakon saznanja da ste trudni, morati da pravite drastične promene u svom načinu života.
Dakle, nakon što ste se odrekli svih mogućih poroka – cigareta, alkoholnih pića i kofeina, vreme je da svoj dvakodnevni meni obogatite sledećim namirnicama:
Punomasno mleko
Medicinska istraživanja su pokazala da su punomasno mleko i proizvodi napravljeni od njega (poput sladoleda!) odličan borac za zdravlje jajnika. S druge strane, obrano mleko postiže sasvim suprotno. Stručnjaci još uvek ne mogu da utvrde tačan uzrok ovakvog delovanja mleka, veruje se da konzumiranje mleka niže masnoće za rezultat daje promenu u ravnoteži polnih hormona.
Zeleno povrće
Spanać, zelena salata, rukola, brokoli i drugo zeleno povrće sadrže visoku koncentraciju folne kiseline, za koju je brojnim istraživanjima utvrđeno da pozitivno utiču na ovulaciju. Ove namirnice smanjuju verovatnoću za spontani pobačaj i nastanak mogućih genetskih problema kod ploda. Uz to, zeleno povrće se preporučuje i muškarcima jer folna kiselina poboljšava i zdravlje spermatozoida.
Seme bundeve
Ono je bogato gvožđem koje se nalazi u određenim biljkama, a naučno je utvrđeno da se verovatnoća za začeće povećava za oko 40 procenata kod žena koje redovno konzumiraju povrće koje sadrži gvožđe.
Hleb od celog zrna
Sirovi ugljeni hidrati vare se daleko duže od prerađenih, čime se održava ravnoteža nivoa insulina u krvi. Povišen insulin, naime, otežava rad hormonima zaduženim za sposobnost reprodukcije, što za posledicu ima teži put ka trudnoći. U jednom holandskom istraživanju, u kom je učestvovalo 165 parova i koje je trajalo oko šest meseci, utvrđeno je da će samo pedeset procenata žena s visokim nivoom šećera u krvi uspeti da zatrudni. Zato, ukoliko pokušavate da postanete majka, izbegavajte svetliji hleb i beli prinač.
Maslinovo ulje
Ovo ulje je mononezasićena mast koja smiruje zapaljenske procese (za koje je dokazano da negativno utiču na ovulaciju, začeće i rani razvoj embriona) u organizmu. Uz to što je koristan, veoma je prijatnog ukusa, a možete ga koristiti kao začin u salati ili za kuvanje.
PRIMED 10 FERTIMED JE PRIRODAN PREPARAT NA BAZI MEDA, POLENA, PRAHA PERUANSKE MAKE, MATIČNOG MLEČA I PROPOLISA. Njegovi sastojci blagotvorno deluju na hormonski balans i plodnost kod oba pola. Peruanska maka je možda najpoznatija po tome što pomaže u uspostavljanju hormonske ravnoteže. Predstavlja efikasno prirodno sredstvo koje uspešno reguliše funkciju polnih žlezda kod žena i muškaraca. Kod žena pozitivno utiče na stabilizaciju nivoa progesterona i estrogena, a kod muškaraca podiže nivo plodnosti. Matični mleč sadrži esencijalne hranljive sastojke neophodne za održavanje dobrog zdravlja i snažnog imunološkog sistema. Sadrži kompleksna jedinjenja koja stimulišu ženske i muške žlezde, te deluje kao prirodni hormon. Pokazao se blagotvornim u lečenju steriliteta i jača seksualnu sposobnost.

Uloga cinka u prevenciji bolesti

Written by Stanko Nikolic on . Posted in Blog

cink

Minerali, koje ne možemo stvarati u organizmu nego ih moramo unositi u organizam hranom ili suplementima, imaju sve veću važnost u samoizlečenju , terapiji, kao i preventivi nekih bolesti.

Minerali su neorganski hemijski elementi kojih ima ukupno 103, a u našem organizmu pronalazimo 8o. Oni sačinjavaju oko 4,5 procenata naše telesne mase, i najviše ih ima u kostima. Pošto minerale naš organizam ne može sam da stvara, neophodno je unositi ih hranom ili suplementima.
Minerali imaju ulogu u našem organizmu u izgradnji hormona, enzima, proteina i vitamina. Postoje dve grupe minerala, oligoelementi i elementi u tragovima. Oligoelementi su minerali koje trebamo unositi dnevno u količinama većim od 100 mg na dan i to su: kalcijum, magnezijum, fluor, natrijum, kalijum, sumpor. Svi ostali minerali su elementi u tragovima.
Upotreba minerala postaje sve značajnija u preventivi i lečenju nekih bolesti, čak i onih njtežih. Svakako je potreban oprez pri njihovom korišćenju i ne treba ih uzimati na svoju ruku, nego obavezno konsultovati lekara ili farmaceuta.
Cink
Cink je jako važan element koji se u našem organizmu nalazi u tragovima. Njega ima u gotovo svakoj ćeliji organizma i ima jako važne uloge u organizmu. Cink je, nakon gvožđa, drugi važan element u tragovima. Uravnoteženom ishranom se dnevno, u organizam unosi do 14 mg cinka. Prirodni izvori ovog važnog minerala su rakovi, ćuretina, pivski kvasac, semenke bundeve, sir, soja, grašak, sirove pšenične klice.
Ljudski organizam sadrži 2-3 grama cinka. On je prisutan u svim organima, najviše ga ima u eritrocitima, leukocitima, jetri, prostati, kostima i mišićima. Ulazi u sastav insulina, hormona rasta i polnih hormona.
Cink ulazi i u sastav velikog broja molekula enzima. Funkcije organizma koje zavise od cinka su rast i deoba ćelija, polno sazrevanje, reprodukcija, zarastanje rana, funkcionisanje reproduktivnih organa.Posebno je važan za zdravlje prostate. Cink učestvuje u procesima razgradnje alkohola i metabolizmu ugljenih hidrata.
Cink zajedno sa vitaminom B6 smanjuje proizvodnju histamina i zbog toga je vrlo delotvoran u suzbijanju alergijskih reakcija. Neutrališe i štetno dejstvo bakra koji je jedan od uzročnika artritisa. Dokazano je da cink jača prirodni imunitet, poboljšava zdravlje kože i smiruje simptome psorijaze. Pomaže i u odstranjivanju otrovnog kadmijuma koji se nalazi u dimu cigarete.
Nedostatak cinka se nalazi kod osoba koje nemaju redovnu i pravilnu ishranu. Pušenje, kafa i alkohol su glavni krivci za iscrpljivanje cinka iz organizma. Neki od simptoma nedostataka cinka u organizmu su : poremećaj u rastu, alopecija, dermatitisi, poremećaj imuniteta, smanjen broj spermatozoida, anoreksija, poremećaj ukusa, kao i mirisa, usporeno zarastanje rana, uvećanje prostate.
Doziranje cinka i interakcije
Prevelik unos cinka može izazvati iritaciju želuca i povraćanje. Gornja dozvoljena granica za uzimanje cinka je 150mg/na dan. Preporučena dnevna doza (RDA) za zdravu odraslu ženu je 12 mg, a za muškarca 15 mg/dan. Bakar i cink se u telu vezuju za iste receptore pa dugotrajno uzimanje cinka može smanjiti koncentaciju bakra u organizmu. Tiazidni diuretici mogu pojačati izlučivanje cinka mokraćom i dovesti do nedostatka cinka u organizmu.

Primed 6

Primed 6 urinarius je prirodan preparat na bazi kvalitetnog meda, polena, bundevinog semena i lekovitih trava ubranih na ekološki čistim predelima Srbije. Ovaj preparat obiluje prirodnim sastojcima i predstavlja značajan izvor minerala neophodnih za pravilno funkcionisanje organizma. Na prvom mestu treba pomenuti njegovo pozitivno dejstvo na prostatu. Primed 6 urinarius ima preventivni uticaj na funkcije mokraćnih kanala i prostate jer su semenke bundeve koje ovaj proizvod sadrži bogate svim elementima koji blagotvorno deluju na prostatu. To su: karotenoidi, omega-3 masne kiseline i cink. Seme bundeve je bogato magnezijumom, manganom, fosforom, gvoždjem, bakrom, cinkom, vitaminom K i proteinima.