Posts Tagged ‘VITAMIN E’

Čarobna kopriva daje snagu!

Written by Stanko Nikolic on . Posted in Blog

15-koprivaOva biljka na pri pogled, a i dodir, zaista iritira. Ali ako je iskoristite na pravi način za pravljenje tonika, čaja ili čorbe- lako ćete se uveriti u sve njene prednosti.
Kopriva je korovska biljka, ali je i pravi saveznik našeg zdravlja, što su i potvrdila medicinska istraživanja. Njeno lišće je bogato mineralima (posebno gvožđem, fosforom, magnezijumom, kalcijumom, silicijumom, azotom, manganom i kalijumom) i vitaminima A i E, te je to čini pravim izborom za jačanje organizma kada smo pod stresom, bez energije, nakon bolesti. Lišće se bere u proleće, a suši se u tankom sloju u hladu, da bi sačuvalo zelenu boju. Koren je najbolje vaditi u jesen.
Kopriva se preporučuje kao dopuna terapiji mnogim bolestima, jer ima analgetsko dejstvo i olakšava simptome izazavane artritisom, koagulantno dejstvo (zaustavlja krvarenja), diuretičko i depurativno dejstvo…
Ako ste anemični…
Zna se da oko 65 % žena u reproduktivnom periodu pati od anemije zbog nedostatka gvožđa. Koprivom možete nadoknaditi izgubljeno, jer je njeno lišće bogato i folnom kiselinom, koja stimuliše proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, kao i hlorofilom, koji utiče na oksigenaciju krvi. Ona može pomoći i u slučaju manjih krvarenja iz nosa, pošto podstiče kontrakciju malih krvnih sudova i doprinosi prestanku krvarenja. Dovoljno je natopite komadić vate sokom od sveže isceđene koprive i stavite ga u nozdrvu- krvarenje će odmah prestati. Za to je zaslužan visok sadržaj vitamina E, koji ima ključnu ulogu u procesu zgrušavanja krvi.
Za čišćenje organizma!
Kopriva je odličan diuretik i depurativ, jer alkalizuje krv i olakšava izbacivanje toksina iz organizma. Detoksikaciju koprivom možete obavljati jednom nedeljno, tokom mesec dana, na sledeći način: 50 gr suvog lišća koprive ostavite da stoji 10 minuta u 250ml ključale vode. čaj procedite i pijte svakih tri sata po pola šolje čaja. Ili možete uzimati kašičicu soka od koprive ujutru i u podne nedelju dana.
Stomačne tegobe i dijareja!
I u ovom slučaju kopriva može da bude od dragocene pomoći, jer sadrži tanine i saponine, koji deluju kao prirodno sredstvo za čišćenje creva. Dovoljno je piti tokom dana šest-sedam kašika svežeg soka od koprive, sve dok simptomi ne nestanu.
Protiv opadanja kose i peruti.
Nema prirodnijeg leka za smanjenje peruti i otklanjanja viška sebuma od koprive. čišćenje saponinima istovremeno hrani kožu glave i jača koren kose.
Kopriva ima i neke kontaindikacije!
Koprivu ne bi trebali upotrebljavati u sledećim slučajevima:
Tokom terapije antikoagulansima, jer kopriva blokira njihovo dejstvo.
Ako patite od alergija, jer kopriva sadrži alergen histamin.
Tokom obroka, jer kopriva smanjuje apsorpciju proteina i može izazvati gorušicu.
Ako uzimate diuretike , jer bi mogla da pojača dejstvo leka i dovesti do pada krvnog pritiska.

Vitamin E, snažni zaštitnik lepote i zdravlja

Written by Stanko Nikolic on . Posted in Blog

VITAMIN-E-ins1Vitamin E je izvrstan za lepotu, kao i za zdravlje celog organizma. Možete da ga nanosite direktno na kožu u vidu ulja bogatog vitaminom E ( ulje divlje ruže, bademovo ulje, arganovo ulje, ulje jojobe…) ili da ga konzumirate. On je važan antioksidans i borac protiv slobodnih radikala u organizmu.
Vitamin E je u poslednje vreme bio jako interesantna tema i predmet mnogih istaživanja. Iz tog razloga se mnogo saznalo o njegovim blagodetnim svojstvima.
Vitamin E pomaže u prevenciji srčanog i moždanog udara, smanjuje nivo lošeg holesterola koji povećava rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. On takođe pomaže i kod sprečavanja grčeva u mišićima i sindroma nemirnih nogu.
Smanjuje rizik  od određenih vrsta raka i štiti ćelije od oštećenja DNK ,koji mogu dovesti do stvaranja malignih ćelija. Jačanjem imunološkog sistema, sprečava dalje širenje maligne bolesti.
Smanjuje oštećenje plućnog tkiva nastalog izlaganju štetnim gasovima, prašini i duvanskom dimu. Smanjuje efekte zagađivača i pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi. Ubrzava razgradnju glukoze i povećava osetljivost ćelija na insulin. Ovo može znatno olakšati život dijabetičarima.
Vitamin E pomaže i ženama u menopauzi, smanjujući nalete toplote , tj valunge. Ovaj vitamin pomaže i u regulaciji lučenja polnih hormona, povećava pokretljivost spermatozoida i ublažava simptome fibrocistične bolesti dojke. Iako se ne zna tačan način delovanja, mnoge studije su dokazale ovo njegovo dejstvo.
Vitamin E je efikasan i u prevenciji oštećenja vida, usporava razvoj katarakte i makularne degeneracije. Ima protivupalno dejstvo, smiruje upalu i bol u mišićima uzrokovane artritisom. Vitamin E ima ulogu u regeneraciji kože, ubrzava proces zarastanja i smanjuje rizik od nastanka ožiljaka. Takođe, sprečava moguća oštećenja kože izazvana zračenjem, smanjuje simptome nekih bolesti kože kakve su ekcem, psorijaza, akne, jako je dobar za tretman izuzetno suve kože.
U cilju obezbeđivanja dovoljnih količina vitamina E u organizam potrebno je u svakodnevnu ishranu uvrstiti neke od sledećih namirnica, koje su najznačajniji izvori ovog vitamina.
-Orašasti plodovi i semenke.
-Žumance jajeta.
-Pšenične klice.
-Tamno zeleno lisnato povrće.
-Masline.
-Zelena paprika.
-Kivi.
-Papaja.
-Mango.
-Ljute papričice.
-Bundeve.
Dnevne potrebe za vitaminom E su najmanje 200 mg. Maksimalna dnevna doza je 1000 mg. Iznad toga ovaj vitamin može ugroziti zdravstveno stanje našeg organizma.
Ciljne grupe kojima se vitamin E posebno preporučuje su :
-Prekomernim pušačima i alkoholičarima.
– Osobe sa ishranom siromašnom mastima.
– Oni koji žive u nehigijenskim uslovima.
– Osobe koje pate od hroničnog stresa.
– Osobe koje u porodici imaju slučajeve srčanih bolesti i malignih oboljenja.

 

 

Sjögrenov sindrom i pomoć prirode u lečenju

Written by Stanko Nikolic on . Posted in Blog

suvo okoSjögrenov sindrom je autoimuna bolest koja zahvata žlezde sa spoljašnjim lučenjem i unutrašnje organe. Žlezde koje su obuhvaćene bolešću su suzne žlezde i pljuvačne žlezde. Posledica bolesti su nedostatak suza (suve oči) i pljuvačke (suva usta). Sjögrenov sindrom napada pretežno ženski pol, životnog doba nakon 40. godina.
Kada se Sjögrenov sindrom manifestuje samo suvoćom očiju i usne šupljine govorimo o primarnom obliku. Vrlo često se deševa da je pomenuti sindrom povezan sa pojavom drugih autoimunih bolesti kao što su: reumatoidni artritis, sistemski lupus, sklerodermija, Hašimotov tireoiditis… Tada govorimo o sekundarnom Sjögrenovom sindromu.
U slučaju zahvaćenosti pljuvačnih žlezda dolazi do suvoće usne šupljine, otežanog gutanja, propadanja zuba, bolova i oticanja u usnoj duplji i posledične infekcije. Kada su suzne žlezde zahvaćene procesom dolazi do suvoće očiju, iritacije oka, smanjenog stvaranja suza, povećanog rizika za nastanak infekcije i oštećenje rožnjače.
Problem kod Sjögrenovog sindroma koji ne obuhvata žlezde uključuje bolove u zglobovima poznate kao Raynaudov sindrom ( hladne ruke i noge), uvećanje limfnih žlezda, bolesti bubrega, nerava, mišića, pojavu gorušice, otežano disanje, bilijarnu cirozu (imunološka bolest povezana sa propadanjem tkiva jetre). Ove bolesti se mogu često javljati u sklopu Sjögrenovog sindroma.
LEČENJE SJÖGRENOVOG SINDROMA
1) klasična medicina primenjuje simptomatsko lečenje koje se sastoji od davanja veštačkih suza ili lečenje hirurškim putem kod težih slučajeva. Suvoća usne duplje se smanjuje dodavanjem veštačke pljuvačke i preporučuje se konzumiranje žvaka i pepermint bombona koje pospešuju izlučivanje pljuvačke. Kako je Sjögrenov sindrom autoimuna bolest kojoj predhodi upala ordiniraju se kortikosteroidi koji imaju protivupalno i imunosupresivno dejstvo.
2) prirodno lečenje je sve popularnije i uspešnije i priroda je pronašla rešenje za Sjögrenov sindrom.
OMEGA 7 masna kiselina je nedovoljno poznata masna kiselina koja pomaže u stvaranju prirodnih suza i pljuvačke u usnoj duplji i sluzi kod žena u menopauzi ( suvoća vagine). Omega 7 masna kiselina hidratiše oči i usta i deluje protivupalno.Najveće količine omega 7 masne kiseline se nalaze u ulju pasjeg trna , oko 30%. Mnoge klinike u svetu su prihvatile lečenje sa uljem bobica pasjeg trna.
VITAMIN E u formi tokoferola i tokotrienola ima 40 puta jače dejstvo od običnog E vitamina.
KURKUMIN je najbolje prirodno protivupalno sredstvo, zamenjuje ozloglašene kortikosteroide i rešava upale koje predhode imunom odgovoru.
PRIMED 13 kordiceps je prirodno sredstvo koje zahvaljujući prisustvu lekovite gljive kordiceps ima imunomodulatorno dejstvo. Ovo znači da u slučaju autoimunih oboljenja koje nastaju usled prejakog imunog odgovora, smanjuje reakciju imunog sistema i tako ublažava simptome bolesti.